Сообщений в теме: 50

[Маури]

Нет я с детства с утра не могла встать но сейчас вообще тяжко стало. Но летом согласна что встать легче. Я даже в 8-9 утра могу без будильника встать!

[Маури]

Полностью согласна с зависимостью от солнца!
Еще сложно заснуть, когда ты не устал и тебе скучно было весь день.
Есть такие таблетки "Мелатонин" (обычно еще есть приставка какая). Их пить за полчаса до сна, сразу в постель и вырубает очень быстро. В теории, если их попить некоторое время, организм привыкнет и будет проще, но не факт. Хочу с марта попробовать, а то сама ложусь после 12, встаю после 9 обычно...
Но нужно смотреть на противопоказания и побочки. У меня, например, появляется жутко пьяное состояние перед засыпанием Возможно, таблетки еще больше понижают мое низкое давление, а може еще какой механизм.

ой пьяное состояние это страшно, я боюсь такие таблетки пить))) но можно купить попробовать в аптеке что то не такое с ног валящее)))

[Миссис Че]

а мне кажется нет проблемы. законы как бы общие есть, но всегда есть и исключения. Я знаю одного мастера адвайты, ну про таких говорят "просветелнный", в общем он вот в таком режиме и живет ложится в полночь, встает в 10 утра.

[Маури]

а мне кажется нет проблемы. законы как бы общие есть, но всегда есть и исключения. Я знаю одного мастера адвайты, ну про таких говорят "просветелнный", в общем он вот в таком режиме и живет ложится в полночь, встает в 10 утра.

да я бы с удовольствием в 10 утра вставала, но на работе в 9 надо быть

[Irony]

Кто-то из учителей писал, что если не хочется с утра вставать, это в каком-то смысле нехватка мотивации. Т.е. если нет особой радости в жизни, деятельность не приносит радость, то и вставать энергии нет. Сама периодически западаю в такие состояния... Что лично мне помогает - солнце, воздух побольше, деятельность, которая вдохновляет. Физическая нагрузка помогает тоже держаться в тонусе. Еще порядок в доме, если беспорядок, то вставать тяжелее. Все вместе, в общем

[Аметиста]

Кстати, да, Маша, Вам к 9 надо быть на работе, а мне вообще к 07:45 Помогает лично мне вставать только мотивация и успокоение себя!
А насколько я знаю из одной из Ваших тем, у Вас она может быть - дождаться декрета. Ну чем не мотивация? По-моему, отличная!
Настраиваете себя, что ходите на работу ради будущего ребёночка. И, надеюсь, вставать Вам будет гораааздо легче.

[Kott]

О!! у меня такой же ритм!! Всегда сложно было вставать рано!! сейчас тоже на работу к 9 и раньше 8 я не могу себя поднять(но мне не далеко до работы ехать)!! А вот если просыпаюсь с 9-10 то чувствую себя просто отлично, и причем не так важно во сколько я легла! Позже 10 тоже уже не то состояние!! А если раньше 8 вставать приходиться, то можно сказать что весь день насмарку и я буду как ежик в тумане и толку мало!! Самое интересное, что у меня так с самого рождения. Мама расскахывала что я спокойно дрыхла до 10-11, а она успевала что-то по дому спокойно сделать или для себя или просто выспаться! Хотя обычно маленькие дети рано просыпаются и будят весь дом! Поэтому думаю что это просто моя особенность организма, хотя верю что кому-то рано вставать в радость!! Возможно придет время и что-то поменяется, но пока так!
Кстати у Торсунова читала что определять время подъема надо по так называемому солнечному времени (Солнышко если я что-то не так поняла поправьте). А оно в разных регионах и в разное время года очень разниться! В прошлом году смотрела что для моего города зимой время было около 7.30 - 8.00. так что я даже попадала в это промежуток!

[Маури]

Кстати, да, Маша, Вам к 9 надо быть на работе, а мне вообще к 07:45 Помогает лично мне вставать только мотивация и успокоение себя!
А насколько я знаю из одной из Ваших тем, у Вас она может быть - дождаться декрета. Ну чем не мотивация? По-моему, отличная!
Настраиваете себя, что ходите на работу ради будущего ребёночка. И, надеюсь, вставать Вам будет гораааздо легче.

да скорее соглашусь про мотивацию, на свою работу идти вообще не хочется. А помню когда работала на другой работе еще до переезда то даже в выходные приходила работала! Мне очень нравилось. Видимо поэтому организм всячески пытается мне помочь, подольше меня в постели держит)))

[Elis]

Ой у меня та же проблема была. Вечером вроде хочется спать, ложусь ни в одном глазу, полночи валяюсь заснуть не могу, а потом просыпаюсь часов в 10 и не выспавшаяся, благо сфера деятельности позволяет. Да понимаю не совсем благостно пить лекарства, но я первый раз уж не помню за какое время проснулась отдохнувшей и выспавшейся. Я пила новопасит, но только перед сном, днем с ним сложно ходишь как сонная муха, а перед сном самое то. Обычно ложусь часов в 10, куча мыслей в голове крутятся и я с ними кручусь до 2-3 ночи. А тут такая тишина в голове, аж не привычно. Не то чтобы вариант для постоянного применения, но периодически можно в крайних случаях.

[Маури]

Ой у меня та же проблема была. Вечером вроде хочется спать, ложусь ни в одном глазу, полночи валяюсь заснуть не могу, а потом просыпаюсь часов в 10 и не выспавшаяся, благо сфера деятельности позволяет. Да понимаю не совсем благостно пить лекарства, но я первый раз уж не помню за какое время проснулась отдохнувшей и выспавшейся. Я пила новопасит, но только перед сном, днем с ним сложно ходишь как сонная муха, а перед сном самое то. Обычно ложусь часов в 10, куча мыслей в голове крутятся и я с ними кручусь до 2-3 ночи. А тут такая тишина в голове, аж не привычно. Не то чтобы вариант для постоянного применения, но периодически можно в крайних случаях.

попробую! Еще нужно как то возлюбить свою работу)))

[Маури]

А что вас раздражает в вашей работе?
У меня был период, когда я вообще не могла и не хотела вставать на работу. Только на работе был затяжной конфликт с руководством. В результате, как проблема была устранена, и спать и вставать я стала лучше.

мне скучно, потому что работы осень мало. Большую часть дня сижу просто так! Я не привыкла бездельничать, люблю постоянно быть в работе, чем то занятой. А как представлю что завтра опять сидеть в носу ковырять аж тошно )))

[Iriskis_kis]

Нашла вот) Вспомнила про Вас))

[Маури]

Ну, вы знаете, с одной стороны это и хорошо, и плохо.
Плохо - потому что скучно, и вы тратите время впустую.
Хорошо - потому что вы имеете возможность отдыхать и возможно заниматься чем-то полезным. Я в свободное от работы время сижу в жж - есть очень интересные дневники про ЗОЖ, правильное питание, путешествия, и т.д. Можно записаться на курсы ин яза и делать задания по нему на работе, можно выходить на прогулку, болтать с коллегами, читать книги..
Но в идеале все-таки найти себе дополнительные поля для деятельности на работе. Может у вас есть какие то идеи, которые улучшат рабочий процесс?

да это несомненно лучше чем пахать как лошадь уставать и выматываться. Я стараюсь как можно больше помогать коллегам и наводить порядок в архивах, но всё равно после обеда сижу просто так и вроде как перед боссом не удобно)))) книги читаю фильмы смотрю и медитацию нашла буду слушать ))) хотела удаленно работать например тексты набирать, но не нашла надежной вакансии.

[Миссис Че]

да я бы с удовольствием в 10 утра вставала, но на работе в 9 надо быть

А с начальством не договориться? я как-то смещала себе график на час, правда наоборот с 8, ну не суть, просто убедила руководство, что так я буду эффективнее)))

[Маури]

А с начальством не договориться? я как-то смещала себе график на час, правда наоборот с 8, ну не суть, просто убедила руководство, что так я буду эффективнее)))

нее, Москва точно не одобрит!))

[Маури]

Вчера купила вечерние таблеточки на травках, выпила и уснула в пол девятого вечера, но утром фиг бы там я встала легко! Так же как и обычно! Еле поднялась с кровати, и все кости ломит и тошнит и спать хочу! Трындец))))