Сообщений в теме: 30067

[Nat_Ure]

Мне вес ребенка ни разу не говорили...

[Олька Николаевна]

Мне вес ребенка ни разу не говорили...

Это пишут в заключении узи обычно

[Nat_Ure]

Пошла смотреть...
Нет нигде. Ладно, после узи мне сказали, что все в норме, остальные замеры сделаны, значит все ОК.
Странно просто, что не говорили

[ЗадумчиваяЭм]

Девушки-красавицы, делюсь найденным дыханием для расслабления, говорят помогает при бессонице беременных и на начальных этапах схваток: я вроде без бессоницы пока, но расслабляет даже так хорошо. На раз-два вдох в брюшную полость, на три-четыре - дополнительный вдох еще в грудь, пять-шесть задержка дыхания, на семь-восемь - выдох.

 

У меня тоже на прошлом УЗИ уже на неделю опережал срок по месячным, в пятницу должны сказать, как сейчас.

[Маматрёшка]

На раз-два вдох в брюшную полость, на три-четыре - дополнительный вдох еще в грудь, пять-шесть задержка дыхания, на семь-восемь - выдох.

Вот с вдохом у меня сейчас трудности.

Малышок подпёр под самую диафрагму. Я свой дыхательный аппарат очень хорошо чувствую в силу профессии, делаю вдох и чувствую препятствие. Лёгкие расширяются, продавливают диафрагму, а она никак... упирается. Поэтому пришлось с глубокого брюшного дыхания перейти практически на ключичное.

Перед сном обязательно на воздух выхожу, чтобы хоть урывками надышаться. Ещё нет семи месяцев, в рост уже дал не хило. А сколько ещё впереди... 

[ЗадумчиваяЭм]

Кстати. а есть у нас на форуме, кто в воду рожал?

[Маматрёшка]

Кстати. а есть у нас на форуме, кто в воду рожал?

Хрустальная нота вроде в ванной родила.

[ЗадумчиваяЭм]

Вот с вдохом у меня сейчас трудности.

Малышок подпёр под самую диафрагму. Я свой дыхательный аппарат очень хорошо чувствую в силу профессии, делаю вдох и чувствую препятствие. Лёгкие расширяются, продавливают диафрагму, а она никак... упирается. Поэтому пришлось с глубокого брюшного дыхания перейти практически на ключичное.

Перед сном обязательно на воздух выхожу, чтобы хоть урывками надышаться. Ещё нет семи месяцев, в рост уже дал не хило. А сколько ещё впереди... 

А если на сколько можно вдыхать? У Вас вроде срок ненамного больше моего - недели две вроде? И уже так тяжело дышать?

[midautumn]

На раз-два вдох в брюшную полость, на три-четыре - дополнительный вдох еще в грудь, пять-шесть задержка дыхания, на семь-восемь - выдох.

 

Не знаю, насколько может быть расслабляющим дыхание, где вдох на 4 счета, а выдох всего на 2. Обычно если расслабляющее дыхание, то должно быть наоборот - выдох длиннее вдоха, ведь расслабляемся-то мы на выдохе именно... к примеру, мне на фитнесе для беременных предложила наша инструктор вариант "7-11" - на семь счетов вдыхаем, на 11 выдыхаем. Если сложно такой глубокий вдох и выдох делать, можно сократить (к примеру, 4-7), главное, выдыхать дольше. Сказала, что именно таким дыханием нужно будет и схватки продыхивать))) но на эту тему я бы хотела еще поискать в интернете информацию о дыхании именно в родах, может у кого есть ссылки на видео??

[ЗадумчиваяЭм]

насколько может быть расслабляющим дыхание,

а вы попробуйте)))) это не закон для всех, вдруг кому поможет   

[Левушка]

в интернете есть йога уроки для беременных.
Я занималась долго до беременности сама, могу сказать что они толковые есть...

А ссылки можете кинуть по каким занимались? А то пыталась для себя найти их так много и все такие разные)) так и продолжаю делать упражнения по книгам)))

[ЗадумчиваяЭм]

вроде в ванной родила.

Спасибо, спрошу у нее тогда. 

[Маматрёшка]

А если на сколько можно вдыхать? У Вас вроде срок ненамного больше моего - недели две вроде? И уже так тяжело дышать?

Я контраст сильно почувствовала скорее из-за того, что часто дышу полной грудью (животом). Знаю на сколько могут наполняться мои лёгкие.

Ровно в половину вдох сократился.

А ещё мы с мужем высокие, вот наверно и ребёнок такой же) 

У меня ровно 28 недель сейчас.

[Левушка]

У меня есть в закладках хорошее видео, которое рекомендовала Леонсия. Но для меня был прикол в другом. 1) Сама я себя не заставлю заниматься. 2) Живое общение в "клубе по интересам".
Но уже нашла всё-таки замену - фитнес для беременных. Группа набирается пока, обещали со след.недели начать.

не переживайте, все наладиться))) 

Я тоже с этими группами пролетела. Так хотела со 2-го триместра заниматься, а они все днем, а я работаю. Тренирую силу воли - занимаюсь дома!

[Левушка]

Alka, скиньте мне, пожалуйста, ваши ссылки на  хорошее видео, которое рекомендовала Леонсия 

[Маматрёшка]

Левушка, ловите))

 

[ЗадумчиваяЭм]

 

я вот эту информацию слушаю

[Vo_Da]

Эээх...всё бы хорошо,и ношусь как конь до сих пор в 33 недели даже.Живот "удобный" очень даже,малыш не крупный,врачи говорят,мне так лучше даже будет.Всё ровно ттт...но эти ПРЫЩИ!! Всё лицо в следах уже(((( аж плакать хочется..Кожа одновременно и жирнится нереально и сохнет местами! Это пипец!! Когда-то выводила эти следы довольно долго... И вот опять придется((((( Капец... Спина получше стала,но тоже не чиста

[Левушка]

..но эти ПРЫЩИ!! Всё лицо в следах уже(((( аж плакать хочется..Кожа одновременно и жирнится нереально и сохнет местами! Это пипец!! Когда-то выводила эти следы довольно долго... И вот опять придется((((( Капец... 

У меня тоже все лицо в прыщах и местами шелушиться(( сколько уже всяких средств перепробовала. Хорошо помогло только в отпуске - смена воды. А потом воду поменяла и снова все вернулось. Печаль, конечно, но что поделать))