Сообщений в теме: 30

[marusia]

Доброго времени суток всем форумчанам
Вопрос у меня такой. Как себя правильно вести, чтоб мужчина всерьёз занялся своим здоровьем (лишний вес)? Про правильное питание я вобщем то понимаю, но скорее для себя. Не будет муж сидеть на тушеной капусте или листике салата. Как то смотивировать? Или...что?
Муж понимает, что вес растёт и это создаёт определённые неудобства, но сам ничего не предпринимает.
А я тоже не считаю возможным тупо запечатать холодильник и не давать ему еду
Кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой? Буду благодарна и за советы возможно самих мужчин

[TerraIncognita]

Я проанализировала как то, что я набираю вес, когда ем сладкое(булочки, мучное, тортики), ем перед сном, и ем тяжелую жаренную пищу. Муж не принял всерьез, а потом решил ораничиться в сладком, это тяжело давалось, мы оба сладкоежки, следующий этаб был переход на паровую пищу, купили пароварку, теперь готовлю на ней все кроме супов. Вот после перехода на паровую пищу, он увидел результат. Ну плюс физическая нагрузка у него. Недавно заходили в магазин спорт питания, нам продавец сказал, что самая большая ошибка людей, которые пытаются похудеть - это отказ от пищи. Здесь нужна нагрузка средней интенсивности, например, ходьба. Пока муж ещё не добился того результата, к которому стремится. Я думаю ближе к лету будет ясно верную ли дорогу мы выбрали. Да и в этом году отказались от мяса.Шли к этому постепенно, сначала нет свинине, потом говядине, потом курице. В рационе из животных белков только рыба. Но как то это на вес не особо повлияло.

[marusia]

переход на паровую пищу, купили пароварку, теперь готовлю на ней все кроме супов. Вот после перехода на паровую пищу, он увидел результат. Ну плюс физическая нагрузка у него. Недавно заходили в магазин спорт питания, нам продавец сказал, что самая большая ошибка людей, которые пытаются похудеть - это отказ от пищи. Здесь нужна нагрузка средней интенсивности, например, ходьба.

Спасибо! Это вариант! Со спортом в зале пока сложно, а интенсивные прогулки да! И мультиварку как раз только приобрели, попробую отказаться от жареного

[Valentina]

пока гром не грянет, мужик не перекрестится. Пока мужик сам не осознает, что предел, он не будет заниматься и худеть. Тут либо какая-нибудь болячка вылезет, либо одно обидное слово от уважаемого им человека. Так Владимир Соловьев, теле-радиоведущий, начал заниматься после слов Ермольника: Ты похож на желе!

[marusia]

Не хотелось бы дожидаться болячек.

[marusia]

где слушают его, а не чужих дядек..
Мужчина решает сам как ему поступать и что делать.

Да я никого не слушаю, ради здоровья переживаю то
Так в этом и вопрос, чтобы он "решил сам"

[Volna]

Девочки, у меня вот мужчина сам сказал , что он потолстел, я на это ничего не ответила, просто промолчала , ну потому что правда потолстел немного, не критично, но есть, ну а подтверждать что да, ты толстый вроде как не корректно мне показалось, но не знаю, правильно ли я среагировала...может надо было как то его в этой мысли утвердить? чтобы не расслаблялся...да, тебе надо заниматься, худеть...или пусть сам решает надо ему или нет?...

[marusia]

Femme, прошу прощения, если не понятно высказалась .
Имелось ввиду, что "чужих дядек" не слушаю.
И вообще в принципе разговоры окружающих не важны, потому как беспокойство о здоровье прежде всего.

[Баночка Варенья]

Я изменила свои пищевые привычки, режим принятия пищи. Через полгода муж присоединился :-)

[marusia]

Спасибо,что поделилась Я тоже об этом думала,опять же - надо начинать с себя! В каких то моментах тоже замечаю,что положительный пример действует.

[marusia]

Femme, мне жаль конечно то в каком ключе Вы видите мои слова
Но в любом случае спасибо, за желание помочь.

[Астра]

Доброго времени суток всем форумчанам
Вопрос у меня такой. Как себя правильно вести, чтоб мужчина всерьёз занялся своим здоровьем (лишний вес)? Про правильное питание я вобщем то понимаю, но скорее для себя. Не будет муж сидеть на тушеной капусте или листике салата. Как то смотивировать? Или...что?
Муж понимает, что вес растёт и это создаёт определённые неудобства, но сам ничего не предпринимает.
А я тоже не считаю возможным тупо запечатать холодильник и не давать ему еду
Кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой? Буду благодарна и за советы возможно самих мужчин

Я в этом вопросе не могла повлиять на мужа. Повлияло только то, что он нашёл своего Наставника, и сразу сам перешёл на правильное питание и всю семью перевёл (до этого старались более правильно питаться, но не так сильно).

[Givaya]

Доброго времени суток всем форумчанам
Вопрос у меня такой. Как себя правильно вести, чтоб мужчина всерьёз занялся своим здоровьем (лишний вес)? Про правильное питание я вобщем то понимаю, но скорее для себя. Не будет муж сидеть на тушеной капусте или листике салата. Как то смотивировать? Или...что?
Муж понимает, что вес растёт и это создаёт определённые неудобства, но сам ничего не предпринимает.
А я тоже не считаю возможным тупо запечатать холодильник и не давать ему еду
Кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой? Буду благодарна и за советы возможно самих мужчин

Мне, в свое время, помогли рекомендации очень хорошего лайф-коуча (мужчины, кстати). Он подсказал, что вес может расти и доставлять дискомфорт, если человек что-то заедает. Т.е. у него есть в чем-то потребность, которую он не удовлетворяет в полной мере. И компенсирует это едой. И мужчинам чаще всего сложнее с этим, т.к. они больше привыкли держать все в себе. Так что нужно поискать, чего Вашему мужу очень хочется, но он этого недополучает. И восполнить это

[marusia]

Givaya, спасибо за ответ. Когда я бросила курить, несколько лет назад, на вес это никак не повлияло.
Правда я отказывалась от сигарет постепенно, не резко. Муж курил очень много и около года назад бросил резко.
С тех пор вес медленно, но постепенно ползёт вверх Может ли это быть одной из причин?

[Givaya]

marusia, конечно может. Т.е. он резко запретил себе, а тело внутри так быстро не приняло. У тела потребность осталась. Ему нужно внутреннюю самомотивацию подобрать к тому, что внешне он уже сделал. Чтобы стресс прошел, и внутри спокойствие по этому вопросу появилось Объяснить себе, что он не запретил себе курить, а осознанно перестал это делать. И вес должен начать выравниваться.
Думаю, у него обязательно получится, т.к. жена волнуется по этому вопросу, а это уже половина успеха))))

[marusia]

Спасибо

[Ksenia]

Я изменила свои пищевые привычки, режим принятия пищи. Через полгода муж присоединился :-)

А какие у вас привычки пищевые стали, что муж присоединился. Вы вообще с ним не говорили на тему здорового питания? Только примером. Поделитесь опытом. Мой такой колобок, и он уже второй год обещает собой заняться, и все время что-то мешает. Но идеальных условий в жизни не будет никогда! И он этого не понимает! Поэтому ищет отговорки. А я вижу, что ему настолько тяжело двигать, что он просто не может начать, заставить себя. Он ходит пешком на работу, около 40 минут. А потом съедает килограмм булочек на ночь. Я тоже люблю сладкое, но при этом держу себя в форме. Занимаюсь спортом, ем в небольших количествах. Мой рост 168, вес 63. Его рост 185, вес около 120.