Сообщений в теме: 39

[Annsal]

Мне в свое время очень помог "Банк поглаживаний", это можно сказать такой красивый блакнот, в котором я записывала все хорошее, что хотела сказать самой себе, писала что я замечательная, умная, добрая ( и тд и тп), теперь могу писать долго много просто такой вот банк можно открыть и перечитать в любую минуту, влажения пополняются и становится приятно.
angel хочу тебе сказать, что ты Очень красивая и милая девушка, с доброй искренней улыбкой

[angel]

,
angel хочу тебе сказать, что ты Очень красивая и милая девушка, с доброй искренней улыбкой



Спасибо, после ваших слов на душе так тепло стало, заведу-ка и себе такой блокнотик

[Jelena]

,
angel хочу тебе сказать, что ты Очень красивая и милая девушка, с доброй искренней улыбкой



Спасибо, после ваших слов на душе так тепло стало, заведу-ка и себе такой блокнотик

тема мне близка и понятна ...
мне помогли 3 вещи
1 духовная практика + Веды
2 женские практики
3 аудионастрои ... которые очень хорошо дополняют духовную и женские практики ... и реально помогают переписать свои негативные установки
http://zvukom.com/menu.php?form_id=32
interaura.net

когда первый раз прочитала аффирмации дисков звуком - я в восторге от себя и истиная любовь к себе - плакать захотелось ... так далеко было отношение к себе от того каким должно быть ... спустя год ситуация нааааамного лучше )))) люблю, ценю и уважаю себя любимую ... все больше )))

[bosaya]

Мне помогло немного поднять самооценку видео Ольги, где она рассказывала о том, что все мы дети Бога, и что он нас любит, своих девочек... А ещё дневник помогает...

[Zayka]

Самое главное, не нужно стремится полностью себя переделывать. Я, например, с детства стеснительная и замкнутая, этому послужило много факторов. С самыми близкими людьми я открытая, раскованная, такая, какая есть. Но в обществе я замыкаюсь, очень редко могу что -нибудь рассказать, особенно не могу шутить. Это меня очень мучило, как я только не пыталась с этим бороться! Больше всего мне помог мой муж, он сказал "ты особенная, такая загадочная, а все остальные пусть болтают" И пусть я до сих пор в компании больше молчу, чем говорю, осознание, что это возможно плюс, помогает. Конечно, это не значит, что не нужно над собой работать, но можно минусы превращать в плюсы. Если у вас такая же проблема, считайте, что вы просто скромная, а скромность, как известно, украшает человека!

[angel]

С самыми близкими людьми я открытая, раскованная, такая, какая есть. Но в обществе я замыкаюсь, очень редко могу что -нибудь рассказать, особенно не могу шутить.

Вот меня в компании близких считают самой веселой, общительной.. Но в толпе теряюсь....даже голова кружится начинает. К сожаленью у меня не тоолько такая проблема.. . ...просто не люблю себя, не уважаю..

[Ekaterina*]

Если у вас такая же проблема, считайте, что вы просто скромная, а скромность, как известно, украшает человека!

А девушку тем более

[Ekaterina*]

angel, я вас очень хорошо понимаю. Сама застенчивая и молчунья и вообще характер у меня порой тяжёлый.
А сейчас ведь как модно. Чтобы человек обязательно был весь такой общительный, веселый и перед публикой умел выступить и переговоры провести и т.д. Вобщем раньше я считала это главным своим недостатком (это мне прочно внушили в детстве учителя и родители). И естественно всячески старалась себя переделать. Намеренно делала то, что страшно. Отправлялась в ситуации, где мне страшно и некомфортно. Ходила на всякие тренинги: актерское мастерство, ораторское искусство. Спортом занималась с этой же целью, собаку думала завести тоже для этого Даже на подработку в период студенчества устраивалась специально на такую, где общение с людьми, чтобы "тренироваться". И что вы думаете, помогло это всё? Нет. Со временем я поняла, что всё это меня только вымотало, что общение у меня вызывает ещё больше отвращения и сложностей, чем раньше, что подруг как не было так и нет... Это был как раз период, когда я встретила своего мужа. И на какое-то время я прекратила эту борьбу с собой, абсолютно перестала себя насиловать, "ушла в подполье" что называется И вот через некоторое время я первый раз в жизни ощутила голод общения. Не думала, что со мной когда-нибудь такое случится, но это случилось И когда я начала вновь общаться с внешним миром я почувтсвовала, что мне это даётся гораздо легче и приятнее, когда это не происходит "из под палки", а только по-моему желанию и ровно столько сколько я хочу.
Таким образом, парадокс, но получатся прекратив заниматься "самосовершенствованием" в этом направлении, я стала гораздо более открытой и общительной! т.е. что с самого начала нужно было сделать, так это принять себя такой какая я есть (как бы банально это не звучало) и прекратить ломать себя и свой характер. Не надо идти против своей природы. Важно понять, что ты прекрасна именно такая какая есть. Что в мире нет, не было и не будет человека такого же как ты. И ещё важная фраза, которую я поняла - Однажды кому-то мы понадобимся именно такими, какие мы есть. Эту фразу мне помог понять мой муж, которому я понравилась и любима именно такая

[Весеннее настроение]

Rozalina, а

актерское мастерство, ораторское искусство совсем не помогло? А то я думала пойти по той же причине...

[Ekaterina*]

Rozalina, а

актерское мастерство, ораторское искусство совсем не помогло? А то я думала пойти по той же причине...

Тут не всё так просто. Как бы так объяснить вот мне это.
Актёрское мастерство и ораторское искусство - это прекрасное средство для застенчивого человека. Я много интересного из этого почерпнула и не жалею, что посещала такие курсы. Это обогатило мой внутренний мир. Проблема, наверное, в том, что цель у меня стояла неправильная. Главная цель у меня была (даже если на тот момент я этого так чётко не осознавала) не получить навыки и знания по акт. мастерству и орат. искусству, а "задолбать" себя и таки "выбить из себя эту дурь" под названием застенчивость любой ценой.Т.е. подход изначально у меня был не правильным. Я думаю толк от этих курсов будет только тогда, когда ты уже принял себя и хорошо к себе относишься. Т.е. с любовью к себе себя обучаешь, а не с презрением к своей душе.
Как-то так... надеюсь удалось объяснить.

[grapefruit_drop]

Нарушевич говорит, что женщины (и дети) в своей самооценке очень зависят от мнения окружающих. Вот было у женщины несколько неудачных романов, где мужчины упрекнули ее в чем-то, и всё, она уже думает о себе, что она недостаточно хороша. Надо помнить о том, что женщина рождена чистой и прекрасной, что общество норовит ее испортить. "Дева" - в переводе с санскрита "Божественная". Не надо думать о себе плохо только потому, что окружающие чем-то вас обидели. Возможно они делали это для собственного самоутверждения.

И второе, это то, что надо позволять себе совершать ошибки. Каждый человек имеет право на ошибку. И даже если его поступки не достаточно хороши, это совершенно не значит, что сам человек плохой. Для того, чтобы разрешить себе делать ошибки, надо представить себя собственным родителем. Ведь родитель позволяет своему ребенку делать ошибки, потому что он его любит. Эмоционально все мы еще дети, потому что только начинаем свою духовную практику...

Мне вот, наоборот, вредно представлять себя родителем. Потому что они всю жизнь меня тыкали носом в ошибки и громко ругали, и упрекали, и унижали своими словами (не специально, конечно, но просто потому, что они по-другому не умеют)
Так что здесь тоже надо исходить из своей конкретной жизненной ситуации.

А про божественную женскую природу мне нравится идея

[Вимала]

аудионастрои ... которые очень хорошо дополняют духовную и женские практики ... и реально помогают переписать свои негативные установки
http://zvukom.com/menu.php?form_id=32
interaura.net

спасибо, очень интересная статья.

Я тоже прочитала книгу Брайана Трейси "Достижение максимума", она меня вдохновила, расширила кругозор и много научила. Обожаю ее!

Рекомендую всем, так же как и "Биографию" Бенджамима Франклина. Вот уж удивительные истории тех, кто их ничего, из никого сделался многим)
Все книги можна найти в електронном формате.

[Альфа Мери]

Ой, я тоже недавно этим страдала. Помогло мне, как ни странно, банальное "уделение" времени себе. Я начала каждый день заниматься собой по чуть-чуть, и ГЛАВНОЕ, делать то, что ни делала раньше!Например, я никогда не красила ногти цветными лаками (не белым и прозрачным), а тут начала. И т.д. И уже через неделю мне стали делать комплименты незнакомые люди, все в совокупности очень помогло мне как-то переоценить себя. Прошло больше недели, а у меня от моей самооценке и следа не осталось.Сейчас уже две недели наслаждаюсь собой))

[Альфа Мери]

хотя, честно, не понимаю, какие у Вас могут быть проблемы с самооценкой с такой красивой внешностью)))

[LaLuna]

У меня тоже проблема с такой самооценкой. Я понимаю, что есть комплексы, которые тянутся еще с детсва (не такая как сестра, на такая как однокласницы, плакса в очках и т. д...). Раньше была девочкой-пацанкой, у которой в шкафу не было юбок и платьев. Сейчас много занимаюсь собой, занимаюсь танцами, йогой, слежу за собой, не обделена мужским вниманием, люблю украшения и женские вещи. Все это поддерживает какой-то тонус, но все еще существует постоянная неуверенность: а как же так? а может я не достойна? нет...не такая как я...я такое не могу...
А иногда бывает, что накатывает истерика на тему, что все пропало, что все ужасно (мне 21, если что).
Бываю слишком обеспокоена своей внешностью и понмаю, что зачастую это бывает от комплексов. Возможно ли избавится от девочки с комплексами с детства?

[Вимала]

я почувтсвовала, что мне это даётся гораздо легче и приятнее, когда это не происходит "из под палки", а только по-моему желанию и ровно столько сколько я хочу.

вот и я тоже прошла через это, заставляла себя где надо и не надо быть хорошей. А потом забила на все и теперь какая есть. Не люблю много общаться, поняла это после 30 лет, ну не нужно мне много общения. и это не плохо и не хорошо, просто я вот такая какой была рождена. Если никого не хочу видеть - я как Вы говорите в подполье, мне надо побыть с собой, мысли упорядочить, душевный настрой восстановить. И вижу знакомые мне такие же подтягиваются, или может это я их понимать стала просто?)))

[Юмэмиру]

Спасибо за тему! И людям за советы!

Хм, я вот научилась кататьяс на роликах - мечта с детства. В 23 года пошла учиться. Это такой восторг, когда еду на роликах и понимаю, что мечты сбываются и вот эту мечту я исполнила сама.
Как-то раз подруга час учила меня - научила стоять на роликах. Года через два или через год друзья учили стоять кататься на обычных коньках. Час. Я научилась на них удерживать равновесие и... ходить...
А потом деда исполнил угрозу - и подрил мне ролики и полный комплект защиты, чтоб уж наверняка физическим своим состоянием занялась. Знал, что давно мечтаю, но не решаюсь И я начала учиться сама. Сама вышла на улицу, одела ролики... Защита для рук и ног была маловата, а в шлеме в мои 23 года выходить было стрёмно. Короче, я вышла просто атк и одела ролики. И заметила, что можно притормозить одной ногой наступив на газон. Да вот беда: газон любили собаки. Логическое размышление првиело к тому, что на асфальт падать будет больно, а на газоне много собачьих мин. Короче, я решила, что падать не хочу ни где. Так что, спасибо собакам: насовсем отбили у меня желание упасть
В общем, научилась кататься. И к людям стала теплее относиться благодаря роликам. Езжу средне, бывает, сижу на асфальте, отдыхаю. И люди подходят, спрашивают, не случилось ли чего, нужна ли помощь. И сразу улыбаться хочется, так как понимаю, чтов мире хватает хороших людей.
Когда ещё очень неуверенно ездила, вообще была сказка: многие не проходили просто так мимо - кто-то ободряюще улыбался, женщины как-то ободряли вслух, мужчины считали своим долгом дать совет конкретно о способе передвижения на роликах. И я была такая счастливая, когда первый раз поехала, когда сообразила, какая часть ноги, какие мышцы отвечают за разгон и тормоза, когда стала ездить скорее, когда научилась немного разворачиваться на ходу, на небольшой скорости, помогая телом - это моё открытие и моя радость, разворот на ходу, когда почувствовала это состояние, когда всё тело действует как одна команда - взмах руки и разворот, наклон, поворот и прочее... Аж дух зхватывает. Еду и думаю: я могу исполнять мечты!

А ещё приятная вещь: список сбывшихся желаний. Вписать туда и крупные и мелочь, пронумеровав, а в конце поставить оптимистичное многоточие...

[Yume]

Девочки! Хочу поделиться! У самой тоже низкая самооценка (пока что), комплексы и прочая чешуя... Так вот я постоянно хотела маминого одобрения, поэтому стала прогибаться под всех окружающих людей! Нехватка одобрения, чтоб ее)) так тоже очень важно говорить себе больше (внимание!) 400 раз в день "Я ОДОБРЯЮ СЕБЯ"! Помогает, правда я забываю иногда себе так говорить))

[Yulch]

Девочки, для повышения самооценки нужно научиться любить себя!
На этом форуме есть несколько веток на тему любви к себе, почитайте!
Когда вы узнаете себя лучше, научитесь с удовольствием бывать наедине с собой, станете позволять себе радость и удовольствие от жизни, то и самооценка сама поднимется до нужной отметки
Желаю Вам удачи!

[Jul Bond]

Я жутко комплексую из-за своего внешнего вида, и не знаю что с этим делать. Мне очень не комфортно. Уже много лет я пытаюсь избавится от угревой сыпи, это получается с переменным успехом, но проблема полностью не решена, и черные точки меня атакуют. Из-за этого мои попытки делать макияж выглядят нелепо, косметика "плывет" на лице и к вечеру я выгляжу очень жалко.
Я очень хочу быть женственной и быть в гармонии с самой собой. В одежде меня штормит, я недавно переехала в другой город и гардероб у меня ограниченный, я представляю себя немного другой, чем я есть в зеркале. А еще я сменила стрижку, как мне казалось более стильную, она отрасла и стала выглядеть просто безобразно.

Началась какая-то апатия из-за всего этого, в зеркало не особо приятно смотреть уже давно. Хотя были попытки стать лучше и весной я приобрела косметику и кисти, начала учиться делать мейкап, взяла несколько уроков, но результат мне не нравился.

Сейчас я захожу в магазины парфюмерии и косметики и мне предлагают только средства от акне.

А я очень хочу быть красивой, нравится себе, быть женственной. У меня есть любимый мужчина, моя любовь взаимна, он искренне верит в мою красоту и говорит что я глупая, что ее не вижу. А я и не вижу. Ходила на фотографию, иногда ребята и меня фотографировали и на фото я выгляжу хорошо, мне нравится, а вот в жизни к сожалению нет.