Сообщений в теме: 18

[Славница]

Девочки, на форуме много тем о борьбе с плохим настроением, о том как быть уравновешенной.
А я предлагаю поговорить о рецептах для хорошего настроения))
Такие экспресс-методы самопомощи))

Сегодня вот например проснулась разбитой и все из рук валится весь день и все время холодно и сыро...сидела куксилась до обеда, а потом пересилила себя, вышла на улицу - а там такой прекрасный сильный, свежий, порывистых ветер, наполненный запахом дождя и новизны! Враз всю хандру из меня и выдул!

А вечером опробовала новый рецепт молочной ванны с лавандой - действительно что-то волшебное, расслабляет и питает, кожа после нее прямо сияет)) А в составе - сухие сливки, надо-то всего 5 ложек (пачка стоит 85 руб + лаванда у меня из аптеки, довольно низкого качества (ну какая есть) потому и стоит тоже недорого) - поэтому по цене вполне доступный вариант))

Или вот еще апельсиновое эфирное масло - повышает общий тонус)) И самомассаж с ароматизированным маслом для тела)

Если вы поделитесь своими "проверенными рецептами" буду очень этому рада!

Давайте поделимся светом друг с другом)

[Sonrisa]

Я в таком случае фитнесом занимаюсь - мощный выброс эндорфинов и для тела польза. Можно просто потанцевать под любимую музыку

[Elen@]

Меня вот тоже ванны всегда спасают. Или долгий-долгий душ.
А ещё мне энергии придаёт решение логических задач)) Либо просто беру сборник с задачками на логику и решаю их, либо начинаю что-то дома усовершенствовать, рационализировать пространство. Правда это скорее энергия по мужскому типу, но мне становится легче.
Кроме того, много сил придаёт и поднимает настроение любимое рукделие.
А когда бывает настроение несобранности, неорганизованности, рапылённости, тогда верное средство - уборка в доме, причём тщательная и с выбрасыванием и раздариванием ненужных вещей.
Если возникает состояние безысходности, бессмысленности происходящего, для меня такое настроение указывает на то, что пора уделить время благотворительности. Или просто сделать от души кому-нибудь что-то приятное. Состояние сразу меняется.
Если переполняют эмоции, то я беру бумагу и пишу, пишу, пишу... всё, что на душе и как можно более честно - спокойствие и умротворение приходят очень быстро.
А ещё чтение (особенно отечественных классиков) наполняет и меняет моё состояние очень быстро.

[Nadi]

Мне помогают молитвы...

[tajna]

Мне помогают молитвы...

Мне тоже. Как-то отпускает сразу и жизнь кажется ярче.

[Славница]

а у меня в таком состоянии сил на молитву нет, сразу в уныние впадаю.
хорошо бы уметь вот так от молитвы радость получать!

[tajna]

а у меня в таком состоянии сил на молитву нет, сразу в уныние впадаю.
хорошо бы уметь вот так от молитвы радость получать!

Радость от молитвы приходит после, а когда уныние, то именно в этот момент и надо молиться. Можно своими словами, но именно молиться. Вот тогда уныние и отпускает. И хандра и злость и другие негативы. Молитва - это очищение сердца от негатива.

[Валя]

А мне помогает посещение в храм, особенно если тяжело тогда иду на выходных на литургию (службу)..Чтение тоже успокаивает и отвлекает от дурных мыслей..

[sorellaluna25]

Спасибо за рецепт молочной ванны, как раз собиралась узнать об этом
Кроме вышеназыванных походов в храм и молитвы (которые у меня на первом месте, даже если с неохотой иду или делаю, то потом сразу поднимается настроение) добавлю еще пару тех, которым пользовалась в последние дни.
Зайти в зоомагазин в уголок с морскими свинками, кроликами, тушканчиками и прочей живностью, понаблюдать за ними. Особенно весело делать это с кем-то вдвоем, потому что тогда к милым зверушкам еще добавляются смешные комментарии. Не кидайте в меня помидорами противники зоопарков
Еще мне помогают разные запахи, хоть сирень пойти понюхать во дворе, хоть Airspray из натуральных масел, хоть просто уже духи любимые.
Походить по травке босичком тоже действенно.
А еще я собираю у себя на компьютере смешные картинки, при плохом настроении пересматриваю их. Не знаю как насчет женственности - но развеселиться помогает
Написать в дневник от руки о том, как все плохо. Педантично перечислить все по пунктам. На половине пунктов уже не хочется писать, а когда допишешь, хочеться вырвать страницу и выкинуть и понимаешь, что все на самом деле хорошо
Масочки для лица. Даже моя первая масочка, после которой у меня кожа болела и вся покраснела (что-то я там не так сделала) очень улучшила и настроение и ощущение себя как Девочки.

[Славница]

Да, поход в храм (не домашняя молитва) - помогает))
И запахи - отличный "лекарь"))
И про босиком - точно, сразу ножки радуются!))
Повдыхать из тепла дождь - тоже хорошо)

[♡Волшебница♡]

Мне поднимает настроение макияж (с утра). Замечала много раз, что если его не сделать, то шансов впасть в плохое настроение больше.
Прогулка на природе, одна или с подругой.
Любимое мороженное. Стараюсь всегда иметь его в холодильнике. Испечь или купить любимый пирожок или тортик. Посмотреть любимый фильм.
Посмотреть смешные детские фотографии в интернете или фото животных.
А иногда нужно спокойно пережить свое плохое настроение, сказав себе "Завтра всё будет хорошо!"

[Maria Murina]

Мне помогает поднять настроение мой любимый кот. Поиграешь с ним, даже просто посмотришь на него - и настроение поднимается!!)
Также, помогают танцы, игра на джамбее, пение в ванной под любимую музыку.
Ну и конечно, когда свое личико и прическу привожу в порядок.))

[Ksanochka]

Написать в дневник от руки о том, как все плохо. Педантично перечислить все по пунктам. На половине пунктов уже не хочется писать, а когда допишешь, хочеться вырвать страницу и выкинуть и понимаешь, что все на самом деле хорошо

Хороший способ. Но по своему опыту и совету моей подруги, когда я выписываю что-то негативное, например, негативную ситуацию, я затем рву листок с написанным и выбрасываю. Это как закончить процесс - рассказать, пережить и отпустить с благодарностью и любовью. Наверное, потому, Ксеничка, у Вас и появляется желание вырвать страницу из дневника.

Мои способы: прослушивание мантр и подпевание им, беседы с мамой, друзьями (в особенно трудные мои минуты), выписывание ситуаций и приведение себя в порядок (ванны, танцы, походы по салонам, по магазинам), балую себя чем-нибудь вкусненьким.
А вообще, учусь проживать состояние хандры, опустошенности. Это ведь тоже часть меня и ее нужно принимать такой какая есть.
Ну и еще, перед зеркалом покривить рожицы, чуть-чуть, грамулечку, покритиковать, принять себя такую, а потом навести красоту и опять же, перед зеркалом, проговариваю, что дарю ее себе и миру.

[sorellaluna25]

Хороший способ. Но по своему опыту и совету моей подруги, когда я выписываю что-то негативное, например, негативную ситуацию, я затем рву листок с написанным и выбрасываю. Это как закончить процесс - рассказать, пережить и отпустить с благодарностью и любовью. Наверное, потому, Ксеничка, у Вас и появляется желание вырвать страницу из дневника.

Ага, спасибо за объяснение Теперь значит буду отдельно на листке прописывать и потом рвать

[sovushkina]

заметила, что главное заняться, заставить себя начать делать что-то конструктивное и созидающее - или уборка или приготовление пищи или рукоделие, здесь все зависит от нюансов хандры )
сегодня у меня баня по расписанию )))) вся в предвкушении ) и негатив там весь уходит и если правильно попариться, помыться и сделать все маски, то домой прихожу совершенно другим человеком )

[Валенька]

Я тоже люблю принять ванну - после этого чувствуешь себя совсем по-другому. Еще когда у меня плохое настроение, люблю посидеть в одиночестве, заняться каким-то рукоделием (в последнее время - создание украшений канзаши).
А вообще я работаю преподавателем английского языка, работаю с маленькими детками и замечаю, что могу прийти на урок полностью разбитой и в плохом настроении, но после урока все это куда-то улетает, потому стараюсь общаться с детьми - они помогают мне во многом и многому меня учат.

[Славница]

Мне на приеме в детской поликлинике всегда хорошо становилось))
Даже если шла туда злая и недовольная, то моментально негатив от этих глазок-ручонок пропадал))

[Ksanochka]

Девочки, открыла заново для себя рисование!) Выходные провела с карандашами и красками, чем и возвращала себе хороший настрой!
И да! детки! Никогда не думала, что буду с удовольствием возиться с малышами. А тут племянник подрастает, шесть месяцев, такое солнышко! Сразу же на душе светло и тепло становится!)

[sorellaluna25]

Двухминутная видюшка, познавательно и настроение сразу подскакивает - какие милые там рисунки