Сообщений в теме: 241

[ViraVera]

А я все никак не определюсь с косметикой, кожа довольно проблемная.

Попробуйте пользоваться натуральными маслами.

[Nory]

Попробуйте пользоваться натуральными маслами.

Здравствуйте) А какими? у меня кожа жирная, склонная к высыпаниям, вот стоит лишний раз руками потрогать, не очень чистыми и все, на утро уже воспаление.

[ViraVera]

Здравствуйте) А какими? у меня кожа жирная, склонная к высыпаниям, вот стоит лишний раз руками потрогать, не очень чистыми и все, на утро уже воспаление.

Здравствуйте. Попробуйте масло Ши и масло чайного дереве. Особенно масло чайного дерева. Оно очень хорошо заживляет все воспаления, ранки, прыщики.

[Natalsen]

Здравствуйте) А какими? у меня кожа жирная, склонная к высыпаниям, вот стоит лишний раз руками потрогать, не очень чистыми и все, на утро уже воспаление.

Nory, здравствуйте!
У меня пористая, жирная и чувствительная кожа становится более гладкой, ровной и чистой с маслом кедра (брала в аптеке, масло атласского кедра, и хотя производитель далеко не лучший - Аспера,но оно работает!)
По инструкции развести с базовым маслом (у меня миндальное) и после очищения (со скрабом) нанести на кожу. Точечно тоже наносила, неразведенное; подсушивает даже самые внушительные воспалительные элементы, воспаление снимает. Но такой способ обычно не рекомендуется, т.к. кожу немного сжигает. Воспаления бывают глубокие, поэтому иногда выбираю вариант точечного "прижигания".

[Mo_]

Девочка, поделитесь секретом))Какими средствами вы пользуетесь(желательно натуральными) для устранения проблемы сухих и посеченных кончиков волос?
Посмотрела на свои и поняла,что они явно страдают...тусклые, сухие...

[ViraVera]

Попробуйте кокосовое масло на сами волосы, и омегу 3 внутрь)
Волосы это ведь отражение внутреннего состояния организма.

[Mo_]

Попробуйте кокосовое масло на сами волосы, и омегу 3 внутрь)
Волосы это ведь отражение внутреннего состояния организма.

Спасибо,я вот тоже думаю о кокосовом и кору дуба еще привлечь, хотябы блеск придаст)
У меня что-то с организмом стряслось...седина активировалась, кожа сухая, сыпь появилась.
Поменялось питание, но вроде же в лучшую сторону, а эффект совсем обратный(

[ViraVera]

А что вы едите?
Я конечно не диетолог, но опыт ПП достаточно большой. Может смогу вам помочь, найти слабое звено.

[Mo_]

А что вы едите?
Я конечно не диетолог, но опыт ПП достаточно большой. Может смогу вам помочь, найти слабое звено.

Спасибо, было бы здорово.

Сейчас в рационе много овощей (морковь, капуста всякая разная и пекинская, и брокколи, и обычная, свекла...реже помидоры,огрурцы т.к. они пока не вкусные, грибы), бобовые ....все это в виде салатов, заправленных йогуртом.
Салат всегда присудствует в рационе-один, два раза в день.
Раньше я овощи практически не ела.

Завтрак -творог 5% с сухофруктами(изюм, курага +немного меда) или чистый.
Потом фрукты -перекус(яблоки, киви, морковка)
Обед-салат с мясом или суп(не жирный)
Перекус-йогурт (домашний)/творог 5%.
Ужин -салат и что-то мясное,яйца.
Единственное,что я пока не ем мучное и каши(каши не люблю я их и не ела особо никогда).
Сладкое за последний месяц ела раза три -домашний торт.
Рыбу, наверное,надо ввести, но не хочется ее совсем.

Ну, получается из нового -овощи и отсутствие сладкого,мучного и каш.
Чувствую себя лучше в целом, но с волосами и кожей беда.

[ViraVera]

Скажите пожалуйста, как у вас работает пищеварительная система? Вздутия?
Бурление?

[Mo_]

Скажите пожалуйста, как у вас работает пищеварительная система? Вздутия?
Бурление?

Все это есть уже давно, сейчас стало лучше...последний месяц)

[ViraVera]

Все это есть уже давно, сейчас стало лучше...последний месяц)

Море, осмелюсь предположить, что ваш организм таким образом реагирует на переизбыток клетчатки в организме, при недостатке жирных кислот и углеводов.
Что могу посоветовать:
1. Подвергать клетчатку тепловой обработке, меньше сырых, больше замеченных овощей. Сократить потребление капусты, бобовых.
2. Все таки углеводы ввести надо. Хотя бы утром, пусть это не всегда каши, можно макароны из твёрдых сортов пшеницы, хлеб, выпечка из цельнорезиновой муки. До 11 утра вы вполне можете это все съесть без ущерба для фигуры.
Диет.круры: гречка, овсянка, Булгур, полба.
3. Рыбы, мясо. Надо. Если запечённое, не жирное.
Если уж совсем не хотите, то воть http://www.gabris.ru...pisha-bogov.php

Конечно, адепты сыроедения меня могут закидать камнями, но моё мнение, что любая система питания очень индивидуальна.
Судя по реакции Вашего организма, ему тяжело переваривать столько овощей (вздутие живота это брожение), а коже и волосам не из чего насыщаться.
Повторюсь, обязательно Омегу 3 (рыбий жир), наш организма эту аминокислоту сам не вырабатывает, её возможно подучить только съедая Ежедневно хорошую порцию жирной рыбы) но это не очень-то реально)
Далее, семена льна, они есть как в семенах, я люблю настоять их на яблоке с ложкой лимона, так и в капсулах, выбирайте сами.
Ну и кальций, магний. При недостатке их в организме сильно падает иммунитет.

Надеюсь, написала максимально понятно и полезно для Вас

[Меламори Блимм]

ℳℴℛℯ♥, согласна с ВиройВерой, вам нужны жиры и углеводы

особенно жиры! поэтому у вас проблемы с кожей и появились

помимо питания  принимайте витамины А, Е, группы Б, рыбий жир

и вообще рыбку кушайте маслянистую

салаты маслами заправляйте

[ViraVera]

Витамин Е (токоферол) имеет накопителей эффект, поэтому пьют его курсами, месяц через месяц. Этим он отдаётся от Омеги 3, который накопительного эффекта не имеет, и пить можно постоянно.
Из витаминов группы В в аптеке не дорогие пантеовит. Если не любите синтетику, она кстати усваивается всего лишь на 30%, пейте спирулину. Покупать лучше на iherb, она там в разы дешевле.
Еще можно по анализу крови определить, каких витаминов,ферментов, аминокислот в вашем организме не хватает. Анализ стоит около 3000 рублей.

[Mo_]

Витамин Е (токоферол) имеет накопителей эффект, поэтому пьют его курсами, месяц через месяц. Этим он отдаётся от Омеги 3, который накопительного эффекта не имеет, и пить можно постоянно.
Из витаминов группы В в аптеке не дорогие пантеовит. Если не любите синтетику, она кстати усваивается всего лишь на 30%, пейте спирулину. Покупать лучше на iherb, она там в разы дешевле.
Еще можно по анализу крови определить, каких витаминов,ферментов, аминокислот в вашем организме не хватает. Анализ стоит около 3000 рублей.

Спасибо большое))Сегодня же запасусь Омегой 3(в детстве,помню, пичкали меня им)
Я почему-то решила,что жиры -вред и свела к минимуму употребление даже из салатов исключила!
А витамины...вообще никогда не замечала от них эффекта, может и правда спирулину пропить))
Как оказалось, у меня столиких витаминов не хватает...ужас(

[Меламори Блимм]

Я почему-то решила,что жиры -вред и свела к минимуму употребление даже из салатов исключила!
 

ужас

организму нужны белки, жиры и углеводы, без них никак

красивая кожа у нас как раз благодаря жирам

без них станем сморщенными мумиями сухими)

[ViraVera]

Спасибо большое))Сегодня же запасусь Омегой 3(в детстве,помню, пичкали меня им)
Я почему-то решила,что жиры -вред и свела к минимуму употребление даже из салатов исключила!
А витамины...вообще никогда не замечала от них эффекта, может и правда спирулину пропить))
Как оказалось, у меня столиких витаминов не хватает...ужас(

На здоровье, как говорится обязательно пересмотрите рацион.

Наверно стоит в блоге у себя про ПП написать пост подробный с разбром "вредных" и не очень продуктов)))

[Mo_]

Да, и о витаминах полезно очень разобраться как и зачем их пить))
Я вот лопала овощи в полной уверенности,что пополню организм витаминами, но не учла,что должен быть баланс и на одних овощах далеко не уедешь))

[ViraVera]

Спасибо, напишу вечером

[Valushka]

Слоятся ногти, что делать?