Сообщений в теме: 712

[Kott]

http://bernuhova.livejournal.com/ и в контакте попробуйте по новой фамилии найти

[Славница]

Аня умеет создавать пространство для работы, дает мягко и готова ответить на вопросы.

Аня потрясающая! очень женственная, от нее даже на видео идет такое тепло!

[Славница]

А можно какой-нибудь контакт Ани Вахрамеевой(сейчас Бернуховой). Хотелось бы к ней обратиться.

http://vk.com/bernuhova

[Kott]

А еще Аня проводит голосовые тренинги, в том числе по колыбельным и русским народным песням. Как раз скоро один из таких вебинаров будет. После ее тренинга поняла, что у меня есть голос и он красивый!! Она учит не столько петь сколько раскрывать себя через голос.

[mari4ka]

Занималась такой практикой около месяца, мне и подошло и понравилось.А потом начала мотатся по разным городам и забросила. Нравится она мне тем, что она очень девчачая, плавная, но в то же время дает существенную нагрузку на различные виды мышц. Видео всех упражнений можно найти в инете и книжку можно скачать, что бы по ней подобрать необходимые упражнения.

[Катрин]

Начиталась я форум про эту гимнастику. Решила вчера попробывать. Болела спина в области позвоночника целый день, позле гимнастики прошла! Действительно очень необычные ощущения после занятия. Мне понравилось. А муж в этот вечер набросился на меня как тигр, даже не спросил разрешения

[Финиста]

Девочки, а слышали ли вы что-нибудь о гимнастике "Черная Рысь"? По правде говоря, это древнеславянское женское боевое искусство, как гласят некоторые источники. Но я знаю, что есть гимнастические упражнения по этой системе. Представляют собой раскладку тела по виду свастики. Искала много где, но никаких книг или видеоматериалов не нашла. А если и находила, то обрывистые, короткие и в плохом качестве.
Единственное загадочное описание нашла на одном из формов по славяно-арийским ведам:

ИСКУССТВО ЧЁРНОЙ РЫСИ

«Наши красны девицы и женщины забыли, к коим славным Славянским Родам принадлежат они. Забыли главную обязанность свою перед Родом – зачать, выносить и родить здоровое потомство. Грудью своей вскормить его, покуда крепко на ногах стоять не станет, силой любви материнской взлелеять чад своих, мудростью великой наполнить их и путь указать им светлейший и праведный. Научить свято чтить их Каноны Родов своих, корни которых уходят в глубины веков необозримых. Славить Богов своих, коим всем мы обязаны. Верою чистою, верою праведной служить Родам своим, и берегинями быть хранительницами очага домашнего. Спокойствием и мужеством наполнять сердца мужчин своих, верностью и любовью своей души согревать ихние. Помыслами своими светлыми, яко Солнце, тьму разгонять сгущающуюся. Под кротостью и нежностью своей хранить силу скрытую, силу тайную, коей научили владеть их Предки Мудрые, Предки Ведающие. Как в лесах наших медведь хозяином живёт, где всё подвластно ему, так хозяйкой там Рысь обитает, цвета чёрного. Под мягкими подушками лап своих, прячет она когти острые, когти страшные, и горе тому, кто владения её потревожит, кто посягнёт на жизнь детей её, славного Рода Рысичей…»

«Чёрная Рысь».
Ещё два столетия назад она была достоянием многих, и владели ею в основном женщины в отдалённых и глухих поселениях. Мифы и легенды складывали про них, про таинственных Славянских и Арийских красавиц, сравнивая их с лесной дикой кошкой цвета чёрного. Длительный поиск первоисточников и встречи с редкими хранителями Славяно-Арийских боевых искусств, которые не спешили раскрывать забытые тайны, принёс определённые результаты.
Создавая свою систему СПРУТ – систему программированного управления телом, я понял, почему именно женщины осваивали «Чёрную Рысь». В ней изначально был заложен механизм подготовки женского организма к будущему материнству. Была разработана система «укладок тела», выполняя которые можно было в дальнейшем избежать родовых травм. Создавая свой СПРУТ, я разгадал их загадку. В основе всех оздоровительных укладок тела будущей женщины-матери лежала – СВАСТИКА.
Кроме биомеханических укладок, которые занимали ведущее место в системе «Чёрной Рыси», наши Славяно-Арийские праматери владели грозным и невидимым оружием, о котором также говорилось в той дореволюционной статье:
«И когда мужчины уходили на бой ратный, были спокойны они за оставшихся жён своих и детей, и стариков. А если кто непрошенный входил и разбой учинял, возмездие было неотвратимо: сколько пришло, стольких и вынесли. Никаких рваных ран, никаких ядов, никакой крови. Как им это удавалось, не знал никто. «Чёрная Рысь» никогда не оставляла следов, и тайна сия не разгадана и поныне. Но и лечили они тоже лучше всех и свет, и добро, и любовь несли Роду своему. И гордились ими мужчины по праву и знали, что нет на Земле лучших женщин, чем они».
И ещё в системе «Чёрной Рыси» была так называемая гимнастика – танец Рыси, которая великолепно развивала пластику и красоту тела. Вот как об этом говорилось в прочитанном мной дореволюционном тексте:
«И владели они искусством обольщения лучше, чем восточные женщины. И глаз не могли оторвать от них мужчины, когда танец Рыси они исполняли, и кругом шла голова, и тела наполнялись блаженством».

[Славница]

Занималась такой практикой около месяца, мне и подошло и понравилось.А потом начала мотатся по разным городам и забросила. Нравится она мне тем, что она очень девчачая, плавная, но в то же время дает существенную нагрузку на различные виды мышц. Видео всех упражнений можно найти в инете и книжку можно скачать, что бы по ней подобрать необходимые упражнения.

А отчего забросили? Там же даже коврика не надо)))
Мышцы в ней работают, да, на видео кажется - "да чего тут делать!", а пробуешь и понимаешь - еще как есть чего "делать")))

[Славница]

Начиталась я форум про эту гимнастику. Решила вчера попробывать. Болела спина в области позвоночника целый день, позле гимнастики прошла! Действительно очень необычные ощущения после занятия. Мне понравилось. А муж в этот вечер набросился на меня как тигр, даже не спросил разрешения

у меня после первого занятия наоборот мышцы болели. а вот ощущение "текучести" в теле и правда появилось)) правда держалось недолго)

[Minchju]

Занимаюсь 3 месяца. Инструктор-Карпухина Наталья, преподает по Адамовичу (его ученица). На занятиях-только чистая гимнастика, никаких дополнительных техник, типа воронки Ларисы Ренар. (Просто моя подруга ходит к другому инструктору, где тоже заявлена гимнастика, а сверх нее даются всякие женские техники из Ренар, Покатиловой и т.п.)
Я заметила, что каждый раз после занятия (занимаюсь в группе один раз в неделю) чувствую себя чрезвычайно бодрой, ощущаю прилив жизненных сил, иногда появляестя чувство, что горы могу свернуть. В день гимнастики я более спокойно и гармонично общаюсь с мужем и детими. Жаль только, что буквально на следующий день я могу растерять всю эту силу в общении с детьми и бытом. Муж отмечает, что в последнее время я стала спокойнее. Не знаю с чем это связывать: с гимнастикой или с домашними родами, когда я наконец состоялась как женщина ( для меня было чрезвычайно важно родить самой после кесарево и все получилось!)
Вообщем, пока занимаюсь, пройду индивидуальный комплекс, буду дома делать свое упражнение.

[Славница]

Ну отпишусь уж и я еще раз, чтоб не осталось недоговоренности)
Я связалась с Анной Бернуховой, проконсультировалась по своей ситуации. Приводить ее ответ не буду, т.к. она сказала что сама здесь подробно отпишется.

Но итогом стало мое решение все-таки возобновить гимнастику. И мысль о том, что я действительно "пережимала" в практике, и по частоте, видимо, и обращая пристальное внимание только на "силовые" компоненты, на работу мышц - больше прогнуться, сильнее растянуть и т.п. Привел ли этом акцент к состоянию обессиленности или же оно было связано с другими причинами - не знаю.
Но вчера осторожно и прислушиваясь к себе постояла немного в базовых положениях) Сегодня - сделала по одному упражнению каждого мира, 2 повтора (ну или круга - если в обе стороны делается). Тело выпрямилось, по спине течет энергия)
Спасибо всем кто отписался, особенно девушкам, практикующим и в настоящее время - ваши подсказки о том, как "слушать" тело очень помогли)
Ну и заочно хочу поблагодарить Анну, конечно же, которая напомнила, что это вообще-то психофизическая практика и рассеивать внимание, снимая его с внутренних ощущений на внешнее- не надо)

[Викси]

Вставлю и свои 5 копеек
Я занимаюсь этой гимнастикой по версии "Рождение Звезды" от Марии Гусевой уже почти полтора года. Просто выучила упражнения из видео и делаю, на семинарах не была, один раз меня смотрела инструктор по скайпу.
Еще ничего раньше я не делала так долго сама каждый день и с большим удовольствием! Бросать не собираюсь
Результаты у меня очень позитивные: очень быстро наладился цикл - стал ровным и совершенно безболезненным (раньше были скачки вплоть до 3 месяцев отсутствия, временами боли, врачи ставили поликистоз), выровнялась спина и тазобедренные суставы, что подтверждает мой остеопат (было: перекошенные лопатки, сколиоз, одна нога короче другой).

Делаю я ровно по 7 упражнений в день, вытягивая каждый раз на картах. Заметила, что равновесие держать легко, когда внимание внутри тела, особенно в животе и на опорной ноге. Никаких символов соответственно не применяю.
Особых "откатов" не было, хотя за это время многое поменялось в жизни, некоторые "уходы в негатив" я не связывала с гимнастикой (им предшествовали какие-то значимые события), продолжая неизменно ее делать.

Так что мое мнение - гимнастику стоит делать, не заморачиваясь символами и комплексами по дате рождения, слушая свое тело и его состояние. Марии Гусевой я очень благодарна за несение гимнастики в мир и за освобождение от символов и прочего наносного. Хотя не согласна с ее многими мнениями, в том числе о ведическом знании. Желания что-то ей доказывать у меня нет, я просто делаю гимнастику...

[AlisaMur]

Девушки, кто практикует с картами: подскажите, как вы их сделали? я что-то сообразить не могу...

[Славница]

Девушки, кто практикует с картами: подскажите, как вы их сделали? я что-то сообразить не могу...

вам с символами или нет? если просто мини-фото на карточке то можно скачать тут http://vk.com/photo-4603016_291967064
напечатать и заламинировать или наклеить на обычную колоду

[Славница]

если с символами то я тоже в сети видела карту там символ а рядом схематиченое изображение упраженения

[AlisaMur]

вам с символами или нет? если просто мини-фото на карточке то можно скачать тут http://vk.com/photo-4603016_291967064
напечатать и заламинировать или наклеить на обычную колоду

Спасибо!!! как всё просто оказалось! Да, мне без символов! Уже качаю!

[Ксанка]

Знакома с гимнастикой Гусевой уже полгода. хотя сталкивалась с ней на просторах инета давно и часто. Начала делать - болели мышцы, потом понравилось а потом забросила. и пока желания возобновить занятия нет, почему-то больше тянет к фитнес-йоге, которую делаю дома. Думаю, что гимнастику периодически делать все-таки буду. Верхний мир у нее мне кстати дается сложнее чем средний и нижний.

[Ксения Силаева]

Девочки, Мне кажется, что слишком много мистицизма вокруг гимнастики и это порождает страхи и опасения. Славянку делать стоит каждой. Поскольку преимущества ее колосальны. Я наблюдаю в последнее время что приходят ко мне женщины после разыода с целью обрести вновь себя и ни в коем случае не возвращаться к прошлому, а проходит время и она мирится с мужем, причем у них все гладко, здорово и снова медовый месяц. Потому что практика помогает проработать многое и повысить притягательность и главное женскую силу. Да бывают " откаты" о которых вы пишете - но это скорее достоинство практики. Обычно после первого занятия у женщины тут же проявляются кармические вопросы которые ей необходимо проработать. Практика как лакмусовая бумажка покажет вам почему вам не везет и что с этим делать. Ну и есть определенная техника безопасности, которая заключается в том что делать нужно не по правилам а по ощуениям ( я о количестве и частоте занятий) и второе это настройка. Сдесь я пишу об этом можно прочесть http://sila-beregini...еред-занятиями/
Главное чему учит практика - ЧУВСТВОВАТЬ пространство вокруг себя, людей, события, себя итд

[Анна Бернухова]

Всем доброго дня!
Напишу несколько важных мыслей про гимнастику.
Гимнастика - это, прежде всего, психо-физическая практика, которая помогает выстроить тело, уравнвесить и сбалансировать энергию и почувствовать себя более глубоко. Она приводит женское существо к такому состоянию, в котором он, в моем понимании, должен находиться всегда: наполненное женской силой, крепкое, гибкое тело, ровная, спокойная, управляемая энергия и светлая, чистая душа.
Мистицизм вокруг нее и впрямь преувеличен.
Гимнастика действительно дает хорошие результаты, не смотря на то, что не является цельной, завершенной системой.
С одной стороны, это минус - нет четкости, методичности, а у разных инструкторов - различные подходы. С другой - огромный ресурс, так как побуждает лучше слышать свое тело, свою энергию, учит доверять себе.
На меня тут уже ссылались, в моем жж есть несколько подробных статей про гимнастику.

[Алишка]

Алишка, здравствуйте!
Вот прям не утерпела и даже зарегестрировалась ради такого животрепещущего для меня вопроса))),
Короче, суть в том что я пробовала. Где-то 4 месяца прозанималась, супер-результатов не было, нов целом состояние бодрости и яркости красок после гимнастики нравилось. И тут...около недели назад навалилось на меня что-то непонятное. Ощущение что просто энергию высосали. Настроение крайне неустойчивое, к вечеру - вселенская тоска и слезы сами из глаз текут, сил нет и сил на эмоции - тоже. Желание одно лечь и чтоб меня не трогали. И все.
Думала, что ПМС, а потом сообразила что так проявляется неврастения - крайнее нервно-психическое истощение. Состояние настолько для меня нетипичное, что муж реально испугался (я первый раз видела чтоб он по-настоящему испугался почти за 2 года совместной жизни).

И я не знаю при чем тут гимнастика, но именно в этот период слабости я ее почему-то перестала делать, вот прям не хотелось и все (а раньше тело просило, кто занимается - тот знает эти ощущения). И сейчас вроде руки и тянутся "встать" в базовое положение или "завязь", но...боюсь)) Думается мне что очень близко это подходит к границе магии (без дураков, такое вот четкое внутреннее чувство, а вообще-то я к таким вещам довольно скептически отношусь) - и чуть неловко/неправильно и...как в химической лаборатории: можно долго наугад смешивать, а кому-то сразу не везет.

мне думается так... Меня потянуло к этой гимнастике (равно как и узнала о ней) в период, когда я прорабатывала тему женской энергии, магии этой энергии, женской Силы. Вероятно, в унисон с ней идет. Тут ещё сакральный же момент, внутренний, на что настроена. если на то, чтоб познать себя до самой глубины, открыть в себе Силу, чтоб её использовать, быть в ней, творить (а не просто телесные упражнения) - то самое то, мне кажется. Настрой и намерение имеют огромное значение. А иначе может и не пойти...