Да я понимаю, что это мешает только, но сознанием не получается контролировать. Начну опять пустырником закидываться что ли, хоть немного градус накала снизить.
лучше тут с психологом пообщаться, желательно перинатальным
это ситуативная помощь, десятка сеансов не надо - просто разобрать конкретный страх, принять ситуацию и перестать себя накручивать
пустырник не поможет, эти приступы типа "накатывает" - это по сути паническая атака, просто слабенькая, а пустырник против них категорически бессилен
а вот разговор с уверенным человеком, который поможет увидеть проблему не такой страшной - это гораздо более действенное средство, потому что общение со специалистами тревожных людей очень хорошо успокаивает, лучше любой таблетки (я почему и говорю, что с врачом было бы идеально поговорить, но как там угадать, кто будет вести подготовку и сами роды..).