В этой теме нет ответов

[Сима Воронина]

Столкнулся с проблемой лишнего веса и хочу понять, какие эффективные и безопасные методы похудения подойдут именно для меня. Кто может поделиться опытом или советами по питанию, упражнениям и образу жизни?

[Вера Лучкина]

Честно, лишний вес – это не только про еду. У меня, например, много зависело от стресса и сна. Когда начала работать с психологом и пересмотрела режим сна, результат пошёл быстрее, чем от любой диеты.

[Анечка Ефимова]

Я сама сталкивалась с сильным лишним весом, обращалась к эндокринологу-диетологу. Очень помогла консультация у Анастасии Мельниковой

[Анечка Ефимова]

Ой, чуть не забыла – она ещё советует вести дневник питания, это реально помогает держать себя в тонусе.

[Анечка Ефимова]

Обрати внимание на психолога или специалиста по мотивации: часто лишний вес связан не только с питанием, но и с психологическими факторами. Поддержка профессионала помогает не сорваться и реально закрепить результаты.