Если честно - современные фитнес-нормы -и не нормы вовсе, при обычном образе жизни с умеренным фитнесом и нефанатичным следованием пп они не достигаются. На фото абсолютно нормальная женская фигура, имеющая обычную генетику, и сколько из нее не качай жир - она вернется в ту же норму, если не начать жестко впахивать в зале или на другом спорте и жестко контролировать питание. Липосакция здесь в любом случае лишняя- без впахивания она бесполезна, если впахивать - она не нужна.
Вот тут правдоподобно написано, чего стоит хорошая фигура http://miss-tramell....read=401033347
Мне удается быть тощей только при условии лыж (или лыжероллеров летом), но не 3 км классикой вразвалку, а не меньше 20 коньком по горкам раз в неделю или в идеале чаще. Зал помогает не растечься киселем в межсезон, сколько ты пироженки ни игнорь. Или мне страшно представить сколько надо в зале пахать и когда работать, чтобы видимый результат получить. Без лыж я мигом набираю 5 кг, хотя ем мало и хожу в зал.
Полезно понимать, что торс жилистого гастарбайтера - личная причуда, никому кроме меня (или ваш - кроме вас) не нужная, при невозможности его поддерживать я бы просто забила и жила плюшкой. Идти под нож и портить здоровье ради бзика глупо. Следующая стадия - силиконовый пресс.
Или иными словами: пресс, который вы хотите, диктует образ жизни, который вы должны вести для его поддержания, и это нагрузки уровня жилистого гастарбайтера))) а не вашего. Липосакция - бесполезное читтерство.
Называется "Жирный живот" 
