Сообщений в теме: 30058

[Nathel]

Можно пару вопросов?
1. Спорт.
Я занимаюсь танцами, нагрузки на тренировках сильные, много упражнений на пресс, куча прыжков, после тренировки вываливаешься из зала от усталости и ноги трясутся от нагрузки, т.к. много элементов балета. Когда готовилась к беременности, проконсультировалась с врачом, она конечно же подтвердила, что такие нагрузки нужно исключить сразу, первый тримест пережди, потом просто нагрузки легче бери(без прыжков и пресса). Врач у меня современная девушка, сама танцует, я ей доверяю. Как узнала о беременности, сразу прекратила тренировки. Сейчас первый триместр, я делаю только растяжки и легкие упражнения, исключая пресс. Но мне уже скучно, хочется больше спорта( Во втором триместре танцы тоже не получится вернуть. Я хочу пойти в сектаскул потом для беременных специально, но это с 15 недели. Вопрос собственно вот в чем, как вы справлялись с этим? Может знаете какие-то хорошие сбалансированные тренировки? Как вы распределили свою нагрузку? На ютубе видела только что-то унылое.

P.S. конечно речь не идет о каких-то неадекватных нагрузках, просто хочется найти какие-то комплексы помимо растяжки и узнать чужой опыт в этом вопросе

2. ЖК
Как жилой комплекс) Но я про женскую консультацию. У меня классный гинеколог, которая решила мои вопросы, хотя 2 года до этого несколько врачей из частных и гос. клиник по разным направлениям не могли определить причину, она по симптомам сразу все нашла и помогла мне. Но она из платной клиники. Я к ней хожу разово, на осмотры и консультации. Но в будущем же мне нужно будет обязательно прикрепиться в гос клинику, да? Ну то есть я не хочу полностью вести беременность в частной, т.к. это мне кажется бессмысленно дорого, но на разовые консультации продолжу все же ходить, потому что фиг знает кто в городской попадется. Я из Москвы, но живу в Питере, здесь я никуда не прикреплялась и у меня конечно же нет местной прописки. Я же могу кажется по закону прикрепиться в любую клинику страны или нет?

Чего-то так скомкано написала(

Во время беременности танцевала восточные танцы. Конечно, не как профи-танцовщица, а то, на сколько себя чувствовала, но в том числе баловалась и тряской до 40 недель в бассейн тоже ходила. Если чувствует себя нормально, если у вас до беременности была хорошая физическая подготовка, то бояться вам особо и нечего. Просто снизьте темп тренировок и нагрузку поубавьте до средних величин

[Лада555]

Вопрос собственно вот в чем, как вы справлялись с этим? Может знаете какие-то хорошие сбалансированные тренировки? Как вы распределили свою нагрузку? На ютубе видела только что-то унылое. 

Если вам не хватает именно нагрузки, попробуйте пешие прогулки.

В идеале беременным советуют гулять по два часа в день, это и нагрузка, и тренирует именно те мышцы, которые помогают в родах.

Не сидеть там где-то на лавочке, а именно ходить на свежем воздухе.

Дело ваше, конечно, но лично я бы со спортом все-таки воздержалась, потому что неизвестно, как организм может отреагировать.

Чтобы потом не винить себя, не дай Бог... 

[Miss O]

Если вам не хватает именно нагрузки, попробуйте пешие прогулки.

В идеале беременным советуют гулять по два часа в день, это и нагрузка, и тренирует именно те мышцы, которые помогают в родах.

Не сидеть там где-то на лавочке, а именно ходить на свежем воздухе.

Дело ваше, конечно, но лично я бы со спортом все-таки воздержалась, потому что неизвестно, как организм может отреагировать.

Чтобы потом не винить себя, не дай Бог... 

Я не очень воспринимаю прогулки как нагрузку) Каждый день гуляю часа полтора после работы, и в течение дня соответственно тоже не постоянно сижу. Когда спорт присутствует в жизни, без него потом очень тяжело, это же силы и энергия. Конечно же в этот период речь идет только о нагрузках в разумных пределах. 

[Лада555]

Я не очень воспринимаю прогулки как нагрузку) Каждый день гуляю часа полтора после работы, и в течение дня соответственно тоже не постоянно сижу. Когда спорт присутствует в жизни, без него потом очень тяжело, это же силы и энергия. Конечно же в этот период речь идет только о нагрузках в разумных пределах. 

Да я вас понимаю, сама знаю, что такое нагрузки и как их потом телу не хватает.

 

Вот прям честно-честно гуляете каждый день по полтора часа? Еще и после работы?

Вот прям каждый день не пропуская?

[Miss O]

Да я вас понимаю, сама знаю, что такое нагрузки и как их потом телу не хватает.

 

Вот прям честно-честно гуляете каждый день по полтора часа? Еще и после работы?

Вот прям каждый день не пропуская?

Да, каждый день, а что в этом странного? Пропускаю если только ужасная погода или много работы вечером еще. Я привыкла много ходить с детства. В выходные гуляю часа по 3-4. Недавно был отпуск, каждый день ходили не менее 30 км. Это конечно было слишком, но я к тому что меня никак не напрягает хождение) Просто я довольно поздно ложусь(в 2-3) и получается, что до сна у меня куча времени на все свои дела. Это конечноне правильно, но мне нравится такой режим. С утра я абсолютна неактивна и спорт тоже по вечерам. 

[Настeнькa]

 ЖК до 36 недель посещают раз в месяц, потом раз в 2 недели. 

А у нас почему-то с постановки на учет раз в 2 недели, а с 30-й раз в неделю.

[Настeнькa]

Если вам не хватает именно нагрузки, попробуйте пешие прогулки.

В идеале беременным советуют гулять по два часа в день, это и нагрузка, и тренирует именно те мышцы, которые помогают в родах.

 

А я вот не могу ходить, хотя подготовка по идее хорошая, 10 лет единоборств и по профессии физрук) с 20 недели стали болеть мышцы промежности, а сейчас через пару метров отнимается нога в районе бедра, и тонус дикий. Занимаюсь лежа и сидя, растяжкой , для спины что-нибудь. В бассейн стараюсь выбираться, но редко.

[IShotTheSheriff]

Написала и удалила. Ай.

[Олька Николаевна]

А у нас почему-то с постановки на учет раз в 2 недели, а с 30-й раз в неделю.

Не знаю почему так) Что я написала - это стандарт. Осмотр раз в месяц, ну а там еще анализы и все такое - может получиться как бы чаще. 

[Козуля]

У меня знакомая всю жизнь занимается балетом (любительски), во время беременности исключила элементы с прыжками и те, где велика вероятность упасть. Ну и на пресс там почти нет нагрузки. До самых родов занималась два раза в неделю по часу. Ей гинеколог сказала, что если всю жизнь была активная нагрузка, не стоит все резко прекращать во время беременности. Но в первый триместр, конечно, стоит особо поберечься.

 

Читала про балерин, которые уже даже с пузиком выступали на сцене профессионально, в том числе прыжки месяца до 6. Но мне это кажется большим риском конечно, я бы лучше перестраховалась 10 раз и перетерпела жажду хард спорта. Бассейн кажется отличным вариантом)

[Лада555]

Да, каждый день, а что в этом странного? Пропускаю если только ужасная погода или много работы вечером еще. Я привыкла много ходить с детства. В выходные гуляю часа по 3-4. Недавно был отпуск, каждый день ходили не менее 30 км. Это конечно было слишком, но я к тому что меня никак не напрягает хождение) Просто я довольно поздно ложусь(в 2-3) и получается, что до сна у меня куча времени на все свои дела. Это конечноне правильно, но мне нравится такой режим. С утра я абсолютна неактивна и спорт тоже по вечерам. 

Ну просто это мега-круто! 30 км. для меня конечно вообще за гранью

Вы реально очень сильная, получается. Тогда простите, не мне вам советовать

[Wtu4ka]

По поводу контроля над ситуацией. Девочкм миллион раз правы, что после родов ситуация станет еще хуже. Дети настолько непредсказуемы, что абсолютно невозможно подготовиться ко всем проблемам и без здорового пофигизма можно легко захотеть выйти в окно в первый месяц. Либо вы настолько "залечите" своего ребенка, что уже на старте сделаете его зависимым от обследований и необходимости лечения, хотя большинство детских "болезней" надо просто спокойно перетерпеть. Да и вообще главный секрет материнства терпение и пофигизм, иначе и молока не будет и ребенок весь аптечный ассортимент на вкус попробует.

ну Леди Джейн живет в Германии, поэтому тут залечить младенца не выйдет, тут у детсткого врача ответ на все жалобы, что это нормально. Спит ребенок сутками - нормально, не спит сутками - нормально, какает 10 раз в день - нормально, не какает 10 дней - тоже нормально и так далее...

 

Можно пару вопросов?

1. Спорт. 

Я занимаюсь танцами, нагрузки на тренировках сильные, много упражнений на пресс, куча прыжков, после тренировки вываливаешься из зала от усталости и ноги трясутся от нагрузки, т.к. много элементов балета. Когда готовилась к беременности, проконсультировалась с врачом, она конечно же подтвердила, что такие нагрузки нужно исключить сразу, первый тримест пережди, потом просто нагрузки легче бери(без прыжков и пресса). Врач у меня современная девушка, сама танцует, я ей доверяю. Как узнала о беременности, сразу прекратила тренировки. Сейчас первый триместр, я делаю только растяжки и легкие упражнения, исключая пресс. Но мне уже скучно, хочется больше спорта( Во втором триместре танцы тоже не получится вернуть. Я хочу пойти в сектаскул потом для беременных специально, но это с 15 недели. Вопрос собственно вот в чем, как вы справлялись с этим? Может знаете какие-то хорошие сбалансированные тренировки? Как вы распределили свою нагрузку? На ютубе видела только что-то унылое. 

 

P.S. конечно речь не идет о каких-то неадекватных нагрузках, просто хочется найти какие-то комплексы помимо растяжки и узнать чужой опыт в этом вопросе

ну если у вас беременность не проблематичная, то можете тренироваться дальше, исключите только опасные элементы типа прыжков. Подруга у меня танцевала почти всю беременность.

[Lady Jane]

Угу, тут лечат только если ты уже совсем очевидно умираешь.

[Wtu4ka]

Угу, тут лечат только если ты уже совсем очевидно умираешь.

нет, вы не правы. Я сама так думала до беременности. Но когда у меня в третьем триместе резко началось многоводие, отеки и ясно стало что крупный плод, мне взяли 100500 анализов чтобы исключить все что только можно, еще и заставляли КТГ писать раз в два дня и выходные не были исключением. Причем писали не на отвали 20 минут, а иногда часа по 2... и во время родов вокруг меня прыгали и после родов прыгали. Причем на любой чих тут же появлялась либо акушерка, либо дежурная сестра, либо сестра из детской комнаты... Я из роддома выходила, зная что делать с новорожденным ребенком, а на следующий же день с утра ко мне пришла акушерка, коротая приходила каждый день, остматривала ребенка и меня после родов.

 

Я вам очень советую найти акушерку как можно скорее, она вас еще будет до родов пасти

 

У свекрови проблемы с венами, так ей тоже очень оперативно провели все обследования и сделали операцию...

[Lady Jane]

Угу, ведением беременности я тоже сейчас довольна. Это стоило мне, конечно, времени и ошибок предыдущих двух врачей. Но сейчас мне нравится моя гинеколог. Она действительно сделала все необходимые анализы и внимательно отвечает на все вопросы. ВИЧ, сифилис, хламидии, краснуху, ветрянку, ЦМВ, парвовирус B18, токсоплазму, ТТГ, цитологию, микрофлору, общий анализ мочи... А те две, в первую Б.... Одна не сделала ничего, вторая - только мочу, цитологию, краснуху и ветрянку. 

 

Вместо акушерки у меня будет свекровь - она врач, хирург и анастезиолог, много лет работала в роддоме и сама трижды рожала. Завтра попрошу её пойти со мной рожать, надеюсь, согласится, а уж советовать-то точно будет годное. 

 

И кстати, как раз сейчас позвонила моя гинеколог и сообщила результаты теста по ДНК ребёнка, выделенной из моей крови. Они приходят только ей, а она уже должна сообщить пациенту, такие правила. Итак, никаких отклонений - ни по X-Y хромосомам, ни по 21й паре, ни по 18й, ни по 13й!!! 99.8 процента! "Здоровый ребёнок, никаких отклонений", - сказала гинеколог. И это девочка! Тут уже 146 процентов )))) Я, впрочем, почему-то так и думала. Учитывая племяшку на 2 года старше, об одежде можно не волноваться )))) Йееееей!!!! Осталось только успешно слезть с утрика, без последствий и дальше даже я не могу изобрести себе повода для волнений ))))

 

 

Штучка, а Вы в каком городе? 

[Wtu4ka]

 

Угу, ведением беременности я тоже сейчас довольна. Это стоило мне, конечно, времени и ошибок предыдущих двух врачей. Но сейчас мне нравится моя гинеколог. Она действительно сделала все необходимые анализы и внимательно отвечает на все вопросы. ВИЧ, сифилис, хламидии, краснуху, ветрянку, ЦМВ, парвовирус B18, токсоплазму, ТТГ, цитологию, микрофлору, общий анализ мочи... А те две, в первую Б.... Одна не сделала ничего, вторая - только мочу, цитологию, краснуху и ветрянку. 

 

Вместо акушерки у меня будет свекровь - она врач, хирург и анастезиолог, много лет работала в роддоме и сама трижды рожала. Завтра попрошу её пойти со мной рожать, надеюсь, согласится, а уж советовать-то точно будет годное. 

 

И кстати, как раз сейчас позвонила моя гинеколог и сообщила результаты теста по ДНК ребёнка, выделенной из моей крови. Они приходят только ей, а она уже должна сообщить пациенту, такие правила. Итак, никаких отклонений - ни по X-Y хромосомам, ни по 21й паре, ни по 18й, ни по 13й!!! 99.8 процента! "Здоровый ребёнок, никаких отклонений", - сказала гинеколог. И это девочка! Тут уже 146 процентов )))) Я, впрочем, почему-то так и думала. Учитывая племяшку на 2 года старше, об одежде можно не волноваться )))) Йееееей!!!! Осталось только успешно слезть с утрика, без последствий и дальше даже я не могу изобрести себе повода для волнений ))))

 

Штучка, а Вы в каком городе? 

 

ну акушерки здесь имеют все таки соответствующее образование и располагают ареналом инструментов для ведения беременности, подготовки к родам и последующего ухода за малышом, помогает с гв, учит делать массаж, купать, помогает решить вопросы больного животика. Тем более это полностью оплачивается страховкой.

 

Я в Мюнхене

[Daria Johnson]

 

И кстати, как раз сейчас позвонила моя гинеколог и сообщила результаты теста по ДНК ребёнка, выделенной из моей крови. Они приходят только ей, а она уже должна сообщить пациенту, такие правила. Итак, никаких отклонений - ни по X-Y хромосомам, ни по 21й паре, ни по 18й, ни по 13й!!! 99.8 процента! "Здоровый ребёнок, никаких отклонений", - сказала гинеколог. И это девочка! Тут уже 146 процентов )))) Я, впрочем, почему-то так и думала. Учитывая племяшку на 2 года старше, об одежде можно не волноваться )))) Йееееей!!!! Осталось только успешно слезть с утрика, без последствий и дальше даже я не могу изобрести себе повода для волнений ))))

 

 

 

ооо девочка это прекрасно )

[Nathel]

 

Угу, ведением беременности я тоже сейчас довольна. Это стоило мне, конечно, времени и ошибок предыдущих двух врачей. Но сейчас мне нравится моя гинеколог. Она действительно сделала все необходимые анализы и внимательно отвечает на все вопросы. ВИЧ, сифилис, хламидии, краснуху, ветрянку, ЦМВ, парвовирус B18, токсоплазму, ТТГ, цитологию, микрофлору, общий анализ мочи... А те две, в первую Б.... Одна не сделала ничего, вторая - только мочу, цитологию, краснуху и ветрянку. 

 

Вместо акушерки у меня будет свекровь - она врач, хирург и анастезиолог, много лет работала в роддоме и сама трижды рожала. Завтра попрошу её пойти со мной рожать, надеюсь, согласится, а уж советовать-то точно будет годное. 

 

И кстати, как раз сейчас позвонила моя гинеколог и сообщила результаты теста по ДНК ребёнка, выделенной из моей крови. Они приходят только ей, а она уже должна сообщить пациенту, такие правила. Итак, никаких отклонений - ни по X-Y хромосомам, ни по 21й паре, ни по 18й, ни по 13й!!! 99.8 процента! "Здоровый ребёнок, никаких отклонений", - сказала гинеколог. И это девочка! Тут уже 146 процентов )))) Я, впрочем, почему-то так и думала. Учитывая племяшку на 2 года старше, об одежде можно не волноваться )))) Йееееей!!!! Осталось только успешно слезть с утрика, без последствий и дальше даже я не могу изобрести себе повода для волнений ))))

 

 

Штучка, а Вы в каком городе? 

 

 

Женечка, это же так здорово, что у вас будет доченька! От ваших постов веет очень большой скованностью, надеюсь, что после получения таких результатов анализов вы наконец-то расслабитесь и начнете получать удовольствие от вашего прекрасного положения

[Jule]

Всем привет! 

 

За год отсутствия на форуме совсем разучилась писать

 

Наслаждаюсь сейчас тоже этим приятным состоянием, только работа мешает ощутить в полной мере... 

[Lady Jane]

Даша, Натэль, спасибо большое!