Вообще это все лучше в лесу проживать! Уйти подальше, чтоб не слышал никто ,и орать там изо всех сил! Тарелки с собой старые возьмите, которые не жалко и там все их расфигачьте. (Только потом уберите за собой). Это я вам точно говорю, проверено))
Иногда наедине с собой очень сложно пережить подавленные негативные эмоции. Наверное для этого связь с божественным должна быть сильная, чтобы чувствовать его поддержку в этот момент.
Как говорит Руслан Нарушевич, чтобы пережить негативные эмоции нужно 3 компонента: ощущение безопасности, повод и "старший". Поэтому поддерживаю совет обратится к специалисту. Так же можно выговорится священнику, наставнице, просто старшей женщине, которая сможет бескорыстно понять и поддержать, своему мужчине (если у вас подходящая для этого стадия отношений).
И еще, ссылаюсь опять же на Нарушевича, если человек постоянно переживает одну и ту же эмоцию, в данном случае страх, значит не пережита какая-то (или несколько) из остальных негативных эмоций. Всего их 4: скорбь, чувство вины, гнев, страх. Т.е. чтобы окончательно пережить негативные эмоции, их необходимо пережить все вместе - из-за чего вы в этой ситуации расстроены, на что злитесь, за что испытываете чувство вины и чего боитесь.
В лекциях был такой очень наглядный пример про женщину у которой муж погиб в автокатастрофе. Она много лет скорбела и не могла построить новые отношения. А потом при работе с психологом выяснилось, что она злилась на своего мужа за то, что каждый день просила его пристегнуться, а он этого не делал и поэтому погиб. Но высказать она это никому не могла, даже сама себе, потому что не принято плохо говорить. А как раз этот разговор с психологом стал для нее спасением и изменил ее жизнь)
Сил вам и терпения!
