Теперь вы можете отслеживать свой заказ по его номеру или по адресу электронной почты, на которую он был сделан:
Правильное питание по аюрведе
#1
Отправлено 05 июля 2013 - 14:24
Когда я начала слушать лекции о правильном питании, то очень воодушевилась и даже недельку продержалась.
Главные моменты -утром сладкое /до 12 максимум/ и с 11 до 13 самое время для зерновых изделий и после 16 ничего такого уже нельзя, только овощи/желательно те, что выросли над землей/ и гречка из каш.
Честно сказать? Неделя прошла и то, что у меня в голове и на душе было - не передать словами. В голове ясность, никакой лени и много энергии.
Так вот, кто не в курсе лекции здесь
питание в благости http://audioveda.ru/audio?id=262
питание в страсти и невежестве http://audioveda.ru/audio?id=264
в сочетании с *что такое время и режим дня* http://audioveda.ru/audio?id=259
делают очень хорошее дело. Кто пробовал?
Поделитесь тем, что кушали после 16 часов.
Мне гречка и кабачки с баклажанами уже не могу кушать.
А еще молоко на ночь со специями творит чудо -утром встать реально легче, как будто какая-то сила поднимает) сегодня утром проснулась в 5-30, хоть легла в 12 ночи.
Давайте поделимся вечерними меню, а?
#2
Отправлено 05 июля 2013 - 15:14
А вечером можно капусту тушить (разные капусты), тыква есть, можно вообще супчики овощные делать, супы-пюре
#3
Отправлено 05 июля 2013 - 15:39
Спасибо за эти строки, вдохновляюще.А еще молоко на ночь со специями творит чудо -утром встать реально легче, как будто какая-то сила поднимает) сегодня утром проснулась в 5-30, хоть легла в 12 ночи.
Я пока не перешла на такой режим питания, но желание зреет.
По-поводу вечера. Свои пять копеек. Можно отваривать овощи на пару (морковь, свекла, картофель), и делать сататы, винегреты - внося разнообразие дополнениями и пропорциями - зелень, специи.....
#4
Отправлено 05 июля 2013 - 16:08
А так, салаты вечером - самое то. Я последнее время к обычному овощному добавляю чуть кукурузы консервированной, вкус меняется. Правда, кукуруза вечером не самая благоприятная штука) И капусту обычную я бы не стала делать на вечер, а вот брокколи и цветную - да, отлично. Можно помидоры или тыкву запекать в духовке с сыром. Можно делать овощное карри - туда вообще любые овощи, которые есть в холодильнике, на основе картошки. Ирландское рагу из той же серии (в инете есть рецепты, просто мясо не добавляете и все, вкус от этого не страдает).
Еще я вечером вместо просто молока иногда смузи пью - насыщает лучше, ужин так заменяю, когда муж на работе.
#5
Отправлено 05 июля 2013 - 19:27
#6
Отправлено 05 июля 2013 - 20:11
Посоветуйте еще - что почитать по дошам, а то просто в интернете - как-то стремно, друг у друга передирают статьи, не всегда верится.
Про питание в балгости обязательно изучу, еще не сталкивалась. Спасибо)
#7
Отправлено 06 июля 2013 - 17:21
У меня пока интуитивно получается питаться. Хотя стараюсь придерживаться тех продуктов которые вечером или утром наоборот
#8
Отправлено 07 июля 2013 - 12:16
Девушки, в этой серии у Торсунова "Аюрведа - наука о жизни" столько практических советов о питании. Просто кладезь полезнойстей. Я записывала, потому что такие мысли там, а со временем забудется)
И вообще, я так рада что встретила вас, единомышленниц моих дорогих) Приятно узнавать, делиться, потому как никто на свете меня так не понимает сейчас как вы) спасибо всем.
#9
Отправлено 08 июля 2013 - 03:53
мы тоже рады таким замечательным форумчанкам.И вообще, я так рада что встретила вас, единомышленниц моих дорогих) Приятно узнавать, делиться, потому как никто на свете меня так не понимает сейчас как вы) спасибо всем.
#10
Отправлено 08 июля 2013 - 04:19
#11
Отправлено 19 января 2014 - 14:18
#12
Отправлено 19 января 2014 - 14:29
Пошлите в тему про молоко ? http://www.valyaeva....wtopic=2556&hl=Милые девочки! У меня такая проблема-после молока на ночь в животе такая "война" начинается. Кажеться,что все в кишечнике гнить начинает. Подскажите,что я делаю не так?
#13
Отправлено 19 января 2014 - 16:54
#14
Отправлено 20 января 2014 - 13:43
#15
Отправлено 20 января 2014 - 13:52
Хорошо, а что вы делаете так? Что вы едите днем, какой ваш режим, какое ваше телосложение, какое молоко и как пьете, сколько? Какие специи употребляете с молоком? Есть ли у вас аллергия на молоко?Милые девочки! У меня такая проблема-после молока на ночь в животе такая "война" начинается. Кажеться,что все в кишечнике гнить начинает. Подскажите,что я делаю не так?
#16
Отправлено 21 января 2014 - 13:45
#17
Отправлено 21 января 2014 - 13:48
#19
Отправлено 21 января 2014 - 14:38
и вот вопрос: что относится к сладкому? ну понятно конфеты, а бисквиты? или желе? пироги тоже нельзя? как-то мало про мучные изделия пишется, любитель я этого дела, иногда поем и усталость на весь день, никакой энергии, не пойму когда можно когда нельзя такое есть. Или печенки, типа галетных, относятся к сладкому? и сухофрукты тоже не знаю когда можно и сколько...
у меня вообще дурацкая привычка часто пить чай, вот как часто можно и с чем пить вечером не могу определиться! помогите разобраться!
#20
Отправлено 21 января 2014 - 15:06
у меня вообще дурацкая привычка часто пить чай
А Вы не пробовали пить вместо чая воду?? Я вот почти только воду пью, если чаи, чаще отвары трав или в гостях, дома - крайне редко.