Ну касательно того что написано сверху - как раз про позитив у Шафрановой очень мало . Сто пунктов в день и обязательно надо быть счастливой ( как именно это делать она не обьясняет). Поэтому меня сообщение скорее расстроило. Типа будьте счастливы и тогда будете счастливы. Какой то замкнутый круг. Начинайте любить, перестаньте пилить - это очень общие фразы. И Наталья мне нравится именно тем что дает четкие рекомендации.
В одной из лекций она говорит, что сначала нужно правильно понять, что вообще счастье на самом деле. То, что счастье внутри нас и никто не может сделать нас счастливыми. Только еще счастливее. Или, если мы несчастливы, то еще несчастнее. Нужно осознать, что все что нужно уже есть рядом. Нужно это увидеть.
Это сложно на самом деле, потому с первого раза бывает непонятно. Я сама только спустя несколько месяцев прослушивания лекций начинаю что-то понимать... ))))
На позитиве сосредоточиться и развернуть мышление в другую сторону помогает дневник благодарностей.