Сообщений в теме: 30067

[kalinna]

у меня почти 39 недель уже) дак я сейчас порхаю) удивляюсь, откуда силы. будто и не беременна вообще. тьфу-тьфу-тьфу.

А я все жду, когда у меня инстинкт гнездования появится. Пока все тихо, живу как тюлень, хочется есть и спать

[Олеандрина]

У меня тоже живости прибавилось)) даже забываю иногда, что у меня животик и надо аккуратнее, кувыркаюсь, на мужа прыгаю)))

[Sonrisa]

у меня почти 39 недель уже) дак я сейчас порхаю) удивляюсь, откуда силы. будто и не беременна вообще. тьфу-тьфу-тьфу.

Класс)) Вот бы тоже сохранить это состояние подольше))

[Мишель]

Доброе утро! Йогой сама, но я долго занималась до беременности, и во время беременности было одно занятие с инструктором для беременных, плюс периодически я с ней консультируюсь. Я бы не сказала, что это прям сложно, но есть нюансы, которые важно учитывать, поэтому начинать сейчас самой...лучше бы, наверное, на курсы сходить, хотя бы разок.

Поделитесь ,пожалуйста,ссылкой или упражнениями из йоги для беременных.У меня 34 неделя,до беременности почти 7 лет занималась йогой,а как забеременела бросила,сейчас хочется прям движения и подготовиться к родам бы не помешало.уду вам очень благодарна за информацию)

[Sonrisa]

Поделитесь ,пожалуйста,ссылкой или упражнениями из йоги для беременных.У меня 34 неделя,до беременности почти 7 лет занималась йогой,а как забеременела бросила,сейчас хочется прям движения и подготовиться к родам бы не помешало.уду вам очень благодарна за информацию)

У меня ссылок нет, я по информации от своего инструктора занимаюсь. Могу только передать те рекомендации, которые она давала. Не делаются асаны на животе, те, в которых живот прижимается к ногам (пашчимотанасана, например, заменяется на наклон вперед с широко разведенными ногами, что исключает давление на живот), исключаются силовые асаны, практика Сурья-Намаскар. Следует избегать поперечных растяжек, шпагатов.
Хороши - кошка без прогиба в пояснице, только в грудной клетке, лучник, треугольник, бабочка. Поза воина делается с руками, разведенными в сторону, а не поднятыми вверх. Хорошо делать асаны, где ноги находятся на возвышении. Также полезны позы для укрепления мышц спины, грудного отдела, но никаких скруток и прогибов в пояснице.
Если есть опыт, можно пробовать пранаямы - дыхание золотой нити, анулома-вилома, брамари, уджайя, в третьем триместре вообще идет основной упор на дыхание.
Поскольку мышцы шеи и лица связаны с маткой, во время практик следим за тем, чтобы они хорошо расслаблялись.

[Олька Николаевна]

Поделитесь ,пожалуйста,ссылкой или упражнениями из йоги для беременных.

Зайдите на ютуб, наберите в поиске "йога для беременных". И выбирайте то, что вам по силам

[Rama]

А я сурья намаскар выполняла,пока животик не стал расти....

[Олька Николаевна]

У меня живота нет, но кто бы пнул йогой заниматься каждый день, а не раз в месяц... ыы!

[Rama]

Вторую ночь подряд,а перед этим через ночь болят зубы,вернее вся чел,есть с правой стороны. Сказала терапевту,она выписала кальций д3. Тут на форуме вычитала про напиток Каль-маг,разводить с ябдочным уксусом и кипятком. Но я пью витрум пренаталь. Вопрос-не будет ли передозировки магния/кальция, нам почти 35недель,не будет ли слишком крепкий череп у малыша при прохождении родовых путей (их за кальция).не знаю,что покупать,а зубы болят не переставая. (Ночью муж проснулся от моего скулежа)

[Олеандрина]

Вторую ночь подряд,а перед этим через ночь болят зубы,вернее вся чел,есть с правой стороны. Сказала терапевту,она выписала кальций д3. Тут на форуме вычитала про напиток Каль-маг,разводить с ябдочным уксусом и кипятком. Но я пью витрум пренаталь. Вопрос-не будет ли передозировки магния/кальция, нам почти 35недель,не будет ли слишком крепкий череп у малыша при прохождении родовых путей (их за кальция).не знаю,что покупать,а зубы болят не переставая. (Ночью муж проснулся от моего скулежа)

я про кальций у мамы спрашивала (она гинеколог), она сказала, что если кальция в крови в пределах нормы (1,03-1,23),то пить его не нужно

[Riannon]

А у меня очень сильный инстинкт гнездования, хотя живот мешает и сил немного. Вчера перебрала все детские вещи от старшего (4 огромных икеевских коробки 2 огромных пакета с верхней одеждой) и еще этажерку в ванной разобрала. А вот еду как-то лень готовить.

[Олька Николаевна]

а зубы болят не переставая

Вообще-то к стоматологу надо идти. У меня тоже вся челюсть болела, оказалось - кариес на зубе мудрости, надо удалять. А называется это "пульпитные боли" - когда воспаление идет уже на более глубоком уровне, поэтому болеть может даже с другой стороны челюсти, в затылке, в ухе..

[Rama]

Так я была в 30неель у стоматолога,она сказала, зубы в норме,эта боль от того,что ребёнок забирает кальций,эти боли тогда у меня были непостоянные... Что делать,не знаю.. До этого втирала гвоздику,специи такие на ножке,я цветочек в порошок растирала и в десна втирала,обезболивала,так уснуть могла, а сейчас весь день болит. Зубы пролечила перед беременностью

[Rama]

я про кальций у мамы спрашивала (она гинеколог), она сказала, что если кальция в крови в пределах нормы (1,03-1,23),то пить его не нужно

да кто ж мне скажет,что там в крови,анализы,говорят,хорошие и все.

[Олька Николаевна]

эта боль от того,что ребёнок забирает кальций

Я, честно говоря, о таком вообще никогда не слышала, что "ребенок кальций забирает" и от такого могут зубы болеть. Кровоточивость десен при беременности - да, обычное дело. Но вот чтобы так..

Если совсем спать не можете, то может быть попробовать Калгель? Это детский препарат, местный анестетик. Лечить не лечит, но обезболивает.

И конечно найти нормального врача, который объяснит, в чем дело, и нормальное лечение назначит.

[Rama]

Я, честно говоря, о таком вообще никогда не слышала, что "ребенок кальций забирает" и от такого могут зубы болеть. Кровоточивость десен при беременности - да, обычное дело. Но вот чтобы так..

Если совсем спать не можете, то может быть попробовать Калгель? Это детский препарат, местный анестетик. Лечить не лечит, но обезболивает.

И конечно найти нормального врача, который объяснит, в чем дело, и нормальное лечение назначит.

дело в том,что я сейчас еду в аптеку. И собиралась покупать глюконат кальция и магний в порошке. Вчера терапевт выписала кальций д3. Из за дороговизны я его не планировала покупать. Выслушая ваши мнения,я делаю вывод,что торопиться не нужно с приёмом кальция,если я пью только витрум поливитамины. А искать врача,который сейчас мне скажет,что возможно зубы больные и направил к стоматологу?но лечить я сейчас не хочу,это же обезболивающие уколы,всякие,и мой стресс... Простите за нервы,я в растерянности

[Klu]

Ну на самом деле пульпитные боли так и не увидишь, это надо снимок делать и смотреть на состояние каналов. А беременным снимки вроде как низзя... Ну а "наугад" лечить зубы, когда болит вся челюсть как-то не прикольно, можно ведь так и все нервы попереудалять.

Я сама перед беременностью все зубы пролечила, к середине появились дырки все равно. Мы их заделали, но они опять образовались, там же. Мне объяснили что у беременных так часто происходит, что пломбы не держатся. А постоянно пломбировать - это ж сверлить надо каждый раз, и так стачиваются родные зубы... В общем лучше потерпеть и делать после родов. Но это если не болит.. У меня, к счастью, дырки хоть и мешают, но зубы не болят, так что буду уже после как-то время выкраивать.

А если боли реально мешают, то я бы сходила к стоматологу хотя бы на консультацию. Вдруг там дырка какая видна невооруженным глазом? Для беременных есть куча нормальных анестетиков - уколы без адреналина, так что можно не переживать. Тем более, что срок уже не маленький

[Олеандрина]

да кто ж мне скажет,что там в крови,анализы,говорят,хорошие и все.

я вчера сдавала анализ крови на ионизированный кальций, на почту мне прислали результаты и для сравнения объемы кальция в пределах нормы (я их вам написала). сдайте кровь в независимой лаборатории

[Sonrisa]

А я сурья намаскар выполняла,пока животик не стал расти....

Сурья Намаскар в плане энергетическом делать не очень хорошо. Можно до конца первого триместра, а потом он забирает энергию. Также, как, например, поза Воина. Причем, как мне объясняли, именно при выполнении это можно не чувствовать, а вот потом бывают последствия разные. Но, я думаю, раз выполняли до роста животика, то как раз не так уж долго, значит, не страшно))