Сообщений в теме: 47

[Славница]

Вот же ж блин, опять плюсики закончились Мало-мало плюсиков нам дают на день...

я проставила))) а завтра и вы сможете добавить)

[kirava]

в моем понимании это уже не вынос мозга))

почему же? я тщательно стараюсь сливать "помои" туда, откуда они взялись. Если я была обижена на родителей, бывших и т.п. - я злюсь на них, с мужа стараюсь это все снимать по-максимуму... Не скажу, что вот всегда-всегда получается... Но необходимость убирать вот такую бездумную переадресацию негативных эмоций на любимого я осознаю.

я имела в виду обиды именно на мужа, а не родителей и т.д. хотя наверно чтобы узнать истинную причину обиды надо поработать с собой, т.к. все проблемы из детства.

[Happy Wife]

Стихи точно для меня, благодарю! Умом понимаю, что не мое дело. Но эмоции то куда девать?

[ТИА]

Эмоции только осознавать и проживать. Другого не дано.

[Happy Wife]

А как проживать их безопасно? Ведь если начну проживать, то разрушу все... Или я что-то путаю в понятии "проживание эмоций"? Для меня это просто позволить им быть и чувствовать их. То есть, если я злюсь, то позвол себе это делать. Но как это сделать безопасно? Уйти в лес? На нейтральную территорию? Подушку побить, а не мужа?

[Happy Wife]

А как проживать их безопасно? Ведь если начну проживать, то разрушу все... Или я что-то путаю в понятии "проживание эмоций"? Для меня это просто позволить им быть и чувствовать их. То есть, если я злюсь, то позвол себе это делать. Но как это сделать безопасно? Уйти в лес? На нейтральную территорию? Подушку побить, а не мужа?

[Happy Wife]

А как проживать их безопасно? Ведь если начну проживать, то разрушу все... Или я что-то путаю в понятии "проживание эмоций"? Для меня это просто позволить им быть и чувствовать их. То есть, если я злюсь, то позвол себе это делать. Но как это сделать безопасно? Уйти в лес? На нейтральную территорию? Подушку побить, а не мужа?

[ТИА]

Это очень сложный и огромный вопрос. На него не ответишь в двух предложениях. Работа над собой как раз и состоит из осознавания своих чувств, их проживания, отпускания. Послушайте Нарушевича лекцию "Эмоции - краски жизни", да и в других лекциях он очень много говорит о том, как проживать эмоции. У Гадецкого есть техники по работе с чувствами. Почитайте Свияша о принятии жизни. Мне он очень помог. Многие ожидания от других просто ушли после работы по техникам Свияша. Расстановки тоже помогают проживать чувства, тем более большинство наших проблем родом из детства. Можно обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту. В общем, существует очень много техник и литературы по этому вопросу.Эмоциям нужно позволять быть, очень важно признать, что они есть внутри, позволить им быть и при этом принимать себя и уважать, не осуждая, какими бы негативными и неприятными они не были. И конечно изливать все это на окружающих не стоит. Для адекватного их выражения и нужны разные техники, этому нужно учиться.