Девочки привет. Кто нибудь занимается йогой для беременных? Дома занимаетесь ? если да в каких источниках берете занятия? расскажите пожалуйста.
Заказали книги Ольги Валяевой?
Теперь вы можете отслеживать свой заказ по его номеру или по адресу электронной почты, на которую он был сделан:
Йога для беременных.
Автор
Наташа87
, апр 20 2016 13:04
Сообщений в теме: 3
#1
Наташа87
Опытный Участник
-
-
- OFFLINE
- 59 сообщений
- 1 Спасибо
Москва
Россия
Отправлено 20 апреля 2016 - 13:04
#2
Elena_prekrasnaya
Мудрый Участник
-
-
- OFFLINE
- 570 сообщений
- 13 Спасибо
Киев
Украина
Отправлено 20 апреля 2016 - 18:21
Да, хожу в группу. Делаем упражнения из йоги, плюс на фитболе. Из йоги упражнения с дыханием, несколько несложных асан - кошка, бабочка, корова, в конце расслабление шавасана.
#3
Elley
Мудрый Участник
-
-
- OFFLINE
- 603 сообщений
- 31 Спасибо
Отправлено 20 апреля 2016 - 19:52
В соседней теме (беседка для беременных) девочки рекомендовали курс Катерины Кладовой (есть на ютьюбе). Я оттуда несколько самых простых упражнений взяла. Плюс групповые занятия (в основном, упражнения на дыхание, на мышцы таза, кошка-корова без прогиба в пояснице, поза воина упрощенный вариант).
#4
radezki
Новичок
-
-
- OFFLINE
- 1 сообщений
- 0 Спасибо
Челябинск
Россия
Отправлено 23 апреля 2016 - 06:49
на сайте oum.ru есть комплекс Ольги Вербы для беременных. можно заказать диск по почте, я просто скачала за небольшое пожертвование.
