про спортпит. мой хороший знакомый тренер какого-то там выского разряда, он трениурет качков и сам не отстает, так вот порошочки эти реально чтоб быстрее и готовить не надо, он своим клиентам их сразу "выписывает", так говорит работу будет быстрее видно и у человека энтузиазм прибавится. Сам в свое время массу набирал без них, яйца, гречка, орехи и тонны творога, при чем от мяса наоборот отказывался на этот период, т.к., цитирую: энергозатраты на его переваривание выше, чем оно дает энергетической ценности. но организм конечно у каждого индивидуален, ему такой метод помог. хотя по конституции он маленький и тощенький, лишь усердие и годы тренировок принесли результаты.
Мне моя тренер рассказывала, что еще из обычной пищи не возьмешь столько белка, сколько надо для спортсмена, даже если он ест мясо. Все равно надо дополнять спортпитанием.
Про себя скажу. что пришла раз на тренировку убитая после работы. Дали выпить какой-то тюбик, так я и тренировку отзанималась, и после силы были.
Но ребята, именно спортсмены, рассказывали, что им эти тюбики на закуску дают, после хорошего мясного обеда, иначе их нагрузки не выдержать.
Вот для меня и странно звучит спортсмен - веган или вегетарианец. Я почти каждый день другое вижу в зале.
Каждому свое!