Сообщений в теме: 116

[ViraVera]

Но при этом я не считаю, что имея невроз или склонность к нему, нужно как-то себя расслаблять и оправдывать.

[Далида]

Но при этом я не считаю, что имея невроз или склонность к нему, нужно как-то себя расслаблять и оправдывать.

Можно себя оправдать и расслаблить внутри себя, а потом встала и пошлаа пошла пошла, хорошая!!!

[ViraVera]

Можно себя оправдать и расслаблить внутри себя, а потом встала и пошлаа пошла пошла, хорошая!!!

Это принять себя, думаю так

[Олька Николаевна]

Я свой невроз заработала

Понимаете, невроз формируется в детстве, до 7 лет. Хронический стресс может стать только спусковым крючком для симптомов. Он невроз "не делает", а только проявляет. И ремиссия (если она будет) - это до следующего нервного периода

 

Чтобы это всё убрать, надо целиком менять мировоззрение. Без специалиста это практически невозможно 

[Далида]

Это принять себя, думаю так

И я так думаю. Так )

[Svetlana*]

Чтобы это всё убрать, надо целиком менять мировоззрение. Без специалиста это практически невозможно

И сразу такая жееертва включилась!))) Ах, невозможно!))) Вам невозможно. А вообще возможно. Мне, как и Леонсии, тоже хватило пары вставляющих книг, дневника эмоций и анкет.

[ViraVera]

Понимаете, невроз формируется в детстве, до 7 лет. Хронический стресс может стать только спусковым крючком для симптомов. Он невроз "не делает", а только проявляет. И ремиссия (если она будет) - это до следующего нервного периода

Чтобы это всё убрать, надо целиком менять мировоззрение. Без специалиста это практически невозможно

Так я и ходила к специалисту, и меняла мировоззрение. И даже таблеточки пила серьезные 3 месяца, которые только по рецепту врача можно купить.
И да, я 3 года назад и я сейчас, это практически 2 разных человек. Измелись реакции, мысли.

Я не знаю, когда сформировался мой невроз, в 7 лет, в процессе развода или из за работы. Причина мне уже ничего не даст. Просто знаю, что все в наших руках

[Олька Николаевна]

И сразу такая жееертва включилась!))) Ах, невозможно!))) Вам невозможно. А вообще возможно. Мне, как и Леонсии, тоже хватило пары вставляющих книг, дневника эмоций и анкет.

Ну так у вас и диагноза нет Скорее всего, менять-то особо было нечего, разве что подчистить. А именно невротическое мышление - это серьезная штука, книгами это не переделать (можно на время, но ненадолго)

[Belle Cherie]

И сразу такая жееертва включилась!))) Ах, невозможно!))) Вам невозможно. А вообще возможно. Мне, как и Леонсии, тоже хватило пары вставляющих книг, дневника эмоций и анкет.

 

Светлан, я думаю тут еще дело и в глубине ...эмм ямы скажем так, в исходных данных личности, запасе прочности и силы. Кто-то сидит глубже и сил у него не  так много, ну вот изначально с рождения, а кому-то, как вам с Леонсией пары книжек хватает -- и пошла-пошла в гору.  И это не значит, что первый тип такие жертвы-жертвы, которых хлебом не корми, дай поныть, просто этим людям в силу их особенностей без специалиста не справиться. 

[Svetlana*]

Так заявляют же, что у каждой невроз))) Ну максимум у каждой второй! И у каждой второй прямо ЯМА. И специалист нужен!)))

[Belle Cherie]

И у каждой второй прямо ЯМА. И специалист нужен!)))

Это модно сейчас. Страдать-с   

[Далида]

Нет, давайте не будем яму с депрессией путать Яма - это не болезнь, это состояние. Можно быть в яме и быть в депрессии, можно быть в яме и не быть в депрессии. Можно на кругах Эйлера показать.

 

Меня интересует вопрос - может быть депрессия без ямы? Или депрессия без ямы - это и есть невроз?

[Далида]

Мне не нравится намек. Как бы там ни было, она имеет право на сочувствие или по крайней мере на "проходите мимо".

[Олька Николаевна]

Меня интересует вопрос - может быть депрессия без ямы? Или депрессия без ямы - это и есть невроз?

Никакой ямы в МКБ нет А депрессий там куча видов 

[Далида]

Никакой ямы в МКБ нет А депрессий там куча видов 

Яма - не депрессия. Яма - это состояние души )

[Олька Николаевна]

Яма - не депрессия. Яма - это состояние души )

В том-то и дело) Упадок сил, временное состояние. Если не временное - это уже поворот в сторону медицины, и совсем другие расклады

[LisaAlisa]

Может быть, не в тему, но вдруг кому-то пригодится. А то из слова "стресс" уже такую страшилку сделали.

 

Стрессовые реакции организма на заре эволюции человечества помогали людям выживать в сложных условиях. Сегодня же стресс обвиняют во всех грехах и рассматривают его как основную причину болезней. Неужели созданный природой "защитный механизм" в 21 веке исчерпал свою необходимость и от него нужно избавляться всеми возможными силами?

 

Что есть стресс?

Вопреки распространенному заблуждению стресс — это не только нервное напряжение и волнение. Ученые рассматривают стресс как универсальную реакцию организма человека на любое сильное воздействие. Стресс возникает в результате психологической или физической травмы, при заболевании, при ограничении в питании, при занятиях спортом, при просмотре захватывающего кинофильма. Даже такие положительные моменты жизни как бракосочетание, рождение ребенка, получение диплома, победа на соревнованиях — все они сопровождаются стрессовой реакцией организма.

В своем развитии любая стрессовая реакция проходит три стадии:

• чувство тревоги, возбуждения, что направлено на мобилизацию возможностей организма;
•  стадия сопротивляемости, которая характеризуется максимальным напряжением всех сил организма, развитием ответной реакции на стресс;
• если возможности организма исчерпываются, а стрессовая ситуация не разрешилась, происходит срыв адаптации, возникают функциональные расстройства, развиваются самые различные заболевания.

Полезный стресс

Сегодня ученые выделяют два основных понятия стресса.

Эустресс или полезный стресс, который может быть вызван положительными эмоциями и переживаниями или же дозированными физическими и психическими нагрузками.

Дистресс или разрушительный негативный стресс, с которым организм не в силах справиться, подрывает здоровье и приводит к болезням.

Положительный стресс укрепляет организм. Дозированный негативный стресс тоже полезен для здоровья. В первые секунды стресса в крови человека увеличивается содержание гормонов коры надпочечников, кортизола, адреналина и норадреналина. Действие гормонов стресса приводит к увеличению частоты сокращений сердца, скачку артериального давления, повышению тонуса мускулатуры, учащению дыхания, насыщению крови кислородом, мобилизации энергетических запасов организма.

Иммунная система приводится в боевую готовность, повышается сопротивляемость инфекциям. Тренировка сердечно- сосудистой системы способствует укреплению сердца и сосудов. Активизируются обмен веществ, запускаются процессы восстановления клеток. Все это ведет к омоложению организма и повышению его устойчивости к отрицательным стрессовым ситуациям.

Хронический стресс ведет к болезням

Если человеку приходится постоянно находиться в стрессовой ситуации, уровень кортизола в крови находится на высоком уровне. Поскольку организму некогда заниматься ремонтом клеток, в условиях войны процессы восстановления в нем приостанавливаются. Постоянное напряжение приводит к ослаблению иммунной защиты и истощению запасов энергии. Постоянно высокое кровяное давление ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Снижение способности клеток перерабатывать глюкозу в конечном итоге приводит к сахарному диабету. Замедление репаративных процессов находит свое выражение в сухости и повышенной чувствительности кожи, появлении прыщей, ухудшении цвета лица, образовании преждевременных морщин.

Понятно, что хронический стресс ведет к преждевременному старению организма и различным болезням. Нужно предпринять все возможные меры, чтобы избежать перенапряжения адаптации: больше отдыхать, переключаться, не концентрироваться на трудностях и в целом оптимистически относиться к жизни.

В то же время тихое, лишенное стрессов "болото жизни" — не место для здоровья и психологического благополучия человека. Не стоит совсем избегать стрессовых ситуаций, их преодоление пойдет на пользу. Дозированный стресс укрепит не только характер, но и здоровье, даст силы для преодоления сложных жизненных ситуаций.

Таким образом, заложенная природой реакция на стресс, продолжает помогать людям в критических ситуациях, и единственное, что требуется от человека, научиться нивелировать ее негативные последствия.

[Далида]

Я поэтому и верю Эволюции (хоть она "фу-кака" наверное в жизни), но именно она на пальцах объяснила что жизнь - постоянное развитие. Встать на месте - значит деградировать. Поэтому иногда можно отдохнуть конечно, но отдых должен быть сменой деятельности.