Про масло, раз уж всем идея с массажем так понравилась

, есть еще одна рекомендация. В нем содержится очень много витамина Е, который влияет на эластичность кожи и других тканей организма. То есть, можно пить просто сам витамин, например в капсулах. Или на форуме Котока встречала рекомендацию пить по 2-3 ложки в день подсолнечное масло. Желательно "настоящее", если есть возможность его достать.
Про разрывы могу сказать, что тут непонятно, от чего вообще зависит. Я с первым порвалась достаточно сильно, хотя у него головенка была маленькая (32 см), я пила масло и делала массаж (правда, нерегулярно и без эфирных масел - я их тогда боялась из-за аллергии). Со второй была одна трещинка, ее по большому настоянию акушерки зашили, через пару дней шовчик отвалился - и всё. Хотя голова была больше на сантиметр, дочерь толще на 200 граммов, стремительные роды и никаких массажей я не делала ни разу. Зависит еще от прямоты рук того, кто придерживает промежность в родах.. но первый раз мне это делали врачи, а второй - обычная акушерка.