Сообщений в теме: 28880

[Олька Николаевна]

))) такие есть да.
Но это ещё и генетика, склонность к полноте.

и пивасик...

[Солнце777]

))) такие есть да.
Но это ещё и генетика, склонность к полноте.

у меня на этот счёт хорошая генетика, например. Однако я при желании тоже могу разожраться до состояния дамы посредине - проверенно). Да и вообще, при любой генетике можно обладать обвисшим, дряблым телом - при этом не сильно большим и жирным даже.

[Солнце777]

и пивасик...

пивасик, кстати, сам по себе не так страшен (ну, кроме того, что это тоже алкоголь, конечно), как сопровождающие его запредельно калорийные чипсы, орешки и проч.

[Олька Николаевна]

пивасик сбивает гормональную систему и придает лицу характерную одутловатость

[Sonrisa.de.la.Luna]

Солнце, так я про картошку и печеньки и, тем более, маргарин, вообще ни слова не писала) о чем спор-то?)

[Олька Николаевна]

просто у всех вес - больное место )) вместе с целлюлитом

[Sonrisa.de.la.Luna]

))) такие есть да.
Но это ещё и генетика, склонность к полноте.

Склонность к полноте не вызовет полноту, если топлива не давать. У меня куча примеров тех, кто удивляется, что "ничего" не ест и полнеет. По факту оказывается, что "ничего" - это сладкий чай регулярно с пакетиком печенек... или бутербродики... или еще чего. Ну не может жир взяться из воздуха

[Sonrisa.de.la.Luna]

просто у всех вес - больное место )) вместе с целлюлитом

Заметно))

[Олька Николаевна]

Да пройдет скоро эта мода на большезадых дам с кубиками пресса. Новый трендсеттер - Китай, а на Востоке переплетение мышц на женщине никогда не считалось красивым. Здоровый образ жизни - да, спорт как искусство - да, но не деланье из себя доски с силиконовыми сиськами 

[Sonrisa.de.la.Luna]

У нас сейчас две крайности, мне кажется. Либо фитоняшки, либо тетя-шкаф)

[Люмьер]

у меня на этот счёт хорошая генетика, например. Однако я при желании тоже могу разожраться до состояния дамы посредине - проверенно). Да и вообще, при любой генетике можно обладать обвисшим, дряблым телом - при этом не сильно большим и жирным даже.

Солнце, а вот вы пишете про питание, это как называется, чтобы мне поискать и почитать? "Правильное питание"? Может посоветуете ресурс, где это можно почитать? (Боюсь "кривых копипастингов")

[Солнце777]

Солнце, а вот вы пишете про питание, это как называется, чтобы мне поискать и почитать? "Правильное питание"? Может посоветуете ресурс, где это можно почитать? (Боюсь "кривых копипастингов")

это лучше у ВираВеры спросить - я сама читала все подряд, пока в голове более-менее уложилось

[ViraVera]

Люмьер, смотря что вас интересует и для чего все это.

[ViraVera]

Какие-то крайности,действительно. Либо попа+кубики пресса, либо тетя туча.
На самом деле, чтобы добиться первого результата , надо отпахать в зале года 3-4, если возраст +-30.
За 2 года интенсивных!!!физ.нагрузок тело будет выглядеть хорошо, но не как фитоняшки. О них отдельно и без иллюзий.
Фитоняшки, девочки/женщины занимающиеся спортом почти профессионально, выглядят так, как вы видите в среднем 6 дней в году. На соревнованиях. Такой эффект достигается при помощи сушки. Сушка в простонародье не что иное, как выгон воды из организма, в т.ч.при помощи диуретиков. Все остальные 349 дней в году фитоняшки выглядят как обычные женщины в хорошей физической форме.
Быстрые результаты в спорте возможны в 2х случаях:
1) вам 18-20;
2) вы употребляете гормон роста (не путать с тестостероном).
Во всех остальных случаях результаты будут, то не так быстро, как хотелось бы.

Питание:
Всем, кто думает, что мало ест, предлагаю неделю считать ккал. И стараться не уменьшать порции при подсчётах.
После недели таких исчислений уже можно вести конструктивную беседу
Для тех, кто любит загоняется, можно купить кухонные весы . Цена вопроса 350-500р.

[ViraVera]

Естественно,все очень индивидуально. Даже мышцы в всех по разному реагируют на одни и те же упражнения.
Смысл не в цифрах. Смысл в том, что действительно нужно прилагать много усилий. И с каждым годом всем больше.

[Солнце777]

Солнце, так я про картошку и печеньки и, тем более, маргарин, вообще ни слова не писала) о чем спор-то?)

Вы привели ссылку на статью, в которой написано "незачем есть белки, они также перерабатываются в энергию, дешевле, полезней и проще сразу закинуться углеводами".

[Sonrisa.de.la.Luna]

Вы привели ссылку на статью, в которой написано "незачем есть белки, они также перерабатываются в энергию, дешевле, полезней и проще сразу закинуться углеводами".

Статья была как пример, эту фразу я там даже не увидела) прошу прощения)

[Люмьер]

Люмьер, смотря что вас интересует и для чего все это.

С весом у меня нет проблем, но хочу заняться спортом и подтянуть фигуру, а как я поняла по вашим и солнце комментариям, нужно еще и питаться правильно)

[Люмьер]

Ко мне вчера мама приходила, сидит, чай пьет и говорит - знаешь, а я теперь сыроед! Я блин чуть не поседела, а она оказывается думала, что сыроед - это тот, кто ест сырые овощи и фрукты..помимо рыбы, яиц, супов, каш и тд и тп)))