Вы знаете как сделать так, чтобы меня не тревожила вонь? Пока что я сдерживают дыхание .. но как морально стать безразличной к тому что мне воняет?
можно писанки писать!
не нравится вам вонь. садитесь и пишите про вонь, как она вас бесит, расстраивать и прочее. все подряд, что в голову приходит. очень вероятно, что в какой-то момент уже не про вонь будет писаться, а про что-то другое. возможно, что в этом чем-то другом и есть причина ваших переживаний. это не сильно важно. важно навыписывать свои переживания на бумагу. можно несколько раз это делать. в какой-то момент должно отпустить.
а еще напоминать себе, что это такое устройство мира, все существа и предметы имеют свой запах, в том числе неприятный иногда.
мне во всяких неприятных ситуациях, будь то физический дискомфорт вроде неприятного запаха, или стресс, вызванный предстоящим экзаменом, помогает как бы наблюдать за происходящим со стороны, не включаться в ситуацию полностью, просто ее описывать для себя.
да, здесь неприятно пахнет, я иду по вонючему подъезду и мне это не нравится.
да, у меня ужасное настроение, потому что нет горячей воды, а я хотела голову мыть и мне хочется швырнуть табуретку в стену.
)))))
толком не могу объяснить))))
а вот писанина - очень рабочая штука!
может еще про людей, которые не ведут зож, стоит пописать. в общем, про то, что вас как-то тревожит, вызывает негативные эмоции, про все писать
Сообщение отредактировал Ксения-Есения: 14 февраля 2015 - 06:04