Девочки я вступаю в ваши ряды)))
На пути к вегетарианству с 2010 года...с перерывами ... Надеюсь сейчас окончательно завязала с мясом .... Еще посмотрела фильм "земляне" точней только 30 мин больше не смогла.
Изучаю веды
Перевежу дочу (ей 1,3) на вегетарианство...
Сейчас мы в тайланде
Очень волнуюсь нападу родственников и педиатра ...
Подскажите пожалуйста примернное меню для моей крошки на неделю...
И еще даете вы своим деткам витамины в12???
Спасибо всем огромное!!!
Харе Кришна
А Вы не рассказывайте родственникам и педиатру. Зачем Вам ненужные препятствия на Вашем пути?
Я кормила по-разному детей. Со старшим контролировала, чтобы в день у него был каша, овощи и белок молочный (творог, йогурт...).
А с младшим вообще не заморачиваюсь. Ест все, что мы едим, ему 1,7. Утром чаще фруктовый салат или сырники, творог, йогурт, иногда оладушки, свежий сок (сйчас уже не разбавляю), сладости, которые я сама делаю.
В обед каша или овощи, или и каша и овощи вместе запекаю например, суп редко делаю, редко бобовые, каши разные (овсяная, пшеничная, рис, гречка....)
Вечером мы не кушаем, только перекусываем, обычно фрукты, финики...
На ночь молоко с финиками и медом.
Витамины мы не кушаем, зато активно едим пчелопродукцию: пыльцу, пергу, мед, прополис, маточное молочко (это вообще очень женский продукт, по составу идеально подходит к гормональной женской системе)...
Вот примерно...
Я Вас поздравляю...с вступлением в ряды вегетарианцев!