Сообщений в теме: 85

[Imbue]

Да. Я - сахарный алкоголик. Это настоящая зависимость. Утро начинаю с чего? Чай + шоколадка. Раньше могла половину плитки сразу натощак. Теперь сократила дозу, но это несущественно. И в течение дня накачиваюсь сахаром постоянно.
Много здесь об этом написано. И в статьях, и на форуме
Что сахар - такой же стимулятор так же действует психику, как другие наркотики - вызывает привыкание, вынуждает повышать дозу. разрушает организм. Под воздействием сахара происходит выброс гормонов удовольствия, и организм теряет способность вырабатывать их без сахара.

Я вижу вокруг себя много сахарных алкоголиков. Мама, свекровь. У свекрови один внук диабетик (инвалидность), но она все равно и другому внуку - моему сыну - дарит сладости сумками.
Я-то объедаюсь тайно. (((

Несколько раз пыталась завязать. Срывалась и подсаживалась еще сильнее.
Хочу слезать с этой иглы.

Есть тут такие, как я?
Может, объединимся, составим план выхода из сахарной зависимости? И будем друг друга поддеживать? Говорят, вместе легче

[Naoko]

Да, тоже зависима. Плитку шоколада съедаю в один присест. Удивлялась всегда, как люди могут съесть пару долек и убрать на потом. Вот это выдержка!!)) - думала я.
Спасаюсь фруктозой, покупаю её вместо сахара и кладу в выпечку. В магазине покупаю вафли/печенье тоже на фруктозе. Чай/кофе давно пью без сахара, с этим нет проблем. Мне "помогает" ещё тот факт, что я склонна к полноте, и чтобы поддерживать себя в 44 размере, нужно держать себя в тонусе А так бы, я думаю, ела бы и ела... Иногда, конечно, позволяю себе что-то сахарное, вот на 8 марта, например))) Но в целом при наличии в моей жизни фруктозы всё прекрасно Главное дома не держать сладости обычные, могу сорваться)))

[lizavetaveta]

Я посещаю группу анонимных обжор,чуть позже в блоге опишу механизм,а так пишите буду рада общению

[Imbue]

Lizavetaveta, группа анонимных обжор - это интересно. Помогает? Буду следить за вамшим блогом.

[gertruda3036]

И я с вами:-)))без сладкого не обхожусь.И сахар в кофе кладу по три ложечки:-)))и печеньки там и булочки.....шоколад,правда не много ем-но отказываться не собираюсь

[Меламори Блимм]

Шалимар хорошо на эту тему высказалась http://www.valyaeva....&showentry=7778

[Imbue]

Наоко, вашей волей восхищаюсь! Буду стремиться к тому же
Гертруда, приветствую!
Давайте подумаем, с чего можем начать? Что для нас реально на первом этапе?
Может так: утром - доза сладкого любого, но днем - только естественные сладости - бананы финики изюм. Вечером - мед а ложку, с молоком. Как считаете? У вас какие идеи?

[Imbue]

Меламори, спасибо. Есть в этом правда.

[Меламори Блимм]

Меламори, спасибо. Есть в этом правда.

Комментарии там же почитайте, тоже много интересного.
Я сама недавно устраивала себе месяц без сладкого. мне кажется я теперь гораздо спокойнее к нему отношусь.

[Helen_IDS]

А какие есть предложения? Я страдаю сахарной зависимостью таки в тяжёлой форме. Сладкое я могу есть когда угодно, где угодно и неограниченном количестве. Хотя от других продуктов у меня может пропасть аппетит или появиться тошнота. Пару раз пробовола держать молочный пост, но срывалась на 4ый день из-за тяжелейшей ломки. Прочитала статью на сайте "Жизнь без сахара", но ничего не поняла. Как можно слезть с неё? Совсем не употреблять в течение какого-то времени ни в каком виде? Какой сахар имеется ввиду? Дело в том, что яблоки, сухофрукты и мёд я тоже ем вёдрами.
Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь, сил уже нет Давайте что-нибудь придумаем, как с этим справиться

[Радужная]

утром - доза сладкого любого, но днем - только естественные сладости - бананы финики изюм

Я сейчас как раз на этом этапе (начала урезать сладкое после Ольгиной статьи). На самом деле, теперь могу дневной кофе выпивать без конфеты (без всего). А раньше казалось, что никак). Даже вечером уже не требуется. Но с утра чего-то хочется ТАКОГО... Свежие фрукты пробовала есть по утрам, но не пошло.
Пока из утренних вредностей у меня присутствуют печенье и джемы. Постепенно надеюсь заместить их изюмом с медом и т.п.

[Иракез]

Не совсем в тему, но может, кому-то будет интересно. Я тут недавно влезла в игру по оздоровлению организма, вот эту -
http://lovesurfing.r...nlayn-igra.html
Там не то что сахар, вообще очень многого нельзя, но участники пышут энтузиазмом и это здорово помогает!

[Просто_женщина]

Аюрведисты говорят что сахар (особенно в сочетании с жиром)-замена любви...
на санскрите снеха (любовь) также означает (жирное)

многие говорят, что пристрастие к сахару от недостатка любви и положительных эмоций...
но мне кажется что не все так плоско...у каждого своя подмена...да и просто это привычка и подпорченный вкус.

[Элен87]

Натощак шоколад не ем - мама не позволит))) Но вот на работе меня никто не проконтролирует и тут начинается... Съесть шоколадку за один раз для меня легко и запить всё пакетированным соком. Если задуматься - то страшно.
Если держусь и не покупаю шоколад - то грызу сахар-рафинад (на работе в свободном доступе на кухне по центру стола стоит).
Горький шоколад не ем - у меня на него аллергия.
У меня есть достижение - я уже 1год и 2 мес не пью кока-колу. И три года чай и кофе. Вот пытаюсь себя вдохновить, что раз это смогла, то и с сахаром справлюсь. Но пока никак.
Давайте составлять план. Бросаем резко или постепенно ?
Затариваюсь сухофруктами -не сильно помогает, всё равно хочется шоколад или торт. Но хоть какие-то действия.

[Элен87]

Иракез, спасибо. Да, это действительно может мне помочь. По себе знаю, когда замахнешься на что-то нереально грандиозное, все более мелкие цели достигаются походу как-то незаметно. )))

[gertruda3036]

Я со сладким и не думаю бороться:-)))ем себе и ем.На здоровье.Просто интересно послушать,что люди говорят.

[Imbue]

Гертруда, какая верная цитата у вас в статусе:
Аскетизм не в том, чтобы ничем не владеть, а в том, чтобы ничто не владело тобой.

В этом суть.
Если вы едите сахар и можете в любой момент перестать, - вы не алкоголик

[Bolmanenok]

мне главное - не покупать вредные сладости домой. Мужу пишу список продуктов, на этом этапе легко себя удержать и написать полезности туда) сама делаю покупки - обязательно не голодная - а сытая и довольная, иначе возьму лишнего) кондитерский отдел за несколько лет стал просто невидимым, проходим его мимо и даже не замечаем. Если очень хочется - покупаю зефир, пряники, грильяж в отделе с фруктозой (диетическое питание). Дома есть сахар - пою чаем\кофе гостей часто. Использую его в свой утренний кофе + кисель\компот (пара раз в месяц) + выпечку (раз в неделю). Могу съесть пироженко в кафе (редко) и по праздникам. в остальное время- мед\фрукты\сухофрукты,фреш. Совсем отказываться от сахара не хочу, мне нравится форумула - 80\20 - 80% - здоровая еда, 20% - чего очень-очень хочется). При 100% - у меня срывы, вывела компромисс)

[Naduffka]

с удовольствием вступлю в ваши ряды зависимых,больше от сладкого,нежели от сахара.
Его не ем лет 12.Чай без сахара,кофе не люблю-а зеленый чай люблю крепкий -он и без сахара вкусен.В чай иногда кладу мед с прополисом и лимончик-это очень вкусно. Но если сахарине ем-то печеньки,конфетки,булочки люблю))
и выгляжу соответственно.
Пробывала систему -60,после 12 пила чай с яблоками или яблочным пюре....на 2 месяца меня хватило.
Очень хочу понять,почему зависима от сладкого.
Причем ем выборочно-самое дорогое и вкусное)
Дешевые сладости не ем...на мой взгляд они ОЧЕНЬ сладкие.
Колу и соки не пью.Дочке больше 2 конфет раз в 2 дня не даю.И никаких киндеров и прочих ГМО конфет.Воть)

[Imbue]

Большое спасибо всем, кто откликнулся. Иракез, отдельная благодарность за ссылку - очень возможно, что я буду в этом участвовать.
Bolmanenok, насчет непокупания вредно сетей домой - да, это первое, что надо сделать, на мой взгляд.
Еще раз: мои предложения.
Сладкое - утром, после чего-то полезного, типа каши или творога с бананом. И не любое сладкое, а только качественное. Например, качественный горький шоколад - 70 процентов какао, говорят, он не такой вредный, как молочный, и где-то Ладе полезный, а много его не съешь. Или (именно или!) качественное кондитерское изделие - без заменителей сахара, кон сервантов красителей и проч. А лучше всего вместо этого - что-то домашнего приготовления. Я, например, очень полюбила печь. Завтра испеку свой хит - шоколадные кексы. И один утром съем ))) с чувством, с расстановой. Накрою красиво стол для семьи и позавтракаем так - празднично. Гречневая каша с молоком, фрукты и - он. Кекс)))
А потом - весь день без сахара, если приспичит, то ложку меда. Банан, изюм, финики.
Вот с этого предлагаю начать. И по вечерам в этой ветке отписываемся, как прошел день. Что удалось, что нет. А??
Как считаете, друзья?
Где-то здесь, в одном блоге, нагла очень верную мысль. ГЛАВНОЕ - не есть что попало. Хочется сладкого- надо вдуматься, чего именно, и это съесть с настоящим удовольствием, смакуя. А бывает как: что ближе лежало и под руку попалось. А потом только чувство вины и тяжести в организме. Даже без удовольствия.