Девочки вот тут почитайте.
http://primenimudros...privkus-vo-rtu/И пейте воды побольше, именно воды, ее в организме беременной нужно очень много и чистой. Только не бутылированную, она фторированная (чтоб не тухла). Фильтрованную или с родника если есть возможность. Я пью прям из крана, но у нас вода суперская, артезианская и не хлорированная.
А еще хорошо бы немного почитсть организм, кислота это изжога может быть просто очень легкая, тем более если после фруктов, в них много витаминов если, то тут фишка в том, что беременяшки они ведь многие кушать мало начинают. По себе знаю, и заменяют дело фруктами, но это не выход. На голодный желудок есть яблоки к примеру, особенно кислые, чревато. Не рекомендуется так же на голодный желудок пить соки, особенно свежевыжатые, так как получается, что в желудке ведь желудочный сок и он кислый. А вы еще кислоты добавляете... Овощи это выход в них не так много кислоты. Огурчики к примеру. Или перед яблоком съеште банан, в нем много крахмала и не так ударит по желудку. Фрукты кушать надо и надо много, витамины же нужны. Можно еще перед фруктами выпить йогурт или кефир, тогда в желудке будет достаточно еды, чтобы кислота не превышала норму.
И воды пейте, по 1,5-2 литра в день, это по большей части зависит от веса, если вы до 50 кг, то 1,5 литров вполне хватит, а если больше 60 то 2 литра супер! Но опять же не чая, сокоф и кофе, а именно воды. А еще не кипятите воду перед употреблением, такая вода не то чтобы не полезная, а даже вредная.
http://www.waterexpe...polza_ili_vred/ вот тут все написано. Я сама помню, она же не вкусная даже. Организм ваш не дурак, то, что не вкусно пить не будет
Тем более сейчас ваш организм больше разбирается в пище, поучитесь его слушать и это здорово поможет вам в дальнейшем и после родов, потому как способность слушать свое тело можно наработать и всегда знать что же ему нужно то