'Palmire' сказал(а) 19 Июн 2014 - 05:44:
направляйте усилие туда, откуда ребенок появляется и все. Большой помощник в этом деле - родовая боль и вертикальное положение тела роженицы. Тужиться нужно в точку максимальной боли. Несколько раз в родах я ловила себя на том, что у меня напряжено лицо - этого быть не должно, следом за таким напряжением сразу начинаешь неправильно направлять усилие. В такой момент я улыбалась, чтобы расслабить лицо и верхнюю часть тела.
Чуть позже я дам ссылочки на статьи, которые мне помогли все это контролировать.
Очень жду эти ссылки