Конкретно крутилка - убирает эмоции (боль, обиду, страх) из какогото конкретного момента - если взять ситуацию и убрать 10-15 моментов - она может рассыпаться ... если ситуация слишком тяжелая - например таких моментов - 200 и вам сложно их вспоминать и прорабатывать - нужны более глубокие методы
более масштабно - работать с ситуацией в целом, или конкретно с человеком - нейтрализация переживаний - мне помогла методика из семинара о боли (выше давала ссылку) ... они дополняют друг друга - кода кажется что простил - и вдруг какой то момент вылезает - на него делаешь крутилку ))
так же можно почитать книгу автора
http://peat.dowlatow...es/peatbook.pdfесли методы понравились а ситуация сложная - пишите в личку пришлю тренинг - он весит правдя 1.5 гб ... не все смогут скачать