60 replies to this topic

[Просто форумчанка]

Согласна, 98 вроде не такой страшный показатель, я просто боюсь что ещё больше упадёт и приведёт к осложнениям в родах

[Marinda]

Согласна, 98 вроде не такой страшный показатель, я просто боюсь что ещё больше упадёт и приведёт к осложнениям в родах

выдержки из статьи (человеку доверяю):
анемии подвержены вегетарианцы из-за нехватки витамина В12, который содержится только в продуктах животного
происхождения.
Природа позаботилась о нас, и в большинстве животных продуктов, богатых
железом, уже есть и витамин В12. Если же вы – вегетарианец, то обязательно
включите в программу питания этот витамин в виде пищевых добавок. О его
нехватке человек может узнать не ранее, чем через 5-6 лет.
Постарайтесь исключить из рациона или ограничить до минимума черный чай, кофе, пшеничные отруби и
яичный желток. Эти продукты подавляют всасывание железа.
Хорошая идея – обогатить рацион продуктами, богатыми витамином С, т.к. он улучшает усваиваемость железа из
пищи.
При анемии также лучше прекратить прием препаратов кальция, т.к. они препятствуют усвоению железа.
По этой же причине ограничьте до минимума молочные продукты в рационе. Вместо них налегайте на растительные источники кальция. Зелень —лучший источник фолиевой кислоты
Восполнять нехватку витамина В12 и фолиевой кислоты нужно одновременно. Эти 2 вещества помогают друг другу усвоится. Для этого включайте в свой рацион побольше зеленых овощей, особенно листовых, которые не нужно подвергать долгой тепловой обработке. Ведь фолиевая кислота быстро разрушается от тепла и света.
Отлично подойдут зеленые салаты всех сортов, шпинат, брокколи, зелень, стручковая фасоль, спаржа.

ссылку на статью отправлю в личку

[Просто форумчанка]

выдержки из статьи (человеку доверяю):
анемии подвержены вегетарианцы из-за нехватки витамина В12, который содержится только в продуктах животного
происхождения.
Природа позаботилась о нас, и в большинстве животных продуктов, богатых
железом, уже есть и витамин В12. Если же вы – вегетарианец, то обязательно
включите в программу питания этот витамин в виде пищевых добавок. О его
нехватке человек может узнать не ранее, чем через 5-6 лет.
Постарайтесь исключить из рациона или ограничить до минимума черный чай, кофе, пшеничные отруби и
яичный желток. Эти продукты подавляют всасывание железа.
Хорошая идея – обогатить рацион продуктами, богатыми витамином С, т.к. он улучшает усваиваемость железа из
пищи.
При анемии также лучше прекратить прием препаратов кальция, т.к. они препятствуют усвоению железа.
По этой же причине ограничьте до минимума молочные продукты в рационе. Вместо них налегайте на растительные источники кальция. Зелень —лучший источник фолиевой кислоты
Восполнять нехватку витамина В12 и фолиевой кислоты нужно одновременно. Эти 2 вещества помогают друг другу усвоится. Для этого включайте в свой рацион побольше зеленых овощей, особенно листовых, которые не нужно подвергать долгой тепловой обработке. Ведь фолиевая кислота быстро разрушается от тепла и света.
Отлично подойдут зеленые салаты всех сортов, шпинат, брокколи, зелень, стручковая фасоль, спаржа.

ссылку на статью отправлю в личку

спасибо!

[Slavanka]

Может есть какое- то гомеопатические железо...все- таки менее вредно, чем "химическое"

[Просто форумчанка]

Анни, не знаю, писали выше или нет - ЗЕЛЕНЬ. много-много зелени ешьте. или хлорофилл пейте. гемоглобин не только из железа состоит!

да вот зелени я не очень как раз таки много ем,попробую,спасибо!
у меня именно железа маловато в крови,я анализы сдавала

[Saga]

Если вы себя хорошо чувствуйте, то не стоит пока. Попробуйте естественно восполнять. Объем крови увеличился на треть вот у вас и упал гемоглобин на эту пропорцию. 98 это не критичный показатель. Вот у меня 68 и я начала пить тоттему по немногу, все равно побочные эффекты ужасные. Плохо переношу эту химию....

Зачем вы пьете препарат, от которого ужасные побочные эффекты?
Смените его. И лучше всего усваивается и переносится железо в инъекциях.

[Nigudha]

По этой же причине ограничьте до минимума молочные продукты в рационе. Вместо них налегайте на растительные источники кальция. Зелень —лучший источник фолиевой кислоты
Восполнять нехватку витамина В12 и фолиевой кислоты нужно одновременно. Эти 2 вещества помогают друг другу усвоится. Для этого включайте в свой рацион побольше зеленых овощей, особенно листовых, которые не нужно подвергать долгой тепловой обработке. Ведь фолиевая кислота быстро разрушается от тепла и света.
Отлично подойдут зеленые салаты всех сортов, шпинат, брокколи, зелень, стручковая фасоль, спаржа.



С этим утверждением не соглашусь, так как В12 содержится как раз в молочных продуктах, и лактовегитарианцы не испытывают в нем нехватки. Вот веганы возможно. Если есть достаточно молочного - сыра,пах ты, йогурта, то В 12 хватает вполне. Поэтому ограничить молочко не стоит, просто разделить время потребления. Зелень да! Еще сырые семечки , арахис , красные ягоды очень богаты фолиевой кислотой. Спасибо за статью.

[Nigudha]

Зачем вы пьете препарат, от которого ужасные побочные эффекты?
Смените его. И лучше всего усваивается и переносится железо в инъекциях.

Просто мне никто не назначил железо в инекциях, пока приходится пить. Инъекции внутривенно?

[Saga]

Просто мне никто не назначил железо в инекциях, пока приходится пить. Инъекции внутривенно?

Нет, обычные уколы в попу.
Мне муж делал. Когда пойдете к врачу, спросите, что вам можно такого купить? Если вам есть, кого попросить поделать вам уколы или походить в дневной стационар, к примеру.
Это совершенно несложно, мой муж посмотреть видео на ютюбе и делал мне сам. Курс - 10 уколов. И нет таких побочных эффектов, какие часто бывают от таблеток (в смысле разных расстройств пищеварения).
Правда, это дороже, чем таблетки почти любые. Мне прописывали Феррум Лек, 5 ампул стоили 700 рублей.
Возможно - ваш вариант! )))

[Солнышко:)]

Найдите аюрведиста хорошего, составит диету, даст, что принимать. Тысячелетиями аюрведа применялась. Уколы в таких случаях, это как то неожиданно, первый раз о таком слышу.

[Saga]

Найдите аюрведиста хорошего, составит диету, даст, что принимать. Тысячелетиями аюрведа применялась. Уколы в таких случаях, это как то неожиданно, первый раз о таком слышу.

У вас анемия когда-нибудь была? Чтобы гемоглобин до 70 опустился?

[Nigudha]

Анемия была постоянно, после операции в 99-м, большая кровопотеря, плюс обильные месячные . Так что низкий гемоглобин это мне близко.
Поеду в Индию, там схожу к аюрведическому врачу еще раз, заочно прописали рак тру и лаух бхашму, пить начала.. А так в основном прописывал мне аюрведисты сок свеклы поутру и тоник с железом, курсы проходила еще до беременности

[Paula]

Девочки, спасибо всем за советы) У меня без всякой беременности гемоглобин около сотни, надоело.

[Nigudha]

Девочки, пила тотему, не понравилось, зубы темнеют,  запоры вызывает.  Начала пить рактду небо и земля, никаких побочных явлений и чувствую себя отлично. Так что не эксперементируйте лучше с препаратами железа,если есть возможность заказывайте его

Рактда - высокоэффективный натуральный стимулятор кроветворения. Ценный тоник для анемии и анемии для ослабленного организма, питание для крови при хронической анемии потери крови во время беременности. 

Главная особенность этого лекарственного средства в том, что он стимулирует все органы и функции, которые задействованы в процессе формирования крови и ее очищением, увеличивает белковый анаболизм и снимает слабость и усталость. 

Показания к применению: 
• железодефицитная анемия; 
• анемия, вызванная неполноценным питанием; 
• анемия, вызванная хронической кровопотерей; 
• анемия при беременности и в период кормления; 
• анемия после перенесенных инфекционных болезней и других кроветворных нарушений.

[Sun Inside]

Уже, наверно, поздновато автору советовать, но вдруг еще кому пригодится - моя знакомая врач поднимает гемоглобин беременным, назначая Чаванпраш (погуглите, крутая аюрведическая штука). Второй способ - Вин-Вита, концентрированный виноградный сок, выдавленный вместе с кожурой и косточками, очень похоже на вино, только безалкогольное.
Я тоже пила и то, и другое от анемии, не будучи беременной.

[Nigudha]

Спасибо, еще не поздно, Чаванпраш вообще полезен всем, все хочу купить да забываю, хорошо что напоминаете )А вин вин вита тоже аюрведа? Не слышала просто. А так рактдой довольна от Махариши Аюрведа, пью ее

[Sun Inside]

ВинВита - не аюрведа, но тоже хорошо. Вот тут, например, почитайте:
http://www.gabris.ru...am/vin-vita.php
И вкусно, кстати. Я не пью алкоголь уже давно, но это как вкусное вино для безалкоголиков

[lulakina]

Девочки, свёкла - вот самы простой ответ! И запоров не будет, что при беременности бывает, и гемоглобин в норме, и давление выравнивает. Чудо-овощ!!! Ну и гранаты и его сок никто не отменял. Просто,  доступно и действенно!!

[Pelageya]

А еще есть гранатовый соус - он из концентрированного гранатового сока. И очень пикантный вкус, для разнообразия очень даже))