Сообщений в теме: 14

[Kalista]

Милые дамы, а как вы худеете? Знаю, что любая женщина придирчива с своей внешности и не всегда довольна своей фигурой, мы поправляемся и худеем потом. Но меня как раз способ похудения интересует? Как это сделать правильно и при этом не навредив себе?

[Imbue]

Не есть сахара и любых продуктов, его содержащих. Не есть вообще ничего мучного. Удовольствия получать от жизни любыми разрешением способами (кроме мучного и сладкого. Активно к этому стремиться - к здоровым удовольствиям.
Я так живу

[Atjuzverok]

Девочки, я тут поняла одну вещь, как оказалось, совсем простую. Это опосредованно касется похудения, скорее - отношений с собственным телом. Весовой-размерный диапазон у меня за последние 10 лет составил от 48 до 62 кг (40 - 46 российский размер). При этом я никогда не нравилась себе: при 48-49 кило под глазами синяки, и живот к спине прилипает, при 58-60 - были непристойно выпирающие округлости и общее ощущение "я шарик". Сейчас во мне 52 кг при росте 161 см и возрасте 28 лет. Кажется, что вот мой идеальный вес, 42 размер одежды и с формами все тоже хорошо. Но всё равно что-то не то, думала я. А сегодня прямо осенило: я НИКОГДА себе не понравлюсь, НИ В КАКОМ весе, НИ В КАКОМ размере, пока не научусь любить и уважать своё тело таким, какое оно есть. Оно у меня одно на всю жизнь, другого не выдадут, заменить нельзя. И тут же пришла другая мысль: это тело когда-то было дано мне Богом. Он дал мне тело, чтобы моя Душа могла разговаривать и двигаться. Он дал мне его, чтобы я могла выносить и родить детей. Он дал мне его, чтобы я здесь, на земле, делала задуманное Им. Получается, что любить своё тело - это любить и уважать Бога, который тебе это тело дал. И всё остальное уже как следствие: прежде чем слопать шоколадку или пиццу, надо подумать об отношении к телу: хорошо ли ему от этого будет? Точно так же, как чрезмерное голодание, поедание зелёного салата с водой. Телу от этого тоже нехорошо. А источник радости можно найти в творчестве, общении, опять же уходе за ним, любимым телом.
Вот такое понимание мне сегодня пришло. Поэтому посылаю его дальше с радостью, благостью и пожеланием счастья и здоровья всем!

[Kalista]

Kalista,

я оказывается вредила своему организму многие года. Я голодала и мучила себя разными диетами, при этом раздражаясь, что особо ничего не получалось. Я прибегла к помощи диетолога и мне сказали,что голодать нельзя, а нужно правильно питаться, съедать то, что нужно твоему организму. Я также в центре BB-clinic проходила ряд процедур, которые помогли мне быстрее худеть и чтобы кожа не была дряблой после похудения.

 

Ну голодать это конечно не вариант, так можно себя и до больницы довести. Диетолог вам все правильно сказал, хотя я сама никогда не ходила к нему на консультацию. Может и мне стоит? А что за процедуры там проходили? Помогло все это похудеть хорошо?

 

Не есть сахара и любых продуктов, его содержащих. Не есть вообще ничего мучного. Удовольствия получать от жизни любыми разрешением способами (кроме мучного и сладкого. Активно к этому стремиться - к здоровым удовольствиям.
Я так живу

А в такой способ и удалось похудеть? И что совсем без сладкого обходитесь? Я так вообще не представляю, ну хоть чем то заменить можно?

 

Девочки, я тут поняла одну вещь, как оказалось, совсем простую. Это опосредованно касется похудения, скорее - отношений с собственным телом. Весовой-размерный диапазон у меня за последние 10 лет составил от 48 до 62 кг (40 - 46 российский размер). При этом я никогда не нравилась себе: при 48-49 кило под глазами синяки, и живот к спине прилипает, при 58-60 - были непристойно выпирающие округлости и общее ощущение "я шарик". Сейчас во мне 52 кг при росте 161 см и возрасте 28 лет. Кажется, что вот мой идеальный вес, 42 размер одежды и с формами все тоже хорошо. Но всё равно что-то не то, думала я. А сегодня прямо осенило: я НИКОГДА себе не понравлюсь, НИ В КАКОМ весе, НИ В КАКОМ размере, пока не научусь любить и уважать своё тело таким, какое оно есть. Оно у меня одно на всю жизнь, другого не выдадут, заменить нельзя. И тут же пришла другая мысль: это тело когда-то было дано мне Богом. Он дал мне тело, чтобы моя Душа могла разговаривать и двигаться. Он дал мне его, чтобы я могла выносить и родить детей. Он дал мне его, чтобы я здесь, на земле, делала задуманное Им. Получается, что любить своё тело - это любить и уважать Бога, который тебе это тело дал. И всё остальное уже как следствие: прежде чем слопать шоколадку или пиццу, надо подумать об отношении к телу: хорошо ли ему от этого будет? Точно так же, как чрезмерное голодание, поедание зелёного салата с водой. Телу от этого тоже нехорошо. А источник радости можно найти в творчестве, общении, опять же уходе за ним, любимым телом.
Вот такое понимание мне сегодня пришло. Поэтому посылаю его дальше с радостью, благостью и пожеланием счастья и здоровья всем!

Какая то доля правды в этом есть.

[Оксана Байда]

Не есть сахара и любых продуктов, его содержащих. Не есть вообще ничего мучного. Удовольствия получать от жизни любыми разрешением способами (кроме мучного и сладкого. Активно к этому стремиться - к здоровым удовольствиям.
Я так живу

Вы конечно умничка! Я  тоже правильно питаюсь, но иногда балую себя конфеткой.

[Летти]

Девочки, я тут поняла одну вещь, как оказалось, совсем простую. Это опосредованно касется похудения, скорее - отношений с собственным телом. Весовой-размерный диапазон у меня за последние 10 лет составил от 48 до 62 кг (40 - 46 российский размер). При этом я никогда не нравилась себе: при 48-49 кило под глазами синяки, и живот к спине прилипает, при 58-60 - были непристойно выпирающие округлости и общее ощущение "я шарик". Сейчас во мне 52 кг при росте 161 см и возрасте 28 лет. Кажется, что вот мой идеальный вес, 42 размер одежды и с формами все тоже хорошо. Но всё равно что-то не то, думала я. А сегодня прямо осенило: я НИКОГДА себе не понравлюсь, НИ В КАКОМ весе, НИ В КАКОМ размере, пока не научусь любить и уважать своё тело таким, какое оно есть. Оно у меня одно на всю жизнь, другого не выдадут, заменить нельзя. И тут же пришла другая мысль: это тело когда-то было дано мне Богом. Он дал мне тело, чтобы моя Душа могла разговаривать и двигаться. Он дал мне его, чтобы я могла выносить и родить детей. Он дал мне его, чтобы я здесь, на земле, делала задуманное Им. Получается, что любить своё тело - это любить и уважать Бога, который тебе это тело дал. И всё остальное уже как следствие: прежде чем слопать шоколадку или пиццу, надо подумать об отношении к телу: хорошо ли ему от этого будет? Точно так же, как чрезмерное голодание, поедание зелёного салата с водой. Телу от этого тоже нехорошо. А источник радости можно найти в творчестве, общении, опять же уходе за ним, любимым телом.
Вот такое понимание мне сегодня пришло. Поэтому посылаю его дальше с радостью, благостью и пожеланием счастья и здоровья всем!

Замечательная мысль, благодарна за этот пост-тут и меня тоже осенило

Всем любви к своему телу,Ура!

[Летти]

А сейчас пойду и умащу своё драгоценное тело кокосовым маслом(сегодня загорала) и выскажу ему благодарностей и любви,за то,что оно у меня есть, здоровое и замечательное

[Wtu4ka]

Вообще формула похудения очень простая: тратить каллорий больше чем потребляешь. Тут можно и плюшки, сладкое есть, если двигаться соответственно, а если не двигаться, то да, приходится на жестких диетах сидеть. Поэтому комбинация разумного питания и физической активности наше все!

[Love_my_life]

Перейти на здоровое питание для начала. Жирного и углеводов меньше есть. Больше овощей и фруктов. Животные жиры заменить растительными. Можно от мучного совсем отказаться, заменить кашами, молочными продуктами. Ну и физическая активность должна быть. Не переедать, не есть на ночь

[Улыбкa]

Милые дамы, а как вы худеете? Знаю, что любая женщина придирчива с своей внешности и не всегда довольна своей фигурой, мы поправляемся и худеем потом. Но меня как раз способ похудения интересует? Как это сделать правильно и при этом не навредив себе?

Вообще никак ((((((

В 16 лет пошла на шейпинг, ходила лет до 30 с перерывами на пару лет для того чтоб выносить детей (их 2-е) и восстановиться после кесарева. Результат - вес просто не набирался огромными темпами. Похудания практически не происходило.

 

Потом забросила и после 30 начала поправляться на килограмма полтора за год. Сейчас пошла на хот айрон потому что уже совсем некрасивая фигура стала (яблочного типа). Не знаю, поможет или нет.

Все дело в том что надо меньше жрать, а отказаться (или хотя бы ограничить) сладенькое, бутербродики, вкусности, отказаться от добавок борщика или картошечки (кто что любит) ну оооооочень сложно. 

[Stepashka]

Вообще никак ((((((

В 16 лет пошла на шейпинг, ходила лет до 30 с перерывами на пару лет для того чтоб выносить детей (их 2-е) и восстановиться после кесарева. Результат - вес просто не набирался огромными темпами. Похудания практически не происходило.

 

Потом забросила и после 30 начала поправляться на килограмма полтора за год. Сейчас пошла на хот айрон потому что уже совсем некрасивая фигура стала (яблочного типа). Не знаю, поможет или нет.

Все дело в том что надо меньше жрать, а отказаться (или хотя бы ограничить) сладенькое, бутербродики, вкусности, отказаться от добавок борщика или картошечки (кто что любит) ну оооооочень сложно. 

Как говорят: Движение -жизнь!  Поэтому побольше двигаться нужно: быстрая ходьба, потом можно переключиться на бег,плавание и т.д. Фитнесом заняться,а там тренер подскажет,если обратитесь к нему.

[OlyaSunny]

Не кушаю мучного, сладкого и жирного. 

Худеть - может не очень худею. Фигуру зато отлично поддерживаю.

[T@M@R@]

Милые дамы, а как вы худеете? Знаю, что любая женщина придирчива с своей внешности и не всегда довольна своей фигурой, мы поправляемся и худеем потом. Но меня как раз способ похудения интересует? Как это сделать правильно и при этом не навредив себе?

Меня тоже этот вопрос всегда интересовал. Только вот окончательного ответа я так для себя и не нашла(

[T@M@R@]

Всегда силы воли не хватает( Не могу от лакомства отказаться((

[Elena12]

Мучное и сладкое я тоже не ем, но все равно не худею. Совсем прям по немножку. Приходится липоксин принимать, чтобы сбрасывать нормально.