Сообщений в теме: 251

[Лианей]

А какой у вас именно? Кальций d3 никомед? Сколько там кальция? Да можно с витамином с. Витамины кстати лучше кефиром запивать или йогуртом, лучше усвоятся. Можно купить С в порошке -аскорбиновая кислота. Или с лимонадом. Выжмите сок лимона 2 ложечки и запейте. Этого хватит.
Кальмаг в личку вам написала

[Icejoy]

А какой у вас именно? Кальций d3 никомед? Сколько там кальция? Да можно с витамином с. Витамины кстати лучше кефиром запивать или йогуртом, лучше усвоятся. Можно купить С в порошке -аскорбиновая кислота. Или с лимонадом. Выжмите сок лимона 2 ложечки и запейте. Этого хватит.
Кальмаг в личку вам написала

кальций из dm маркета в 3 таблетках 800мг и д3 5мг, спасибо поняла. А при ГВ есть ограничения на витамин С?

[Natalya1412]

Что-то количество спама резко выросло в последнее время.. К чему бы это?

[Лианей]

Что-то количество спама резко выросло в последнее время.. К чему бы это?

А где спам?

[Лианей]

кальций из dm маркета в 3 таблетках 800мг и д3 5мг, спасибо поняла. А при ГВ есть ограничения на витамин С?

Витамин С может вызвать аллергию, всегда и у всех, смотрите небольшими дозировками. Если будет высыпать, значит нельзя в таких дозах.
У Ромы когда был атопический дерматит, витамин С был аллергеном. И съев даже кусочек апельсина, высыпали, Сейчас я пью витамин С по 500 мг и ничего.
Кальмаг можно растворить в лимонном соке, поэтому можно лимонадом запить или апельсиновым соком.

[Smidgarda]

А где спам?

Замодерировали уже душевную беседу двух ботов, вернее одного с самим собой, о пользе витаминных комплексов с одного сайта:-)

[Лианей]

Замодерировали уже душевную беседу двух ботов, вернее одного с самим собой, о пользе витаминных комплексов с одного сайта:-)

Понятно это бывает.
Ни с чем не связано. Просто такая вот реклама дурная.

[VaryaМ]

Лианей, остался ли у Вас еще кальмаг?

[Лианей]

Лианей, остался ли у Вас еще кальмаг?

Да еще осталось 3 кг.

Если в личку написать не можете, пишите мне смс или на вайбере или ватсапе я есть 8-916-068-05-33

Остальное взяла себе. Заказала витамины на айхербе, получилось дешевле пуритана и солгара, при этом выбрала без гмо, там можно найти фирмы с нормальными витаминами, в общем понравился мне сайтик. 

Я тут поняла, что не пила витамины около года толком и смотрю, ведь как раз именно сейчас я и похудела и вес набрать не могу толком, Ромка, то зубы у него не лезут, то аллергия, то еще что, с девочками вообще все в этом плане идеально, никаких проблем не было, а у него то одно то другое. И вот как раз с ними я пила витамины, а с Ромой нет, ну почти. 

Вот купила сейчас и стала пить, сразу как-то быстрее стала высыпаться и лучше себя чувствовать. 

В общем бальзамы не спасают. Может, да даже не может, а точно, сказывается жизнь в большом городе. Вот ездили в Кострому к свекрам на дачу, ели так в примеру сосиски, и тут купила теперь и поняла какой гадостью нас в Москве кормят, я прям почувствовала разницу. Даже молоко от молочника, у которого молоко прям супер супер, не такое вкусно как у них местное магазинное! Там пили его в день по 2 литра, напиться не могли.

В общем, я сделала вывод, и он уже окончательный. 

Витамины нужны для жителей городов, если у вас не очень хорошее питание, еда с добавками и дороги, заводы и выхлопные газы. Продукты не со своего огорода. Если у вас прям своего много и вы живете в деревне, да именно в деревне, не сидите днями в офисе, видите солнышко, то витамины вам надо пить разве что зимой немного, и то, если вы не едите каждый день ягоды свои, не пьете морсы и т.п. полезные заготовки. В другом случае витамины просто жизненно необходимы, как добавки и реально продлевают жизнь, потому что чувствуешь себя после них отлично. 

Но весьма, весьма важно в них реально разбираться и не пить все без разбора. Но тут вам врачи не помогут. Помочь можете только вы себе сами! Вы можете научиться слушать свое тело и понимать что ему нужно в тот или иной момент. 

И чтобы понимать какого именно вещества вам не хватает, то тут нужно учиться, читать справочники по витаминам и статьи в интернете, в которых написано какие проявления авитоминоза бывают и какой именно витамин пить. Ну или самый простой способ разобраться, но стоящий денег, это анализ на недостаток витаминов. Таковых полно. 

Ох расписалась.

Так что витаминизируйтесь удобным вам способом и будьте здоровы Ну и если что спрашивайте, я тут правда редко теперь бываю, но тем не менее поглядываю иногда и вижу если есть ко мне сообщения  

[VaryaМ]

Урааа!!!! Здоорово!!!

[Лианей]

Урааа!!!! Здоорово!!! 

Пишите в личку или звоните

[Платина]

Лианей, какие Вы витамины выбрали? Думаю тоже на Ихербе прикупиь. Но как выбирать не знаю, чтобы нормальные были

[Лианей]

Там есть слева фильтрация без гмо. Отметила и потом выбирала нужные. Я люблю пить витамины по отдельности, не в комплексе, где 1 таблеткой, но можно купить пару комплексов. Вы напишите что вы ждете от витаминов, я вам могу подобрать и скинуть ссылку. Понемногу разберетесь в них. А ещё кину ссылку на скидку 5$
Можете в личку, можете тут.

[Платина]

Там есть слева фильтрация без гмо. Отметила и потом выбирала нужные. Я люблю пить витамины по отдельности, не в комплексе, где 1 таблеткой, но можно купить пару комплексов. Вы напишите что вы ждете от витаминов, я вам могу подобрать и скинуть ссылку. Понемногу разберетесь в них. А ещё кину ссылку на скидку 5$
Можете в личку, можете тут.

Хочу избавиться от усталости и вялости вечной. Постоянно хочу спать, депрессия. Тянет ноги. Я там зарегистрирована)

[-Апрель-]

Лианей, посоветуйте мне тоже пожалуйста)
Вы писали, что стали вес набирать после приёма витамин, мне бы тоже что-нибудь такое.
Терять вес, я вроде перестала, теперь бы набрать немного обратно. Питаюсь нормально, но думаю с витаминами не очень. И давно ничего не пила. Ближе к зиме хотелось бы начать.

[Sonrisa.de.la.Luna]

Хочу избавиться от усталости и вялости вечной. Постоянно хочу спать, депрессия. Тянет ноги. Я там зарегистрирована)

Присоединяюсь) у меня правда с ногами все ок)

[Sonrisa.de.la.Luna]

И скидка мне актуальна)

[Лианей]

девочки, видела ваши ответы, как выздоровлю отпишусь, мы все заболели и я и дети и муж... вирус противный...

[Лианей]

Привет всем! 

Извиняюсь что задержала сообщение, у нас до сих пор карантин, хотя выздоровели. 

Болели аденовирусом, а после него 10-14 дней карантин, сидим дома, выходим только туда, где нет детей, девочки уже соскучились по друзьям, но заразить не хочется, противная болячка. 

Чувствуем себя уже хорошо. 

 

Вот по поводу витаминов вот такие рекомендации.

В целом так, если что спрашивайте подробнее.

 

Витамин С это основа иммунитета, он играет основную роль в образовании клеток. 

http://www.iherb.com...30?rcode=wwn908

Еще есть вот такой, он лучше, т.к. лучше усваивается, не форма аскорбиновой кислоты

http://www.iherb.com...30?rcode=wwn908

Такой тоже хороший, но поменьше капсул, зато цена

http://www.iherb.com...47?rcode=wwn908

 

При простудах или других заболеваниях стоит пить по 3-4 таблетки в день, клетки быстро восстановятся.

 

Витамин Е дает энергию и силы.

http://www.iherb.com...11?rcode=wwn908

Тут интересно что солгар недорогой

Внимание, если у вас экзема или другие заболевания кожи, то нужен витамин е только в сухой форме. Иначе будет реакция.

Но он дорогой.

http://www.iherb.com...94?rcode=wwn908

 

В группа нужна для многих вещей, в первую очередь для нервов, а как следствие нарушение работы ЖКТ, выпадение волос, бледность кожи, губ. 

Можно этот

http://www.iherb.com...23?rcode=wwn908

Но вот в этом нет химии что есть в предыдущем комплексе 

http://www.iherb.com...70?rcode=wwn908

Тут и дозировка меньше, но 50 мг это хорошая дозировка на каждый день.

Вот тоже хороший дешевле, но не тут 60 капсул  а не 100

http://www.iherb.com...69?rcode=wwn908

 

Витамин А незаменм для работы костной системы, для зрения, здоровья волос и ногтей.

Обычно комплекс а и д

http://www.iherb.com...65?rcode=wwn908

Хороший и недорогой

 

Хорошо еще приобрести триптофан или комплекс аминокислот, с его содержанием. Это то, что нормализует работу гармонов, при этом не нарушая гармональный фон, как гармональные препараты, так как аминокислоты это основной элемент для построения белка в нашем организме. Триптофан же по достоинству называют гармоном радости, в женском организме эта аминокислота превращается в окситоцин, в мужском в тестестерон. При избытке все превращается в ниацин, это витамин группы В. Который чистит организм и называется иногда умный витамин, потому что он выводит токсины и ведет за собой друние витамины, нужные клеткам.

Вот ссылка на триптофан 

http://www.iherb.com...76?rcode=wwn908

 

Вот комплекс аминокислот

http://www.iherb.com...39?rcode=wwn908

 

Он довольно дорогой, но его не нужно пить постоянно, аминокислоты накапливаются, этой банки хватит на двоих человек пропить на год.

И минералы, о их пользе я уже писала, нашла на айхербе коллоидные, это натуральные минералы, не те которые обычно продают, которые из металлической стружки сделаны. Судороги - крутит ноги, могут быть из-за недостатка магния, или витаминов группы В

Вот минералы коллоидные 

http://www.iherb.com...62?rcode=wwn908

 

Среди минералов выделяются так же кальций, как основной элемент в построении костной и нервной системы. А магний. естественное успакоительное. 

Я пью и комплекс и кальмаг, потому что не хватает кальция все же, видимо из-за ГВ расход больше.

Поправляюсь кстати хорошо, щеки появились, а-то прям ужас был

 

Если по ночам плохо спите, то хорошо принимать мелатонин, он регулирует суточные ритмы. Это тоже гармон.

Он кстати недорогой совсем

http://www.iherb.com...21?rcode=wwn908

 

По идее по этим ссылкам вам должна быть скидка, посмотрите в корзине потом.

 

Можно ккупить целый комплекс, но пить витамины по отдельности граммотнее, потому что есть витамины антагонисты, их надо принимать в разное время. 

Минералы лучше вечером. 

Можно так же пропить поочереди. Но я пью просто 2 раза в день, утром витамины, вечером минералы.

Да и В группу пью отдельно днем.

[Лианей]

Интересная статья про магний и здоровье. 

http://motherscience...y-j-meditsinoj/