Помидоры??))блин, я ем иx килограммамиО_о
Я тоже их очень люблю.( Но меня тут пригласили работать в центр, где диабет лечат отказом от определенных овощей вообще. Я не верю, но изучаю, как говорится.
Козуля, я долго пыталась отказаться от сахара, но постоянно срывалась пока не зашла с другой стороны. Достаточно сначала просто перенести все сладкое на первую половину дня и есть только по сильному желанию и немного.)
А так, сладкое во вредных количествах мы едим, когда не выспались, когда голодны и когда мало физической активности плюсом недостаток жидкости. Спать не позже 23, гулять на свежем воздуэе и планировать приемы пищи заранее и сладкого просто не захочется.
Еще помогает осознанность. Прежде чем съесть что-то вредное задаешь себе вопрос почему ты хочешь это съесть. В большинстве случаев из-за скуки, либо чаек обязательно со сладким надо.
А дочке я пока сладкое не даю в силу возраста, а потом буду просто изредка предлагать, в детстве правда должны быть сладости. Какое лето без мороженого?)) И день рождение без тортика?))