ДАлида, спасибо за ссылку, я настолько развалилась,что даже эти десять минут показались мне вечностью
Заказали книги Ольги Валяевой?
Теперь вы можете отслеживать свой заказ по его номеру или по адресу электронной почты, на которую он был сделан:
Йога дома, когда некому присмотреть за ребенком
Started by
Deirdre
, Jun 29 2016 10:15
21 replies to this topic
#21
МамаКоала
вытри сопли и помоги себе сама!
-
-
- OFFLINE
- 3909 posts
- 289 Thanks
Россия
Posted 26 February 2017 - 23:58
#22
Deirdre
Мудрый Участник
- Автор темы
-
-
- OFFLINE
- 971 posts
- 168 Thanks
Россия
Posted 07 May 2017 - 14:32
Я все еще перебираю разные йога-каналы на ютуб. Хочу поделиться последней находкой. Не все асаны у новичка получатся с первого раза, но вполне можно делать так, как получается - эффект все равно отличный!
Эти комплексы рекомендуют делать утренние - до 10 утра, вечерние - после 16. Можно чередовать: один день делать по 15 минут, следующий - по 20.
П.С. У меня стало получаться заниматься вместе с дочкой!))) Она даже что-то за мной повторяет, это очень весело)))
П.П.С. Не смогла разобраться, как вставлять видео, поэтому оставлю ссылки.
Йога Утренний комплекс на 15 минут
Йога Вечерний комплекс на 15 минут
Йога Утренний комплекс на 20 минут
Йога Вечерний комплекс на 20 минут
|
Thanked by 1 Member:
|
Zakuska
|
