Сообщений в теме: 45

[yana_ring]

Девочки, добрый день!

В ходе очередной попытки улучшить отношения с любимым открыла для себя такое понятие как созависимые отношения. Оказывается, причина алгоколизма, наркомании, унижений (физических или моральных) кроется не только в наших партнерах, но и в нас самих. Поэтому "лечить" важно прежде всего себя!

Предлагаю начать в этой теме обмен опытом и премудростями. К примеру, мне по-настоящему открыла глаза книга Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно" - настольная книга для тех из нас, кто не перестает стараться и бороться, когда надо проявить твердость (можно скачать в сети), Берри Уайнхолд "Освобождение от созависимости" (написана несколько научно, но приводится много советов и методов), Москаленко "Созависимость: семейная болезнь" (больше про алкоголизм, но симптомы созависимых отношений подходят для многих). Также знаю в СПб есть общество CO-DA - группа помощи созависимым.

Бывал ли кто-нибудь там или в других похожих группах? Что читали? Что в итоге помогло? Поделитесь опытом...

[sellenna]

Мне нравится Ежедневник Мелоди Битти http://diary.yi-dam.ru/archives/date/2013/02/22
Есть ещё тематический сайт с форумом http://www.detki-v-s...dex.php?act=idx Там проводятся скайп-группы по теме.

[tajna]

Мне тоже помогла книга Робин Норвуд.

[kompolina]

Проходили в университете в Москве как предмет. Читала потрясающая женщина, выжившая в сложнейшей катастрофе, сильный духом человек! Она специалист по созависимости в Москве - Барцалкина Виктория Васильевна.
Пока проходили, я очень расстраивалась, потому что зависимость звучит как приговор, и узнавала себя во многом.

[yana_ring]

Я бываю в подобных группах - и все эти книги тоже читала по нескольку раз. Я впадаю в любовную зависимость. Для себя сделала вывод - созависимость - это как генетическое заболевание. Поддается только коррекции.

По правде сказать, мне хочется верить в другой подход, иначе уж совсем безрадостная картина выходит:

"По Берри и Дженей Уайнхолд, созависимость - это "исцеление во взрослом возрасте". Создавая созависимые отношения, человек пытается завершить процесс формирования глубокой привязанности, которой у него не было в детстве. Если кто-то запугивает Вас и говорит, что это надолго, это неизлечимо и т.д. - не верьте ему ни в коем случае. Созависимость несёт сама по себе позитивный смысл - это своего рода попытка прожить, "добрать" ту привязанность, которую человек не прочувствовал, не прожил однажды.

По сути, выйти из отношений созависимости возможно тогда, когда человек начинает сосредотачиваться на своих потребностях, своих желаниях и глубинных импульсах. Когда он начинает заботиться о себе и делать то, что важно ему. Отношения в таком случае начинают скрипеть по швам, но выстаивают тогда, когда кроме страха потери партнёра (и исчезновения прочих выгод), их держит любовь или истинная привязанность".

[Королевишна]

Насчет алкоголизма и наркомании - созависимость серьезная вещь и обязательно нужна помощь группы и психотерапевта. А вот насчет зависимых любовных отношений и сильной привязчивости женщины - уверенна, что женщина справится и сама. Но тоже только тогда, когда достигнет своего дна (для меня этим дном стало сотрясение мозга от побоев моего бойфренда). С тех пор, перерыв кучу литературы, проделав множество практик, занимаясь собой и воспитывая в себе чувство собственного достоинства, я научилась любить нормально и не влезать в зависимые саморазрушающие отношения. На это ушло года три.

[Love]

Я вообще ни с кем не общаюсь, и кроме дочери, у меня никого нет.
А в книгах везде обязательна поддержка близких или группы.
Задала этот вопрос своему психологу.
Ответ меня просто поразил "Чем я тебе смогу помочь?". Откуда я знаю чем? Больше не задавала подобных вопросов, и не обращалась к ней.

Katy, мне кажется вопрос психолога очень правильный. Вы сами говорите, что чувствуете, что важна поддержка других людей, но вы не знаете какая именно и чего вы от этих людей хотите. А это зрелая позиция. Вы не ждете, что другие читают ваши мысли и чувствуют и знают, что вам необходимо, а можете попросить об этом. Например, как в пишете, вам важны телесные контакты, тепло. Можете ли вы попросить об этом кого-то? Обнять вас, поддержать, сказать теплые слова.

Созависимость ведь это действительно детская позиция, потребность в слиянии, в растворении себя, потери себя в другом. И она несомненно исцеляется. Силой собственного намерения, взращиванием своей осознанности, своей самоценности, верой в себя, любовью. Хотя на это требуется годы.

Многие из нас не добрали того глубокого слияния и контакта с матерью, который нам требовался в первые дни, месяцы и годы нашей жизни, а потом не прошли естественной сепарации. Не получили того базового чувства безопасности и доверия от мира, чувства, что мы ценны и важны сами по себе. А потом на это накладываются уже и наши уникальные семейные сценарии и зависимости,существовавшие внутри наших семей, в которых мы выросли. Для восстановления этой целостности, к сожалению, действительно нужны годы медитаций, психотерапии, других методов работы с собой.

Будьте чутки к себе, любите себя, верьте в свое исцеление, освобождайтесь от накопленной боли и негативных сценариев, открывайтесь, почувствуйте что вы важны и ценны для себя и для Бога и вы его любимое дитя.
Все получится! Ведь знаете же слова из Библии, "по Вере Вашей да будет Вам".

[yana_ring]

С тех пор, перерыв кучу литературы, проделав множество практик, занимаясь собой и воспитывая в себе чувство собственного достоинства, я научилась любить нормально и не влезать в зависимые саморазрушающие отношения. На это ушло года три.

На моем опыте было несколько женских курсов, где разбирали тему с самооценкой, медитации, но сейчас понимаю, что это все полумеры. Потому что собственное "Я" и границы в долгих глубоких отношениях все равно дают трещину. Сейчас очень хочется найти действительно работающие методы, чтобы решить проблему раз и навсегда.

[Alexandra5]

Поделюсь своими мыслями и отчасти опытом. Про созависимость я узнала несколько лет назад и, конечно, начала работать над собой, ходила в психологическую группу, считая, что непременно нужно избавиться от нее. Какие-то результаты были, но я не стала от этого счастливее, здоровее, и вся психологическая работа давалась тяжело, особого повышения любви к себе и самооценки я не заметила. А потом я на все это плюнула и стала жить, как живется. И через какое-то время познакомилась с Ведами.
И ведические лекции, внимание к моей женской природе, ее принятие, наблюдение за собой, обдумывание чего у меня там внутри дало мне в 100% раз больше тех психологических групп. Лично я не считаю созависимость проблемой, мне нравится мнение, что в отношениях есть взаимозависимость. Да и как может быть иначе. Может ли женщина по своей природе не быть зависимой от мужчины, не подгружать его своими эмоциями, не привязываться к нему очень сильно. Могут ли люди в паре вообще не ранить друг друга, а быть все-такие супер зрелые, развитые. Я чего-то не очень представляю себе все это.
В общем для меня в миллион раз важнее и продуктивнее не на психологические группы ходить и к психотерапевтам, а, например, здесь поддержку получать, изучать свою природу, обсуждая ее с девочками, к Богу идти. По-моему это вообще универсальный подход - стремиться поставить Бога на первое место, больше развивать отношения с ним, его сделать тем, без которого не можешь жить. Тогда автоматически остальные отношения перестроятся.
стати, в ветке Как возродить отношения, если поспешили, очень много обсуждений на тему как не ставить мужчину на первое место и про Бога, очень замечательная и глубокая тема получилась.

[yana_ring]

Сходите в блог к Deve здесь на форуме http://www.valyaeva....n=blog&blogid=6 Там много теплоты и доброты. Мне она помогает здорово.

Действительно хорошая ссылочка, надо будет почаще туда захаживать, спасибо!

А ведь не должны бы... Границы - это очень важно. Может, стоит здесь покопать?

В точку, сейчас как раз в этом направлении работаю, но к сожалению, пока все еще попадаю в ситуации, когда ставлю чужие интересы и ощущения на первое место после своих. Подвинуть свое "я" в угоду любимому человеку и его спокойствия - обычное дело ((

В общем для меня в миллион раз важнее и продуктивнее не на психологические группы ходить и к психотерапевтам, а, например, здесь поддержку получать, изучать свою природу, обсуждая ее с девочками, к Богу идти. По-моему это вообще универсальный подход - стремиться поставить Бога на первое место, больше развивать отношения с ним, его сделать тем, без которого не можешь жить. Тогда автоматически остальные отношения перестроятся.
стати, в ветке Как возродить отношения, если поспешили, очень много обсуждений на тему как не ставить мужчину на первое место и про Бога, очень замечательная и глубокая тема получилась.

Очень дельные мысли и своевременный пост, чтобы не удариться в крайности и не погрузиться с концами в научную литературу. Спасибо!

[ТИА]

Мне в свое время очень помогла статья Нины Рубштейн "Парадокс созависимой пары"
http://rubstein.live...com/488232.html

У себя я точно отслеживаю подобное поведение. Но хотя бы я теперь замечаю это. А если замечаю, то могу сознательно что-то с этим делать.

[male4ka]

Мне в свое время очень помогла статья Нины Рубштейн "Парадокс созависимой пары" http://rubstein.live...../488232.html У себя я точно отслеживаю подобное поведение. Но хотя бы я теперь замечаю это. А если замечаю, то могу сознательно что-то с этим делать.

пишет, что страница не найдена(((