Сообщений в теме: 27

[Просто_женщина]

да нужно конечно себя слушать...охота активности или уйти в себя..главное наслаждаться моментом как говорится)))
Да первый триместр это ух! Меня начало токсикозить в Индии, во время месяца паломничества...а настроение какое было..уууух...."не в духе" это мягко сказано.Аппетит пропал, все раздражало...но это состояние довольно быстро прошло и с тех пор проблем с настроением почти не было.....иногда пробивало поплакать попервости.

Кстати, танцы!
Если нет показаний к постельному режиму-отличная штука! Латина или танец живота...мне вот бедрами крутить охота на беременности (нижнюю чакру разминать:-)))Я как то давно оч плотно танцем живота занималась...девочкииии..это что то...для женственности самое то! Я хоть тело свое чувствовать начала!Осанка с тех пор-отличная, суставы-подвижные...А еще это просто оч драйвово, танцевать вместе, в группе.

[Кофейная Фея]

У меня во время беременности то всплески какой-то бешеной творческой активности, то примерно такие же по длительности периоды лежания тюленем...


И еще заметила такую вот странную вещь: стоит мне получить какой-то перебор впечатлений (даже очень положительных) , как я начинаю болеть и чувствовать слабость. Вот и думаю что делать - неужели полностью оберегать себя от сильных эмоций и встреч с большим количеством людей?


У меня пару раз возникало чувство вины из-за того, что не могу сдержать обещания по причине непредсказуемого здоровья. Приходилось много раз говорить хорошим людям что не могу участвовать в их мероприятиях, или проводить свои. Но все, благо, с пониманием относятся, желают здоровья нам с животиком! Остается пока лишь смириться с тем, что энтузизизма во мне гораздо больше, чем реальных физических сил, и как-то сбалансировать свой образ жизни))

[Martuska]

Девочки, от души благодарю всех за идеи! Нам ещё половину беременности ходить, а с работы давно отпустили. Вроде самое время заняться собой, красотой, увлечениями, а вместо этого вялотекущее утро и малоактивный день в ожидании мужа. Подруги, что свободны, детьми не увлекаются. Те же,  что с детьми, от недостатка времени не силах со мной развлекаться. Чувствую себя одиноко, жалею в пустую потраченного времени, и так день за днем. Буду следить за темой, приходить в себя. А то как почитаю книги, так во втором триместре из меня энергия должна бить фонтаном, аж стыдно за себя))

[lenkin]

а я как вышла в декрет сразу составила себе список дел, что надо успеть до родов.

т.к. хозяйка из меня не самая лучшая, больше половины списка касается рукодельных завершений и отмывания углов: помыть окна ,отмыть плиту, сделать ванную уютнее ,сшить покрывало, прихватки, отдать ненужные вещи и т.д.

но по факту большинство захватывает вышивка. устроюсь на чуть-чуть и зависну часа на 3. Подружка моя всю беременность моталась, как энерджайзер, а мне иной раз из дома лень выйти. Так и хочется по чуть-чуть дом отмывать и вышивать... Хотя гулять тоже нравится, но дом засасывает

[Martuska]

Вот я себя активно разгоняю, чтобы дома не засидеться. Но иногда такое настроение, что хоть солнце на улице, хоть тепло, все равно засяду дома и мастерю что-нибудь. В целом, за пару месяцев декрета (вышла в декрет досрочно, по коллективному договору)) успела переделать все срочные бытовые дела. Из развлечений остались только шоппинг (где взять столько денег?))))) и рукоделие. Заканчиваю начатые вышивки, пишу картины, сейчас попробовала алмазную вышивку - тоже симпатично получается. В общем, дом к прибытию малыша значительно преобразится))))))

[Martuska]

Читала недавно про психологию беременной женщины в разных триместрах. Если в первом триместре мы частенько на весь день можем забыть про свою беременность, то во втором приходит желание "успеть, что потом не успею". Кидаемся учиться, осваивать что-то новое и времязатратное, дескать после рождения малыша нам это удовольствие уже будет недоступно. Вот я и наяриваю, второй триместр отрабатываю по полной))

[Александра Скоренко]

Занятия во время беременности являются важной частью сохранения здорового образа жизни. Тем не менее, физические изменения, которые сопровождают беременность, требуют изменения тренировочных программ во время беременности и после родов.

 

Пилатес развивает хорошую мышечную выносливость, в чем Вы будете нуждаться  в большом количестве во время родов. Гибкость и хороший баланс потребуются Вам с увеличением срока беременности. 

Конечно, все программы будут  отличаться друг от друга, особенно если есть какие-то реабилитационные задачи или же мама находится в супер форме. 

 

Студия "More Pilates" приглашает Вас на занятия для беременных.

 

м. Петроградская, наб. реки Карповки, д.6, тел. +7 (812) 929-2370, +7 (812) 403-0069

[КЕНА]

Привет, Илиана!
Поздравляю тебя с тем, что ты скоро станешь мамой, это одно из самых важных событий в жизни каждой женщины, девушки

Сейчас я беременна вторым ребенком, но пока еще нахожусь в декрете по уходу за первым ) Ему полтора годика. Когда была беременна первым малышом, еще работала, так что было чем заняться практически семь месяцев. Но все равно испытывала те же трудности в общении со своими друзьями, что и ты, так как реально начали очень сильно меняться взгляды на жизнь, привычки и увлечения!

Ты большая молодец, что общаешься здесь на форуме, здесь можно реально найти близких по духу девчонок, спросить совет по любому поводу. Я вспоминаю свою первую беременность и понимаю очень тебя, так как появляется некий страх, нерешительность перед новой жизнью, которая начнется с появлением малыша. В голове возникает куча вопросов, догадок, предположений.

Мне на самом деле очень помогли в этом плане Курсы для беременных. Ходила на них в Москве, назывались они "Мягкие роды". На этих курсах я получила ответы на свои многочисленные вопросы, преподаватели-акушерки рассказывали о природе женщины, о том, что такое естественные роды, какие изменения происходят в организме беременной женщины. Последние занятия были посвящены основам первого ухода за ребенком, мы пеленали кукольных пупсов, учились прикладывать их к груди и делали массу всего интересного.. )На этих занятиях могли присутствовать и папы, и это было так восхитительно. Особенно когда они задавали серьезные вопросы и пытались управляться с малышами, заворачивать их в слинг и все такое ))

Самое главное, что я получила на этих курсах - это радость и поддержку, эти знания вселили в меня уверенность и отпустили страхи. Исчез страх перед родами и перед новой жизнью, появилось четкое осознание, что и как делать. Я обрела главного единомышленника в лице своего мужа,- с первых дней жизни малыша он мог и подгузник поменять, и взять его на руки, очень много мне помогал. Кроме того, я встретила там единомышленниц, таких же беременных подружек. Мы поддерживали друг друга вплоть до родов, созванивались, встречались и стали настоящими подругами. Сейчас у нас детки одного возраста, это очень классно!

Я думаю в твоем городе тоже есть что-то подобное, сейчас при многих ЖК и роддомах организуют подобные бесплатные курсы для беременных. Так можно найти себе единомышленниц и подруг, с которыми ты сможешь общаться на одном языке.

Ну а после того, как я вышла в декрет, я устроила себе просто райскую жизнь- высыпалась как следует, потом принимала теплую ванну с морской солью и маслами, ухаживала за своим телом. Читала разные книжки для беременных, которые посоветовали на курсах (вначале не понимала, каких авторов читать, кому верить, так как на книжных полках сейчас изобилие в этом плане и честно говоря пишут все кому не лень!). Кстати книги, которые для меня явились просто букварями: это книги педиатров Уильяма и Марты Сирс, Ирина Рюхова "Грудное вскармливание". Эти книжки советую прочитать каждой маме, так как написаны очень по-доброму и содержат тонны полезнейшей информации. Также в эти месяцы готовила своему мужу вкусную еду с любовью, встречалась с подружками, иногда даже гуляла одна и просто любовалась природой, стала замечать ее красоту и наслаждаться.

В эти месяцы я полностью поменяла интерьер в комнате, сменила шторы, купила новые подушки, одеяла, постельное белье, создала уют. В квартире стало легче дышать, она превратилась в такое уютное гнездышко, где стало приятно находится. Это тоже очень важно

В общем, вкратце )), это выглядело так. Пиши, если будут какие-то вопросики, с радостью отвечу!

Благодарю тебя, ты такая умница)) Прочитала твое сообщение и на душе тепло стало, ты словно ответила на мои вопросы) я беременна на 7 недели, все в первый раз,поэтому нахожусь в пространстве неизвестного, а ты многое подсказала))