Сообщений в теме: 30067

[Klu]

Можете посмотреть видео Кобаса на ютюбе, дыхание в родах. Он там как раз про этот механизм рассказывает, как связаны мышцы лица и рта с промежными. Там типы дыхания и расслабления самые базовые и простые.

[Natalya1412]

Попробуйте. Я третьего рожала вертикально. Это лучшие роды в моей жизни. Но к родам надо готовиться. Самое главное в них научиться на выдохе расслабиться все тело и внутренние органы в том числе. Тогда роды будут и безболезненны, и без разрывов.

А мне кажется, что именно из-за попыток расслабиться на выдохе я не могла тужиться. То есть одновременно напрягать живот и выталкивать ребёнка, а в остальном тебе расслабляться совсем не вышло.

[Klu]

Так расслабляются на схватках в основном. А вот при потугах ты либо даешь телу тужиться самому=расслабляешься, либо если потуги сами по себе не эффективны и приходится усилия прикладывать - то тогда уже тужиться и расслабляться между потугами

[Олька Николаевна]

Расслабляться на потугах не надо, разве что между ними)

[Nathel]

А мне кажется, что именно из-за попыток расслабиться на выдохе я не могла тужиться. То есть одновременно напрягать живот и выталкивать ребёнка, а в остальном тебе расслабляться совсем не вышло.

Я про вертикальные роды)))

[Nathel]

В вертикальных родах невозможно тужиться. Там тебе весь персонал кричит: расслабься!!!!! Какай!!! (Уж простите за такие подробности)))

[Nathel]

Вертикальные роды - это тема. И если вы их выбираете, то надо к ним готовиться. Надо психологически готовиться. Надо вспомнить, кто ты и что ты. Довериться своей природе. Я очень много смотрела видео, читала. И очень рада, что Бог не сделал вот такой подарок в жизни))))

[Natalya1412]

Так расслабляются на схватках в основном. А вот при потугах ты либо даешь телу тужиться самому=расслабляешься, либо если потуги сами по себе не эффективны и приходится усилия прикладывать - то тогда уже тужиться и расслабляться между потугами

Расслабляться на потугах не надо, разве что между ними)

Вооот, а я поняла иначе на курсах.
Вертикальные таки мне не светят, так что надеюсь справиться получше горизонтально в этот раз.

[Алунушка:)]

А я тужилась вертикально... врач хвалила потом

[Seashells]

Меня на курсах учили сжимать изо всех сил кулаки, а всё остальное тело расслаблять. Плюс учится расслабляться на боль. Любая боль (ушиблись, кольнуло где-то, просто на ногу наступили)) - сразу расслабляемся, чтобы довести до привычки.

[Seashells]

А тужилась я вертикально. Лежала на боку сначала, а меня уговаривали на родильный стульчик сесть(у меня типа голландского). А я не соглашалась, потому что знала, что это ускорит процесс очень) и правда, как только уговорили, сразу дело быстро продвинулось к развязке. Кстати всем советую рожать в компрессионных чулках, хотя бы профилактических.

[Klu]

Так хорошо же, процесс ускорить, нет?)) побыстрее разродиться и выдохнуть)

[Настeнькa]

Кстати всем советую рожать в компрессионных чулках, хотя бы профилактических.

А в родовой не заставят снять? Там вроде переодеваешься во все больничное... личные вещи забирают.

[Олька Николаевна]

А в родовой не заставят снять? Там вроде переодеваешься во все больничное... личные вещи забирают.

Не должны. Чулки сами врачи рекомендуют, если например кесарево или риск варикоза. 

[Nathel]

Я видимо быстро родила, что потуги и не помню в этот раз))) мне кажется, на вторую потужку уже был малыш)))

[Олька Николаевна]

там в детской карте есть выписка из роддома, в ней отметка про длительность потужного периода

 

со второй у меня 5 минут, с первым 15

[Люмьер]

У меня вроде 25 минут написано, а в реале 3.5 часа было((

[Сашка-Ромашка]

Да, у нас в роддоме прям везде эти рекомендации по поводу чулок были развешаны, и врачи говорили постоянно. Мне акушерка в родзале их натягивала уже

[Сашка-Ромашка]

Да, у нас в роддоме прям везде эти рекомендации по поводу чулок были развешаны, и врачи говорили постоянно. Мне акушерка в родзале их натягивала уже

[Wtu4ka]

А в родовой не заставят снять? Там вроде переодеваешься во все больничное... личные вещи забирают.

у нас казенные чулки выдают))) но у нас и личные вещи в родовую можно