Сообщений в теме: 8

[Ta_tyana]

Здравствуйте, солнечные жительницы форума)

У меня есть один вопрос - я в нем запуталась - никак не пойму, что происходит со мной, если я начинаю наблюдать за эмоциями. Если в кратце, то может ли наблюдение за собственными эмоциями стать разновидностью подавления эмоций? А если развернуто...то...
Не могу понять разницу – отстраненно наблюдать за своими эмоциями
Подавлять эмоции. Вроде и одно и то же но…какое-то у меня непонимание.

Например, вот я наблюдаю отстраненно за собой в некой ситуации: вижу, что я боюсь показаться смешной и некрасивой себе и окружающим, плохо выступив на конкурсе, и потому злюсь, что не могу не бояться, злюсь что мое тело не хочет меня слушаться, а тела других людей их слушаются, злюсь на себя, недовольна. Ну или замечаю, что какое-то неуважительное поведение мужчины, который рядом, вызывает во мне обиду, огорчение, неприятие его и себя.

Если я наблюдаю отстраненно..то я уже в общем-то не злюсь и не сильно переживаю – то есть чего по поводу земного воообще переживать, все это тлен и ерунда (причем это ощущение я испытывала и до того, как вообще нарушевича начала слушать)., то есть эмоцию я не проживаю и не переживаю – я просто отмечаю как они возникают и почему. Ну расстроилась я, ну и что с того-причины понятны вроде. Ну испугалась, ну разозлилась на себя..ну и ладно. Но тогда и злости-то нет..и вообще нет эмоций – точнее есть, но не переживаю я их.. но….разве это не является разновидностью их подавления?

[LisaAlisa]

По-моему, подавление эмоций - это когда вы, например, злитесь, но никак это во внешний мир не показываете. Эмоция есть, но она задавлена.
А если вы можете отстраниться от ситуации и рассмотреть эмоцию, чувствуя при этом, что уже и не злитесь - это просто анализ и проработка. Значит, ситуация на самом деле таких эмоций у вас уже не вызывает. Эмоции нет, давить нечего)

[Ta_tyana]

я вообще умела раньше не злиться. У меня это естественно получалось с детства - понят другого человека и..не простить, но просто понять его поведение и эмоции... Я тогда еще сильно страдала от этого - все детки эмоции выражали ярко, а я не могла - ну как их выражать, если их уже "продумала" и уже их нет?..потом долго шла через многие ошибки к тому, чтоб вообще выражать что-то эмоционально...в итоге у меня ощущение излишней истеричности)) как оказалось, если дать себе волю и перестать рассматривать ситуации со стороны.....то эмоции захлестывают с головой.. и тогда их действительно переживаешь - то есть по-настоящему плохо и хорошо и т.п.. Я очень сильно ощущаю разницу между неконтролируемо переживаемой эмоцией и эмоцией, переживание которой я контролирую, как бы со стороны -а если контролрую то и не переживаю уже...Не знаю, понятно ли объясняю...

[LisaAlisa]

Я тогда еще сильно страдала от этого - все детки эмоции выражали ярко, а я не могла - ну как их выражать, если их уже "продумала" и уже их нет?

А в чем причина страданий? Что вы были не как все?
Если эмоция не возникает, а вместо нее есть понимание - это же еще лучше.
Вообще, умение понять другого человека - это редкость по нынешним временам. Может, это ценнее, чем испытать злость или разочарование?

[LisaAlisa]

Я очень сильно ощущаю разницу между неконтролируемо переживаемой эмоцией и эмоцией, переживание которой я контролирую, как бы со стороны -а если контролрую то и не переживаю уже.

Я к подобному долго шла. Потому что некоторые эмоции (отрицательные, естественно) мне и не нравится испытывать. И да, когда понимаешь причины поступков другого, злости или подобных состояний уже нет. И ситуацию можно повернуть так, как тебе надо, а не как эмоции захлестнули.

[Сашуля91]

Вот интересно: возможно ли контролировать гнев и как? если я не выражаю его, то мне потом очень тяжело. А если выражаю, то, пока не выговорюсь, меня не остановить

[Светлана85]

Здравствуйте! Эмоции не нужно подавлять их нужно проживать, а если быть точнее перепрограммировать. Главное следить за своим эмоциональным состоянием и не копить негативные эмоции в клубок, а тот час же их "убирать", а точнее убирать ту ситуацию с которой эта эмоция связана!

[Солнышко:)]

[Солнышко:)]