Сообщений в теме: 19

[Лена-Калинка]

Прошу подсказки и поддержки, особенно у девочек, кто с такими ситуациями сталкивался.

Ситуация такая:
Мы видимся раз в неделю, когда мы с мужем приезжаем к ней на завтрак, на часок-другой. Ей 81, она уже не так хорошо слышит, поэтому общение идет так: мы коротко отвечаем, если нужно - повторяем, когда она что-то спрашивает, так, чтоб она разобрала, а в основном говорит она.

Она рассказывает грустные и тяжелые вещи о своей жизни, по многу раз. А у меня все сжимается внутри от этих рассказов.

В последний визит я чуть не разревелась у нее, хотя всегда сдерживалась и сочувствовала...Когда я расплакалась, свекровь перестала рассказывать и перевела разговор на позитивные темы. Но мне уже было не до них. А по дороге домой у меня случилась чуть ли не истерика: начала рыдать и час наверное не могла остановиться. Такое чувство, будто это и другие ее воспоминания, с предыдущих встреч, которые я просто держала внутри, как бетонные плиты на меня легли и сдавили. Видимо меня "накрыло".

Теперь боюсь к ней ехать.
А сейчас вот еще я зла на нее. За то, что меня очень долго меня "кормили" горестями. Их ведь за 80 лет огого сколько накопилось. А теперь и у меня перегруз. И я не хочу ее вообще видеть.

Как мне вести себя? Избегать свекрови? Ей все таки 80 и ей нужна поддержка. Терпеть? Как тогда свое сердце очищать от этой боли?

[Олька Николаевна]

Лена-Калинка,  тут не в свекрови проблема. Это вы очень близко к сердцу принимаете чужие рассказы и всякий негатив. И с этим надо работать, потому что разные люди точно так же будут доводить вас до слез всю жизнь, а это очень вредно для психики

[Лена-Калинка]

Олька Николаевна, а как с этим работать?

[Ксения-Есения]

моя бабушка любит рассказывать грустные истории про тяжелую жизнь. 
что я делаю?
1) если чувствую, что у меня сегодня недостаточно сил подобное слушать - не еду к бабушке. если уже приехала и поняла, что обстановка слишком тяжелая для меня, ухожу раньше запланированного.

2) сама что-нибудь рассказываю про свою жизнь, показываю фотки, привожу свое рукоделие.

3) задаю вопросы на нейтральные темы. например, про цветы что-нибудь, как она за ними ухаживает, когда цвели последний раз, рецепты блюд, как носки вязать и пр.

[Лена-Калинка]

Ксения-Еcения, первый способ практикую. Сказала уже мужу, что иногда буду оставаться дома, и чтоб он сам ездил. Уходить раньше запланированного не могу, ведь я приезжаю с мужем. Будет немного странно, если я уйду сама раньше. Нужно объясняться тогда.

О себе рассказывать не получается. Она не слышит и обычно не останавливаясь продолжает о своем.
Вопросы иногда задаю, но когда она делится горестями, грустная, это как-то нетактично что ли. Но за идею спасибо. Наверное надо сразу с порога забрасывать ее вопросами.

[Лада555]

Как тогда свое сердце очищать от этой боли?

Колин Типпинг Радикальное прощение. 

[Леонсия 2.0]

Как хорошо быть инфантилом! Слушать чужие истории, с радостью их в себя принимать, переживать, рыдать, а потом еще и злиться на свекровь и обвинить ее ещё. Ах сволочь какая, посмела прожить тяжелую жизнь и мне об этом рассказывать в красках.

[Олька Николаевна]

Олька Николаевна, а как с этим работать?

психотерапия

 

если говорить языком психологии, у вас границы личности нестабильные, вы легко "сливаетесь" с другими людьми, перенимая их чувства

эти границы надо восстановить, тогда вам станет намного проще жить

[LisaAlisa]

Лена, а у вас такое только с рассказами свекрови происходит? С другими людьми, если грустные истории рассказывают, или если фильмы грустные смотрите, как, нет такой реакции?

[Лена-Калинка]

Колин Типпинг Радикальное прощение.

Лада555, я пробовала, правда по другому поводу, но не пошло. Стиль написания что-ли - какое-то отторжение книги.
Но я попробую еще раз.

[Лена-Калинка]

Лена, а у вас такое только с рассказами свекрови происходит? С другими людьми, если грустные истории рассказывают, или если фильмы грустные смотрите, как, нет такой реакции?

Если грустные фильмы - иногда, редко.
Но я кое-что поняла...Очень грустными историями старшие близкие люди со мной никогда раньше не делились. То есть делились, но не такими тяжелыми для меня, и никогда эмоциями.
От неблизких я все спокойнее воспринимаю, отстраненно. Печали подружек, сестер мне тоже не сложно выслушивать, они не настолько тяжелы.

[Меламори Блимм]

Дело в вашем восприятии, а не в свекрови.
Сама подумайте, вы всего лишь слушаете рассказы, а человек это всё пережил. И выжил!
Если от рассказа грустно и хочется плакать - так плачьте, не сдерживайтесь, обнимите свекровь, скажите, что вы очень ей сочувствуете. И вам полегчает и ей. Вы сблизитесь только от этого.
И не надо злиться на пожилого человека, тем более маму мужа. Она вам никакого вреда умышленно не причиняет.

Вам надо научиться не принимать это всё так близко к сердцу, не пропускать через себя, не ставить себя на место свекрови, слушая её рассказы. Это её прошлое, не ваше, чётко осознавайте это. Просто сопереживайте со стороны, не вовлекаясь полностью, с головой.

[LisaAlisa]

Если грустные фильмы - иногда, редко.
Но я кое-что поняла...Очень грустными историями старшие близкие люди со мной никогда раньше не делились. То есть делились, но не такими тяжелыми для меня, и никогда эмоциями.
От неблизких я все спокойнее воспринимаю, отстраненно. Печали подружек, сестер мне тоже не сложно выслушивать, они не настолько тяжелы.

Складывается такое ощущение, что вы переживаете то, что рассказывает свекровь, сильнее, чем она сама. вот тут вот границы вам выставлять нужно в голове, что это - не ваши переживания, и не надо даже гипотетически примерять эти ситуации на себя. Эмпатия - это хорошо, но в меру.

 

А вообще старшее поколение часто рассказывает ужасные вещи про свою жизнь (просто потому что на самом деле жизнь такая была), но сами эти рассказы воспринимают просто как воспоминания. То, что было 50-60-70 лет назад. И им очень часто надо даже не реакцию вашу, а просто поговорить. У нас тоже была бабушка у мужа, которая почти не слышала, но когда мы приезжали, все время что-то рассказывала (да еще и не очень разборчиво). Ну, сидели, слушали, кивали - ей больше ничего и не надо было. Любые заданные ей вопросы (написанные на бумажке, потому как не слышала) она все равно переводила на то, что сама хотела рассказать.

Моя бабушка когда-то рассказывала, как они во время войны в тылу трудились. Как она без матери осталась в 6 лет и с этого возраста в няньки пошла работать. И все такие истории по нескольку раз. Ей просто поговорить хотелось, и это, видимо, казалось ей важнее рассказать, чем отвечать на вопросы про огород. 

Оптимально слушать, кивать и запоминать - потом детям расскажете, какая у бабушки жизнь была, дети любят рассказы про родственников. 

И не втягиваться полностью эмоционально.

 

А рвать отношения со свекровью из-за того, что она грустные истории рассказывает - это перебор.

[Лена-Калинка]

И не надо злиться на пожилого человека, тем более маму мужа. Она вам никакого вреда умышленно не причиняет.

Да, я понимаю, что она не нарочно и что ей нужно выговаривать все эти тяжелые мысли. Поэтому ведь я всегда слушала. Думала, что справляюсь. А вот с этим последним случаем, когла я разрыдалась, это было точно не за одну историю. Ощущение, будто я плакала за все-все-все.

[Лена-Калинка]

.......

[Лена-Калинка]

Если от рассказа грустно и хочется плакать - так плачьте, не сдерживайтесь, обнимите свекровь, скажите, что вы очень ей сочувствуете. И вам полегчает и ей. Вы сблизитесь только от этого.

Эта фраза меня очень зацепила, спасибо.
Наверное если б я тихо плакала каждый раз, когда мне было тяжело, а не копила все, не было бы никакой истерики.

Не знаю, смогу ли научиться не брать близко к сердцу. Когда тебе рассказывают со слезами о своем несчастье и спрашивают, представляешь как это? Это ведь очень больно...то да, я внутренне представляю. И мне очень грустно и невыносимо. И мне кажется, многие бы так.

[Лена-Калинка]

Складывается такое ощущение, что вы переживаете то, что рассказывает свекровь, сильнее, чем она сама. вот тут вот границы вам выставлять нужно в голове, что это - не ваши переживания, и не надо даже гипотетически примерять эти ситуации на себя.
 
И не втягиваться полностью эмоционально.
 
А рвать отношения со свекровью из-за того, что она грустные истории рассказывает - это перебор.

Не сильнее чем свекровь, но да, переживаю. И мне кажется, что другие бы тоже сильно переживали моем месте. По крайней мере, из моих подруг некоторые бы плакали. Тут еще мой личный заскок - я не выражаю эмоций, очень долго держу все в себе.
Рвать отношения тоже не буду. Попробую научиться не примерять на себя. А то некоторые вещи меня очень пугают, например, что и мои близкие, например, муж, могут умереть.

Если не получится выставить границы - тогда будем вместе со свекровью грустить и плакать.

[Меламори Блимм]

Да, я понимаю, что она не нарочно и что ей нужно выговаривать все эти тяжелые мысли. Поэтому ведь я всегда слушала. Думала, что справляюсь. А вот с этим последним случаем, когла я разрыдалась, это было точно не за одну историю. Ощущение, будто я плакала за все-все-все.

ну поплакали, ничего) это полезно, кортизол уходит)

[LisaAlisa]

Не сильнее чем свекровь, но да, переживаю. И мне кажется, что другие бы тоже сильно переживали моем месте. По крайней мере, из моих подруг некоторые бы плакали. Тут еще мой личный заскок - я не выражаю эмоций, очень долго держу все в себе.
Рвать отношения тоже не буду. Попробую научиться не примерять на себя. А то некоторые вещи меня очень пугают, например, что и мои близкие, например, муж, могут умереть.

Если не получится выставить границы - тогда будем вместе со свекровью грустить и плакать.

Так в слезах ничего плохого нет.

Если это не прямо истеричные рыдания. Ну, смахнете вы слезы навернувшиеся, ничего страшного, женщины - народ чувствительный.

 

Все дело в примерке событий из ее жизни на себя, верно?

вот с этим и надо работать

[Лена-Калинка]

LisaAlisa, да, в примерке на себя. И в сопереживании.
От примерки - страх, а от сопереживания - отчаяние, бессилие, грусть.

Девочки, спасибо! Мне ваши мысли очень помогли, я успокоилась.

Пойду про границы почитаю, как их укреплять...