доброго здоровья, дорогая! постараюсь поделиться своим опытом беременности и родов.Девочки, а был у кого-то страх перед взрослением (или старением???) в связи с появлением ребенка? Я сегодня неожиданно для себя его осознала. Я на 8 месяце беременности, мне 33, замужем почти 2 года, все в жизни вроде как-то устаканилось. работа любимая была, живу там где мне нравится, с мужчиной моим отношения выстраиваются... и вот-вот появятся детки, две девчонки... Надо сказать, что беременность желанная, но просто видимо я настолько привыкла жить своей жизнью, что меня пугает новый ее этап...и к прочим страхам (страх родов, нехватки денег, несвободы и усталости) сегодня отчетливо осознала, что я же стану мамой, то есть взрослой теткой, то есть уже как бы не самой собой... ну и вообще дети будут взрослеть, а я стареть... понимаете о чем я?
вообще живу с ощущением нереальности происходящего, и с одной стороны меня очень радует моя беременность, эти шевеления внутри, состояние плавности и женственности, а с другой стороны чем ближе роды, тем мне все страннее представить что моя жизнь уже никогда не будет прежней.. ну вот как-то так. спасибо, что прочитали. буду рада если поделитесь проживанием подобного опыта...
на счет страха родов - мне очень помогали аффирмации для беременности и родов. повторяла из каждый раз, когда чувствовала, хоть малейшее движение негативных мыслей. сначала я считывала их с бумажки, потом запомнила, или свои сочиняла. и изо всех сил настраивала себя на позитивный лад. я ходила на курсы для беременных, где и акушерка и тренер по фитнесу во время занятий помогли настроиться на позитив. они и подсказали, что хорошо для легких родов приготовить себе аффирмации и установки. например, во время родов представлять, что ребенок как дельфинчик легко скользит по родовым путям. мне во время схваток очень помогала мысль, что чем сильнее схватка, тем ближе роды и встреча с ребенком, поэтому схватку я воспринимала не как муку, а как освобождение. подружка мне рассказала, что она во время родов представляла, что родовые пути раскрываются как цветок лотоса, чтобы помочь ребенку родиться (в общем, тут очень много разного, можно поискать в инете, пообщаться с девочками, на тему естественного родительства. в инете я нашла и полльзовалась вот такими аффирмациями
Аффирмации для спокойствия и уверенности беременных:
- Я спокойна и уверена в себе.
- С каждым днем я становлюсь все более уверенной и спокойной.
- Мое спокойствие и уверенность безграничны.
- Я абсолютно уверена в том, что с улыбкой и радостью помогу моему ребенку появиться на свет.
- Я твердо верю, что полученные знания помогут мне.
- Моя беременность великолепно развивается!
- Я уверена в своем теле.
- Я стараюсь хорошо понять и осмыслить, то, что роды произойдут в срок и в положенное время.
- В положенное время произойдут роды.
- Все мои органы здоровеют и крепнут, готовятся к участию в родах.
- Все мои органы здоровеют и крепнут, здоровеют и крепнут.
- Все органы накапливают силу и энергию.
- Головной и спинной мозг работают абсолютно правильно, абсолютно точно.
- Головной и спинной мозг посылают четкие и здоровые импульсы ко всем органам моего организма.
- Все мои органы работают четко, весело, энергично.
- Мое дыхание легкое, свободное.
- Каждая клеточка моего организма дышит легко, свободно.
- Мое сердце работает четко, ритмично, легко.
- Я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь все разговоры о болях и трудностях в родах.
- Абсолютно легко и ритмично работает мое сердце.
- Мои кровеносные сосуды расправлены по всей длине.
- Кровь свободным потоком струится по сосудам, омывает все мои органы.
- Кровь в большом количестве доставляет питательные вещества и кислород моим органам и моему ребенку.
- Накапливает силу и энергию моя матка.
- Мышцы матки получают достаточно кислорода и питательных веществ.
- В положенный срок матка будет готова совершить положенную работу.
- Наши роды наступают вовремя, проходят легко и хорошо...
- Я настраиваю себя на своевременные легкие роды.
- Каждая схватка будет приближать радостную встречу с моим ребенком.
- Каждую схватку я буду встречать с радостью.
- Я знаю, что могу полностью контролировать свое дыхание.
- Я могу ускорять и замедлять дыхание, улучшая самочувствие свое и моего ребенка.
- Я знаю, что моему малышу необходимо регулярное поступление кислорода в родах.
- Я всеми силами поддержу своего ребенка в трудный для него момент.
- Я прекрасно помню все приемы обезболивания и твердо верю в их эффективность.
- Я твердо знаю, что получу в родах наслаждение и радость.
- Это будет чудесный праздник для меня и моего ребенка.
- Мой малыш развивается гармонично, растет умеренно...
- Мой малыш растет и крепнет.
- Мой малыш готовится ко встрече со мной.