Сообщений в теме: 13

[Dream_lady]

Девушки, я знаю, что эта проблема обсуждалась уже неоднократно на форуме.

 

Очень хочу попросить действенные материалы, которые реально помогли, которые вы сами опробовали по избавлению от эмоциональной созависимости (в семье не было алкоголиков, но родители созависимые эмоционально и я тоже.)

 

Вижу, что много с этим работала, но эффект небольшой, вот пошел рецидив и все заново похоже пора начинать. Психотерапия, священники помогают лишь частично, все-таки основной прорыв зависит от меня.

 

Наверно только сейчас осознала насколько это все глубоко.

 

Очень люблю и восхищаюсь лекциями с. Павлы, но вижу нужна более капитальная поддержка в плане материалов

 

Очень хочу освободится от этого рабства.

[♥ Дарья ♥]

Имхо, капитальную поддержку и действительно глубокие изменения в этом вопросе дает регулярная работа с хорршим специалистом. Книжками и лекциями её не заменишь.
Ну или хотя бы на группу 12 шагов походить - они работают именно с проблемой созависимости, бесплатны и есть в каждом городе.

Из материалов - "ежедневник Мелоди Битти". В этой книге подбадривающие напутствия на каждый день для созависимых, напоминания о разделении границ, самоподдержке и т.п.

[Dream_lady]

Ну или хотя бы на группу 12 шагов походить

 

думала об этом, но нет желания говорить об алкоголе, наркотиках и вообще погружаться в эту атмосферу. У меня, как у созависимой, проблемы с  чувством  вины за то, что в моей семье не так. так что точно не мой вариант. 

[Dream_lady]

Из материалов - "ежедневник Мелоди Битти". В этой книге подбадривающие напутствия на каждый день для созависимых, напоминания о разделении границ, самоподдержке и т.п.

спасибо большое!!

[♥ Дарья ♥]

думала об этом, но нет желания говорить об алкоголе, наркотиках и вообще погружаться в эту атмосферу. У меня, как у созависимой, проблемы с  чувством  вины за то, что в моей семье не так. так что точно не мой вариант.

Вроде бы есть группы не связанные конкретно с алкоголем или наркотиками, а просто для людей с эмоциональной зависимостью. Мне знакомая говорила, уточню у неё, может путаю. Просто эти штуки все убираются именно в контакте с людьми, когда есть обратная связь, а не только в собственном соку варишься - себе бесконечно можно мозги запудривать и не замечать))

И ещё, мне прям резанули ваши формулировки "освободиться от этого рабства", "у меня, как у созависмой". Очень сильная зацепка за проблему видна. Акцент на ней, а не на решении. Так тяжело будет хорошего результата достичь, можно застрять надолго в процессе "борьбы". Важно в позитве цели переформулировать - чего хотите, как и в каких сферах изменится жизнь, и к этому уже стремиться.

[Dream_lady]

просто я думала, что не все так серьезно, занималась позитивами, наполнением...а сегодня вдруг осознала, что реально меня это держит как в рабстве. осознала и стало легче, появился большой стимул двигаться вперед.

 

да, от состояния жертвы надо избавляться,согласна.

[Оленушка1]

Добрый вечер!

Есть книга, которая так и называется: Освобождение от созависимости, читала ее, практики в ней мало, больше чужих историй и много иностранной терминологии, но мне не очень понравилась, скорее для понимания того, насколько нездоровы эти отношения

 

Очень советую автора Байрон Кетти, книги Любить, то, что есть и Мне нужна твоя любовь, так ли это? есть в библиотеке koob

Очень ценны в плане очищения отношения к жизни и принятия травмирующих ситуаций в отношениях. В основе лежат четыре вопроса, по которым автор советует прорабатывать сложные ситуации и доказывать неубедительность многих страхов.

 

Минимум психологии, очень глубоко трансформирует

[Оленушка1]

просто я думала, что не все так серьезно, занималась позитивами, наполнением...а сегодня вдруг осознала, что реально меня это держит как в рабстве. осознала и стало легче, появился большой стимул двигаться вперед.

 

да, от состояния жертвы надо избавляться,согласна.

 

Посмотрите пожалуйста книжку Байрон Кейти, Любить то, что есть, там много полезного именно на проработку состояния жертвы

[Dream_lady]

Добрый вечер!

Есть книга, которая так и называется: Освобождение от созависимости, читала ее, практики в ней мало, больше чужих историй и много иностранной терминологии, но мне не очень понравилась, скорее для понимания того, насколько нездоровы эти отношения

 

Очень советую автора Байрон Кетти, книги Любить, то, что есть и Мне нужна твоя любовь, так ли это? есть в библиотеке koob

Очень ценны в плане очищения отношения к жизни и принятия травмирующих ситуаций в отношениях. В основе лежат четыре вопроса, по которым автор советует прорабатывать сложные ситуации и доказывать неубедительность многих страхов.

 

Минимум психологии, очень глубоко трансформирует

 

Большое спасибо!!! начну читать, позже напишу отзывы.

[Ирина Баранова]

Скотт Пек "Непроторённая дорога. Новая психология любви и духовного роста"

Колин Типпинг "Радикальное прощение"

 

В паре дают особенно крутой эффект можно даже попеременно читать, по одной-двум главам. Книги накладываются друг на друга, ибо написаны об одном и том же, но с использованием разной терминологии, и такое 3D в голове создаётся, и материал лучше усваивается!

[Rebelle]

Женщины которые любят слишком сильно - Рлбин Норвуд. Не совсем про вину, но интересно. Еще Лилилу в Болталке книгу про Созависимость рекомендовала, но точное название не помню, но в поисковике можно поискать.

[Dream_lady]

Женщины которые любят слишком сильно - Рлбин Норвуд. Не совсем про вину, но интересно. Еще Лилилу в Болталке книгу про Созависимость рекомендовала, но точное название не помню, но в поисковике можно поискать.

 

спасибо. Робина Норвуда читала, это было большое открытие для меня в плане избавления от любовной зависимости и прояснилось почему я создавала отношения "агрессор-жертва".

 

сложнее в обычном общении. я не "вижу" или пропускаю мимо ушей  деструктивные схемы, свои и других, а когда уже опомнилась  - все, ресурсов нет, мне плохо. вот не могу уловить этот момент, с которого чувство вины меня засасывает.

[Dream_lady]

Из материалов - "ежедневник Мелоди Битти". В этой книге подбадривающие напутствия на каждый день для созависимых, напоминания о разделении границ, самоподдержке и т.п.

спасибо, читаю каждый день!! потрясающая вещь, каждый день жду нового сообщения в соцсети очень многое про меня.

[Авела]

спасибо, читаю каждый день!! потрясающая вещь, каждый день жду нового сообщения в соцсети очень многое про меня.

А саму книгу Мелоди Битти читали? "Спасать или спасаться?" называется. Я вот купила и начала читать, очень многое откликается. Она написана. конечно, больше для живущих с алкоголиками, но и для других эмоционально зависимых тоже очень хорошо подходит. Я прямо с маркером её читаю, выделяю важные цитаты, и тоже часто замечаю, что написано "про меня".