Сообщений в теме: 6

[Marulia]

Девчонки, вот такой материал обнаружился)

Из известных, легкодоступных средств уровень железа хорошо нормализуют:

Турмерик (куркума) – 0.5 ч.л Турмерика смешать с 1 ст.л.меда, принимать по несколько раз в день. Турмерик очень богат железом и в сочетании с медом хорошо усваивается. Рекомендован при всех видах анемии. Также очень полезен Турмерик с Гхи (топленным маслом – 2 раза в день по 1 ч.л. и с йогуртом – натощак утром и во 2 й половине дня.

- Сельдерей — богатый источник пищевого железа. Смесь морковного сока и сока сельдерея в пропорции 3:1- испытанное средство при большинстве видов анемии.

- Цикорий - используется как основной компонент в препаратах для улучшения качества крови. Очень хорошо сочетать цикорий с петрушкой и сельдереем.

- Пажитник (Шамбала, Methi, Fenugreek ) — листья и семена, благодаря высокому содержанию железа, широко используются для лечения и профилактики анемии.

Также будет полезен аюрведический тоник Чаванпраш.

Из продуктов питания железо усваивается в незначительном количестве.

Народные методы восполнения дефицита железа помогают не быстро, и отлично подходят для профилактики.

Железо из таблеток, усваивается организмом значительно лучше (в 10—20 раз), но самостоятельно назначать его себе, и тем более в повышенных дозах, очень опасно. В больших концентрациях и вместе с витамином C оно повышает риск онкологии и ускоряет старение.

Замечено, что приготовление пищи в чугунной посуде обогащает пищу железом. Например, соус, приготовленный медленным кипячением в течение 20 минут в чугунной посуде, содержит в 9 раз больше железа в сравнении с исходным продуктом. Железо, переходящее в пищу из материала посуды, не является легкоусвояемым, но оно обогащает ваш рацион. При приготовлении в тефлоновой и алюминиевой посуде железо в продуктах разрушается почти полностью.

Тут еще: http://aayurveda.ca/illness/anemia/

Если знаете другие способы - милости просим писать

[omkara]

Вот уже в другой теме писала
А вы слышали лекции Торсунова О.Г. о взаимосвязи характера и болезней?
Вот отсюда http://avinashi.ru/a..._har_s_bol.html
Кровь

Получает свое здоровье от таких качеств характера как радостность, оптимизм, целеустремленность в характере.

• Радостность в характере вызывает нормализацию выроботки количества эритроцитов. Печаль, тоска снижает выроботу и количество эритроцитов в крови. Перевозбуждение чрезмерно повышает выроботку и количество эритроцитов в крови.
• Оптимистично настроенный человек имеет здоровый, нормальный состав крови. Если человек пессимистичный, пассивный, то у него из-за всевозможных нарушений в составе крови могут появиться нарушенния в функциях красной крови. Оптимизм в страсти или черезмерное возбуждение в мыслях, эмоциях или суетливость в поступках также приводят к ненормальной активности клеток крови.
• Целеустремленность дает большую работоспособность клеткам красной крови. Бесцельность, лень ослабляет функциональную активность крови. Страстные желания также ослабляют способность к нормальной функции клетки крови.

Кроветворная функция имеет связь с различными проявлениями оптимизма человека. Сила радости способствует выработке эритроцитов. Например, мама не хотела ребёнка, но так получилось, что он появился, а маленький ребёнок - это большое напряжение, тяжелейшее время для женщины; такая мама (которая не хотела ребёнка) постепенно начинает испытывать пессимизм. Ей очень тяжело, она не понимает, зачем ей возиться с этими пелёнками. И всё это надо перестирать, пересушить, и этот процесс бесконечен. В результате переутомления и депресси, часто у таких молодых матерей бывает малокровие. Интересно, что наоборот, когда женщина испытывает счастье, имея ребёнка, то у неё увеличивается количество эритроцитов.

[Marulia]

omkara, благодарю!)))

[Весенняя Фея]

Маруля, спасибо за статью! Возьму себе на заметку
В подтверждение слов Омкары могу сказать, что когда я ждала малыша, гемоглобин был в норме и намного больше, чем у подружек, которые тоже ждали малышей и питались как обычно. А на момент беременности я уже несколько лет не ела мяса

[Marulia]

gr@lena, ох уж это волшебное влияние малышей!)))

Правда, мне тоже недавно довелось сдавать кровь - у меня все в абсолютном порядке, хотя тоже - настоящего мяса уже, по сути, 2 года не ела

[Заря]

Маруля, спасибо за статью! Возьму себе на заметку

Присоединяюсь

[Весенняя Фея]

Маруля, добавлю еще спасибо за линк на блог Лины - автора этой статьи. Очень много полезных штук

А малыши - да, они такие)) С их помощью мама превращается в самую настоящую сказочницу и волшебницу))