Ещё реально работают советы Шафрановой, сама применяла:
Чтобы избавиться от обид нужно написать автобиографию - вспомнив все ситуации из жизни с мамой ( и другими) и плохие и хорошие. написать настрой на маму, чтоб обрыдаться.
Вспомнить чем вы гордились. Эти качества вы холите и лелеите. Эти стратегии уже не нужны и неактуальны.
Улыбаться! отсутствие улыбки -признак того что человек не туда идет.
Выработать общение - неделями писать мотивации. Привыкнете об этом думать.
Трек 25 песен, которые вас заводят на позитив. Такую музыку, чтоб создавалось ощущение,что жизнь большая широкая и радостная , чтоб вам хотелось жить , ни с кем не конфликтовать и никому ничего не доказывать.
??? Когда хотим понравиться выставляем некий образ. Перед камерой тоже! Глядя на снимки, понятно как ты себя презентуешь перед эмоционально значимыми для тебя людьми. Делать упражнения чтобы раскрыться?????
Как избавиться от негатива, чтоб пришло счастье? Не избавляйтесь от негатива, не обращайте на него внимания. Ищите. думайте где взять счастье! он сам растает.
Найдите идею, кт будет вас радовать и всегда помните о ней.
Если не находится, проработайте списки близких, общение, делайте хорошее другим, музыка и внешний вид (лицо, прическа)
Чем вы занимаетесь, чтобы радостно становилось? Для начала можно формально написать, когда будете баловаться. Перечитываете , чтоб наполниться энергией.
Тренинг общения - 98% невербально и чтоб глаз горел!
?? В голове должно Тора, Коран (отношения с родителями), Авеста, Веды, Зороастрийцев (Работа с родом) - так формируется мировоззрение. (-1.39 Общение 7)
??Наши личные цели-абстарактные (универсальные на автопилоте(врожденный настрой)??( -1.38 Общение7) Абстрактные вещи держать в голове и если конкретика жизни не соответствует - пусть отваливаются!
Абстрактная цель: Жить весело, ярко, легко, долго и радостно, чтоб ни о чем никогда не жалеть. Чтоб каждую минуту понимать, что делаю все правильно. Не делать лишних телодвижений, а только то что действительно принесёт счастье.
Заниматься только той работой, которая меня сделает лучше. Чтоб у меня любая тупая мысль исчезала на пороге. Чтоб жизнь была долгой и полноценной, чтоб рядом были искренние люди.
Наглые цели- при мысле об этом дух захватывает, что это может с вами свершиться. не из гордыни! Критерий- вам нравитья сам процесс!(материальное с тоски зрения энергетики не очень хорошо, но на первое время (для поддержки может сгодиться)
Цели - преодолевая себя идти.
реальные цели-те кт достигаются. зареальные цели(конкретные=заработать 1000000руб за месяц)-что дух захватывает-дают энергию радости для достижения реальных целей и преодоление проблем
кому завидуешь, аж замираешь- может этим и заняться?
1. Реферат об идеальной женщине - как выглядит, как думает, как разговаривает, что делает, какие привычки. (Прочитать Антонио Минагетти "Женщина третьего тысячелетия")
2. Вспомнить чем мы гордимся и вычеркнуть все что не соответствует образу идеальной женщины.
3. Вспомнить травмирующие ситуации, когда вам говорили "кривая,косая,дефектная" - и прощаем
Заткнуть критицизм, сарказм и анализ всего не попади. Перестать критиковать входящие звуки - духовную музыку для успокоения и рисовать -через это выход в медитативность(маслом.. жирненько.. ярко...)
Пишешь ситуацию - что тебе страшно и молишься.
От депрессии: Фенилаламин (1-3 капсулы до обеда, если настроение дурное). Аминокислоты. Триптофан?
Упражнение: За что мы жизни благодарны?
Выписываем 20 проблемм из жизни и ищем, что 7 раз хорошего в них (благодарностей)
Позитивное если на бумаге не написано -растекается.
По женщине видно, что она не готовит -она не цветёт! Важно: разнообразно, каждый день новое, как накрыто. Разрабатывать меню на неделю.
Лучшие способы аккумулировать радость: в правильном общении, дух энергия(мантры, молитвы), цели, порядок, красиво одеты.
Автобиография (Переживаете переосмысливаете тот опыт, который был. Правду, которую не хочется показывать. Все травмирующие ситуации). Через год сожжете.
Тетрадка с позитивными историями на отдельном листочке ситуации приятные как образцы, как надо жить, те, которые не соответствуют, позже вытащим и сожгём.
Отдельным списком людей на кого обиды -написали письма -воспоминания -обиды мысль. Написали ему и от его имени ответили себе. Надули гелвые шарики подписали имя - "и тебя отпускаю" = ритуал отпускания.
Молиться за тех кому больно сделали.
Дыхательные практики выжигают санскары (глубокие клеше. Корешки пропалывает травмирующих ситуаций) ! Капалапхати -Дыхательная практика -5 мин. утром обязательно.
Раздражает грязная чашка оставленная мужем? ( -5.22 Счастливая женщина 3)
1.пишу свое раздражение в бумагу = в жизни спокойна
2. "Боже мой, ты несёшь МЫТЬ чашку!!(упасть в обморок) Боже как это сексуально."
3. Как ты думаешь. чем я занимаюсь, когда ты едешь..
Она хотела не его поменять, а научиться не раздражаться!!!
Заканчивать отношения с мужчиной:
список всех мужчин, краткий мемуар(как случилось, развивалось, закончилось) Письмо ему, письмо в ответ, 10 шариков подписать-отпустить, При встрече искрене признаться что ты была не права.
КАК МЕНЯТЬ ЖИЗНЬ
качество жизни меняется при смене стиля общения. Чтоб жилось легко нужно чтоб очистилось сознание. Общение-процесс очистки сознания. Чтоб очистилось - нужно не стукаться об окружающих.
моменты общения для оттачивания:
как уметь прощать
Как уметь видеть хорошее в людях
Как работать с эмоциями
Как себя презентовать
Что такое любовь к себе
для выработки правильного общения разбирать ситуации правильного общения, находить в ошибках причины.
Развиваем правильное общение:
1. Мотивация
2. Анализ окружения
a) список родных
(красиво оформить с ДР и контактами, фото,что любят - поздравлятьс НГ и ДР!)
от родственников зависит общение речь! мама папа бабушки и дедушки (6 человек)самые главные.по отношению к ним у нас уважение и принятие в ментале. общаясь с ними получаем их благословения! Род до 7 лучше 14 колена
список друзей (кт дорожим, доверям, чему-то учимся, те кто дают нам тыл)
(в ближайшие 2 недели выйти в контакт)
c) приятели (хорошие приятельские но в личные тайны не посвящать пожалуй)
Работать с предками
(Общение легче дается когда родовые сценарии выправлены. 3 недели ).
Древо - 7 поколений. Лучше утром в дни рождения, смерти, по субботам Вымыть (прибрать)кухню-квартиру. Под мантры-молитвы - варите рис ( до полуготовности). Свеча на стол. Кашу на тарелку у свечки. Делаю поклон, говорите: "Я приглашаю предков моего рода покушать." Свеча горит -можно писать, говорить , молитва, благодарю и чтоб научили лучше жить, прошу совета. Читать мантру-молитву. После поклонились, поблагодарили что пришли, погасили, убрали. лучше сразу или на след день отнесли рис птицам(лучше воронам на кладбище) (суббота сатурн-7-е поколение, Вс-солнце, Пн -день предков, Вт-5 поколение, Ср.- 3 поколение, Чт - 6 поколение(зубы). Рекомендует Ветрова лекции: Расаяна, 4 стадии рождения , 4 стадии смерти. Пока мы не дадим предкам реализовать свои желания -наш гороскоп не включён! Можно голодать, жертвовать предкам.
Молитвы.
Отче Наш, Харе Кришна, Ом, Богородица. ?? квалификация -начитать такое кол-во раз, чтоб получить квалификацию. 40дней-4 круга в день, 108 дей-10 кругов в день. 15 мин.в день
Наша задача общаться от сердца к сердцу и высокое качество общения.
упражнения:
1. умение быть благодарным
2. умение в прошлом выискивать правильные ситуации, кт можно восхищаться(позитивно)
3. То как проявляем любовь к окружающим
4. позитивное мышление (когда мы видим в людях хорошее)
Написать проблему(связанную с умершим), свои чувства по этому поводу письмом, обсудить со всеми на бумаге + ритуал для умершего. Живые должны молиться за мертвых!
Если вспоминаю и улыбаюсь = отработал ритуалы для умершего.(фото, свечка, молитва, читаю письмо)
https://www.liveinte...aid_refresh=yes
как молодая мама, я Вас прекрасно понимаю) и даже на этом форуме Вы ищете, я так чувствую, именно этого. Поверьте - я Вас очень поддерживаю)) и еще очень желаю Вам с десяток человек, которые будут Вас поддерживать) и Наташа - она тоже очень поддерживает, но одна она не справится)) а найти людей, которые Вас поддерживают, хорошо к Вам относятся и желают Вам счастья - великое дело, это точно! Так что я Вам прежде всего этого желаю, поверьте, они могут за соседней дверью жить) и познакомиться с ними проще, чем кажется))
