Сообщений в теме: 28880

[Олеандрина]

А я вот не совсем поняла, что значит разошедшиеся мышцы живота. Висит? Он у всех висит сначала, потом надо упражнения делать и все встанет на место. У меня всегда вставал. 2 раза уже И у сестры тоже.
Хорошо помогает такое упражнение, причем делать его надо вместе с малышом Ложитесь на спину, сгибаете ноги и поднимаете в согнутом состоянии. Кладете туда детку (главное чтоб уже головку держал) к себе лицом, т.е. на животик и поднимаете или качаете в зад вперед. На сколько хватает, столько и качаете. И так почаще, лучше раз 5 за день. Тогда быстрее. Это накачает мышцы живота, ну или пресс по другому.

Нет, не висит. Это продольная трещинка посередине пресса ( напрягаю живот и прощупывается где-то сантиметр шириной). Пишут, что с разошедшимися мышцами нельзя делать обычные упражнения на пресс.
О, а упражнение, что вы описали, я как раз стала делать, самолетиком его называю)) сыну нравится, держит головку, веселится, и я как раз подумала, что неплохая такая и мне тренировка) буду почаще так играть с ним

[Rama]

Лианей, какое замечательное упражнение)) сыну понравилось,улыбался))

[Лианей]

Это продольная трещинка посередине пресса

Видимо надо упорно тренироваться и тренироваться правильно.
Вот еще что нашла:
Все спортивные травмы способствуют возникновению воспалительного процесса. Такой реакцией организм препятствует дальнейшему ухудшению состояния и запускает процесс восстановления. Омега-3 кислоты способствуют формированию мышечной ткани. Этим объясняется их содержание в витаминах для набора веса. Естественные источники – семена льна, рыбий жир, грецкие орехи, мясо тунца и лосося.
Ну а пишут кто восстановил, кто нет. Думаю если упорно тренироваться, то все пройдет. А Омега 3 это 100% в рыбъем жире, если можете такую штуку пить, пейте, вообще это панацея в некотором роде. Ну и опять наверное живица, мумие и прополис, как мазать так и пить. Тоже вещи восстанавливающие любые ткани и органы.

[Лианей]

Олеандрина, вам рано наверное, эти мышцы после 4-6 месяцев сходятся. У меня к 6 сошлись.

А я бы позанималась и попила витаминки все же, написала какие, Омега 3. Это в любом случае поспособствует.
Кстати при кормлении грудью Омега 3 расходуется в огромных количествах, так что все равно полезно.

[Sonrisa]

Трогала-трогала живот, не поняла где у меня там чего)

[Rama]

Я я в третий триместр по утрпм ст.л. льняного масла пила,тоже богато Омега3, думала продолжить после родов пить,а прочитала в интернете,что при кормлении грудью низя

[Лианей]

Можно конечно! Что за ерунда про нельзя?

Конечно можно! Даже нужно! Не понимаю как это нельзя? Такая вещь этот рыбий жир!

Да я пью рыбий жир уже третий месяц и спирулину ем, и Кальмаг пью))
Я слышала от фитнес-тренера, что не стоит заниматься, пока эти мышцы не сошлись. Но мнений много, я стала заниматься после 4 месяца, а активно (Джилиан Майклс) после 6

Нельзя определенными, надо делать именно для косых мышц живота. Так пишут в интернете.

[Лианей]

Девочки! Получила на почту из рассылки "чудо в сердце" ссылку на скачивание
Пройдите по ссылке и выберите всё, что интересно:

• Как воспитывать внутриутробного ребенка и младенца?
• Секреты развития и воспитания ребёнка до года.
• Основные ошибки, приводящие к плохому аппетиту ребенка.
• Мамины уроки по налаживанию детского сна.
• Как добиться 100%-го детского иммунитета?
• Что нужно делать во время обострения аллергии?
• 7 причин непослушания.
• Как говорить с ребёнком, когда он не слушается?
• Что делать, если ребёнок не хочет учиться?
• Как жить дружно с маленьким манипулятором?
• 7 секретов развития ребёнка при помощи музыки.
• Как определить, что нужно для счастья вашему ребёнку?
• Как поддерживать игру ребёнка любого возраста?
• Как маме заботиться о себе?
• Где брать силы на домашние дела?

Вот тут http://uroki4mam.ru/go/proestro1703/

[Заря]

Лианей, спасибо!

[Заря]

У меня еще не сошлись мышцы живота до прежнего состояния.

а у меня уже второй раз ничего не расходится. От чего это вообще зависит?

[Далида]

а мне нравится говномать. Это шутка. Для тех кто не понимает

[Далида]

Про диастаз могу сказать, что обычно расхождение мышц живота - это результат плохого врачебного контроля и сопровождения родов.

[Олеандрина]

Лианей, спасибо за рекомендации!)

[Sonrisa]

Минутка рекламы)))
Мне сегодня пришел бюстгальтер Alles Mama Fancy. Не понимаю, как я жила без него эти три месяца!)) Он отлично поддерживает грудь, моментально снимает нагрузку со спины и при этом совершенно не чувствуется. Я терпеть не могла кормительные лифчики, у меня за это время было три и ни один не могла назвать удобным. Бесшовный топ куда ни шло, не давит, но поддержка у него плохая. Этот стоит на порядок дороже, 1800 р, но это цена за здоровье и комфорт. Я как померила, так и не снимаю весь день, бирку на себе отрезала) Так что рекомендую Alles)
Кстати, на оф сайте на польском есть калькулятор расчета своего размера для их моделей, вводишь сантиметры свои и тебе пишут, какой нужен.

[Sonrisa]

http://www.mama-best...y-belo-chernyj/
Вот такая красота) хвалюсь, да)) реально очень рада)и титьки рады))))