Может, у кого есть опыт-как сдвинуть режим? Раньше засыпал на ночь часов в 11, а теперь начал гулять до 12, до часу. При чем капризничает уставший, а уснуть не может( Ничего вроде не меняли. Читала выше про укладывание в 7-8 вечера-это вообще фантастика) заснуть может и заснёт, но все равно проснется быстро в дневном режиме.
На ночь ритуал, свет приглушенный, никаких телевизоров и громких разговоров. Проснулся быстро в дневном режиме - не поднимать окончательно, не включать свет. Так же в полутемноте покормить, на руках поносить по комнате, колыбельную попеть.
Сразу до 8 вечера с 12ти не сдвинуть, постепенно надо.
Нам сейчас ритуал уже не требуется, вчера еле искупали, он засыпал на ходу