Сообщений в теме: 28880

[ViraVera]

По-моему белок на ночь - нагрузка для жкт.

Конечно, а печенье с пальмовым маслом нет.

[Солнце777]

По-моему белок на ночь - нагрузка для жкт.

белком меньшим количеством Вы наедитесь, и он не отложится в жир, как углеводы и жиры, которые Вы получаете с печеньем и молоком.

Если считаете нагрузкой - не ешьте вообще перед сном или выпейте 1%-го кефира (без сахара, конечно).

[Galateya]

Моя знакомая замужем за нигерийцем, у него на родине все жарят на пальмовом масле, маргарин намного вреднее, а в пальмовом ничего не вижу ужасного.

[Galateya]

Ну и кефир с молоком для меня на одной ступени. Лучше воду буду пить на ночь. Отучаю себя от молока, уже редко его пью перед сном, раз в неделю.

[Galateya]

Когда солнце и прогулки, переедать и не хочется. А сейчас у нас пасмурно неделями, и к сладостям тянет. Так конечно не похудеешь.

[ViraVera]

Моя знакомая замужем за нигерийцем, у него на родине все жарят на пальмовом масле, маргарин намного вреднее, а в пальмовом ничего не вижу ужасного.

Это разные масла. То, на чем они жарят, и то, что добавлять к нам в пищу.

[Олька Николаевна]

Моя знакомая замужем за нигерийцем, у него на родине все жарят на пальмовом масле, маргарин намного вреднее, а в пальмовом ничего не вижу ужасного.

Маргарин - это обычное растительное масло, обработанное особым образом)

[Солнце777]

солнце и прогулки,

 так тем более Вы и не тратите эти жиры и углеводы, полученные с пищей. Можно похудеть, только тратя больше, чем получаешь. Вот примерно 400 ккал, что Вы получили с печенюхами и молоком - это больше часа (!) бега.

а одно вар. яйцо - это всего 90 ккал.

[Galateya]

Ого. А по ощущениям яйцо - это очень сытно. 0_о
Солнце777, а вы как худели и за какое время?

[Galateya]

Я всегда легко худела на работе официантом и продавцом-консультантом, весь день бегаешь и поесть успеваешь только раз. Сейчас, конечно, чаще сижу и ем от скуки тоже чаще. До бер. была 54 кг, сейчас 59, вроде немного, но размер на один больше, да и общее впечатление как от женщины, не девушки. Или в 30 это нормально, или я рано на себе крест поставила.

[Naoko]

Маргарин - это обычное растительное масло, обработанное особым образом)

Вот именно что особым)) я когда интересовалась этой темой, почитала, как маргарин производится, с тех пор его не ем.

[Солнце777]

Ого. А по ощущениям яйцо - это очень сытно. 0_о

вот то-то и оно. Углеводы быстро расходуются, съешь пару конфеток на 400 ккал, и через полчаса опять дикий голод. Картошечкой жареной ккал на 600 закинешься. И уже и дневная норма ккал израсходована (у меня, например, она 1200 ккал), а ты ещё и не обедал толком и не ужинал.

Солнце777, а вы как худели и за какое время?

из последнего - похудела на полразмера точно за 2 недели. Но это было в поездке, и там не было особо соблазнов, исключая пары раз в кафе днем и 1 раз в баскин робинс крошечный шарик мороженого. А так - много ходьбы, пресловутое яйцо после 4 вечера, никаких сладостей, копчёностей и солёностей - каша, суп, мясо утром и днём, яйцо и кефир вечером. 

[Люмьер]

У меня муж на такой диете - никакого сладкого, мучного, сливочного масла, никакой консервации, алкоголя. Питание каждые 2 часа, за полчаса - стакан воды, через полчаса - чай. И кстати он как раз съедает вареное яйцо "на ночь"))

[Galateya]

Никаких сладостей - это так грустно. Я точно не смогу. А вот пить до еды, а не после стараюсь. Яйцо после 18 тоже возьму на заметку. А его без соли, без хлеба? Ну хоть кетчупа немного? И яйца не одно, а два))))

[Люмьер]

Я думаю можно и два))

[Sonrisa.de.la.Luna]

Просто количество быстрых углеводов убирайте и порции уменьшайте потихоньку

[Sonrisa.de.la.Luna]

ПП - это, конечно, эффективно, но не особо полезно, если сидеть годами. Как временная диета на месяц если только
Яйца и вообще белки на ужин - ни разу не здорОво...хотя бы с клетчаткой их сочетать

[КрайСна]

ПП - это, конечно, эффективно, но не особо полезно, если сидеть годами. Как временная диета на месяц если только
Яйца и вообще белки на ужин - ни разу не здорОво...хотя бы с клетчаткой их сочетать

Правильное питание - не полезно?! впервые слышу такое мнение... 

а что полезно? какое питание? 

можно не яйца, а творог/кефир на поздний ужин, и то не каждый день, а когда хочется.

а обычный ужин из овощей и белка должен состоять. 

 

и вообще ни одна диета, кроме прописанной врачом по мед.показаниям не является полезной.

лучше выделить для себя определенные правила, с редкими исключениями в праздники/болезни например, которые возможно соблюдать всю жизнь 

[Naoko]

Разумное пп не может быть не полезным))) просто то, что сейчас называют этим словосочетанием, к "правильному" имеет довольно отдалённое отношение в большинстве своем

[КрайСна]

Разумное пп не может быть не полезным))) просто то, что сейчас называют этим словосочетанием, к "правильному" имеет довольно отдалённое отношение в большинстве своем

ну это можно и сказать "гражданский брак - зло", имея ввиду сожительство, а на деле то гражданский брак - это гражданский брак, а сожительство - это сожительство. люди сами всё усложняют, а говорят жизнь сложная)