Сообщений в теме: 3263

[Everesta]

Про витамин е читала у Березовский очень плохое. А вот про фольку только хорошее везде видела.

[DaniB]

Пью фолиевую уже 2 месяца по 2 таблетки утром и вечером и сказали пока не скажу стоп.

[Everesta]

Пью фолиевую уже 2 месяца по 2 таблетки утром и вечером и сказали пока не скажу стоп.

сколько мкг таблетка?

[Зара]

сколько мкг таблетка?

вообще норма фольки 400мг в сутки

[Saga]

вообще норма фольки 400мг в сутки

Это витамина Е.
А фолиевая кислота бывает либо 1 либо 5 мкг

[Everesta]

Это витамина Е.
А фолиевая кислота бывает либо 1 либо 5 мкг

http://www.rlsnet.ru...ex_id_41031.htm

[Everesta]

вообще норма фольки 400мг в сутки

да, спасибо, уже нашла) думала просто в комплексе с другим чем-то принимать - типа в комплексе витаминов или с йодом, но решила чистый брать, а витамины получать через пересмотренное питание)

[DaniB]

1 таблетка 1 мг.

[Олька Николаевна]

Если хочется что-то пить, то можно пить витамины для беременных. Обычно там достаточно сбалансированные комплексы. Только по Витруму и Матерне есть нарекания, остальные обычно хорошо "идут"

[Nadi]

Кстати, про комплексы для беременных, я пью вот такой с айхерба: http://ru.iherb.com/...76&sr=null&ic=2

Мы еще пока в стадии планирования только, даже не зачатия Но я уже потихоньку готовлюсь, их можно пить и в период зачатия. Они расчитаны на 3 месяца, прошло почти 1,5 месяца - у меня, похоже, наконец восстановился уровень кальция, год не могла отрастить ногти! А сейчас растут как на дрожжах! Тьфу тьфу, конечно При этом я почти не ем ничего молочного.

А вот эти считаются вообще самыми лучшими (и цена соответствующая ) :
http://ru.iherb.com/...0-tablets/49153
http://ru.iherb.com/...n-tablets/58124
http://ru.iherb.com/...0-tablets/30881

[Saga]

http://www.rlsnet.ru...ex_id_41031.htm

Сорре, перепутала мкг и мг

[Королева Виктория]

Nadi, я тут по вашим стопам заказала много разных витаминов и бадов на айхербе ))) уже пришло и пью.
Такой вопрос, а как вы узнали вот про эти витамины:MegaFood, Baby & Me , и почему считаете, что они самые лучшие? Я никаких материалов особо не нашла. (Я их всё равно уже заказала, только не для беременных а просто женские. Разница только в дозировках витаминов)

[Nadi]

Пейте на здоровье Я руководствуюсь вот этим блогом http://agideliya.com/ девушка просто вундеркинд какой-то Где-то вычитала у нее, про подготовку к беременности нет статьи, я читала все подряд и записала себе Кстати, про блог тоже где-то у нас на форуме вычитала ))

[Королева Виктория]

Я тоже у её блог по вашим рекомендациям прочитала) про эти витаминки конкретно - не нашла...

[Everesta]

В дозировке 400 мкг фолиевая кислота есть у Витрум: Витрум Фоликум. Чисто фолиевая кислота.

[Saga]

а почему именно такая дозировка? Обычно при подготовке беременности и на весь первый триместр назначают 3 раза в день по 1 мг.
Я вообще сейчас пью 3 раза в день по 5 мг, потому что поднимаю гемоглобин.

[Everesta]

а почему именно такая дозировка? Обычно при подготовке беременности и на весь первый триместр назначают 3 раза в день по 1 мг.
Я вообще сейчас пью 3 раза в день по 5 мг, потому что поднимаю гемоглобин.

Кто Вам назначил такую дозировку при обычной подготовке к беременности? Почитайте/посмотрите/изучите) Большую дозировку назначают только в случае определенных обсоятельств/болезней. Вы инструкцию к Вашему препарату изучали? Может у Вас есть заболевания, при которых нужна такая большая дозировка или другие предпосылки к большой дозе?
1. https://ru.wikipedia...олиевая_кислота Там и в тексте указанл, и внизу есть ссылка на документ «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации» МР 2.3.1.2432-08. Привожу из него цитату

4.2.2.1.1.7. Фолаты

Фолаты в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Среднее потребление в разных странах 210-400 мкг/сутки. Установленный уровень потребности в разных странах - 150-400 мкг/сутки. Верхний допустимый уровень потребления – 1000 мкг/сутки.
Уточненная физиологическая потребность для взрослых - 400 мкг/сутки.
Физиологическая потребность для детей - от 50 до 400 мкг/сутки.

2. http://www.rlsnet.ru...ex_id_41031.htm Из инструкции к препарату 9 месяцев Фолиевая кислота (Folic acid 9 months) 400 мкг

Способ применения и дозы
Внутрь, после еды.
При дефиците фолиевой кислоты — 400 мкг (1 табл.) в день.
Для профилактики развития дефектов нервной трубки у плода в I триместре беременности — 400–800 мкг (1–2 табл.).
Передозировка
Может возникнуть при длительном приеме (более 1–2 мес) фолиевой кислоты в дозах свыше 1000 мкг в сутки и в результате совместного применения с витаминно-минеральными комплексами.

3. http://best-doctors....at?id=13964&p=1 Инструкция к препарату Фолиевая кислота (Folic acid)

Показания: Гипо- и авитаминоз В9: несбалансированное питание (в т.ч. парентеральное питание, недоедание), мегалобластная анемия, макроцитарная анемия, глоссит, алкоголизм, гемолитическая анемия, интермиттирующая лихорадка, гастрэктомия, гемодиализ в течение длительного периода времени, болезни ЖКТ и гепатобилиарной зоны (тропическая спру, глутеновая энтеропатия, персистирующая диарея, синдром мальабсорбции, печеночная недостаточность, алкогольный цирроз печени), длительный стресс, беременность (особенно при никотиновой, алкогольной или лекарственной зависимости, многоплодная беременность), период лактации, новорожденные с низкой массой тела, находящиеся на грудном вскармливании, получающие несбалансированные смеси или козье молоко, одновременное применение анальгетиков в течение длительного периода времени, противосудорожных ЛС, эритропоэтина, эстрогенов, сульфасалазина.
Противопоказанния: Гиперчувствительность, пернициозная анемия.
Побочные действия: Аллергические реакции - кожная сыпь, кожный зуд, бронхоспазм, эритема, гипертермия.
Способ применения и дозы: Фолиевая кислота принимают внутрь. С лечебной целью (в зависимости от тяжести авитаминоза) взрослым - до 5 мг/сут в течение 20-30 дней, детям - в меньших дозах. Для профилактики (исходя из суточной потребности) взрослым назначают 150-200 мкг/сут, детям до 3 лет - 25-50 мкг/сут, 4-6 лет - 75 мкг/сут, 7-10 лет - 100 мкг/сут; в период беременности - по 400 мкг/сут, в период лактации - по 300 мкг/сут.

4. И, напоследок, видео и статья доктора Елены Березовской, где достаточно подробно все разъяснено
https://www.youtube....h?v=Fvwd0yX-AOk
http://lib.komarovsk...ya-kislota.html

Надеюсь, ссылки помогут разобраться, правильно ли у Вас подобрана дозировка)

P.S. Удобный калькулятор для перевода мкг в мг http://www.translato...амм-микрограмм/
P.P.S. У вас гемоглобин меньше 100?

[Saga]

P.P.S. У вас гемоглобин меньше 100?

Вы могли бы просто задать последний вопрос и не тратить свое время на выкладывание всех этих полезных ссылок, а мое - на их пролистывание)

Да, мой гемоглобин ниже 100.

[Saga]

Кто Вам назначил такую дозировку при обычной подготовке к беременности? Почитайте/посмотрите/изучите) Большую дозировку назначают только в случае определенных обсоятельств/болезней. Вы инструкцию к Вашему препарату изучали? Может у Вас есть заболевания, при которых нужна такая большая дозировка или другие предпосылки к большой дозе?

Вы прямо так много вопросов назадавали, сами же себе на них, видимо, ответили, и наделали каких-то непонятных выводов.

Разумеется, такая дозировка не с потолка. И я, кажется, нигде не писала, что это обычная подготовка к беременности. Лично у меня подготовка необычная.

Обычная подготовка к беременности у меня была 2 раза и оба раза врач назначал 3 раза по 1 мг. Такие же назначение делались всем, кого я знаю. Врачами-гинекологами.

Но можно, разумеется, и с Википедией сверяться

[Everesta]

Вы могли бы просто задать последний вопрос и не тратить свое время на выкладывание всех этих полезных ссылок, а мое - на их пролистывание)

Да, мой гемоглобин ниже 100.

1. То, что у Вас гемоглобин меньше 100 (вернее, смотря какая у Вас анемия или что-то еще сопутствующее) может объяснить лишь ту дозировку, которую Вы пьете.
2. НО это не объясняет Вашей фразы

Обычно при подготовке беременности и на весь первый триместр назначают 3 раза в день по 1 мг.

Эти дозы не подходят для "обычных случаев" либо "профилактики на всякий случай" - слишком большие.
3. Вообще-то это Вы спросили

а почему именно такая дозировка?

я дала очень развернутый ответ, но оказалось, что "долго листать".
В любом случае, это не Ваш личный блог, это тема, куда заходят девочки активно и пассивно планирующие. Вы можете и пролистать - я не думаю, что это действие Вам настолько тяжело физически сделать, а те, у кого возникнет вопрос "а действительно, где найти информацию, про дозу Ф.К. при планировании" - могут пройти по ссылками и почитать!
Мой ответ был на Ваш пост, но информация в нем для ВСЕХ!