э
Как дистанциироваться от его эмоций?
Вообще, надо учиться дистанцироваться от негативный эмоций любых нас окружающих людей. Ну вот, например, ребёнок начинает истерить в магазине, потому что ему не купили игрушку или дома, когда мама сказала, что всё, на сегодня мультфильмы закончились (это не идеальная ситуация, но очень часто так бывает). Если мама вовлекается в эту эмоциональную волну, она сама начинает нервничать. Её бросает в жар, в холод, она начинает сердиться и в итоге эмоции берут над ней верх. Ребёнок реагирует уже на эмоции мамы и расстраивается ещё больше. Всё, вы в воронке. А таких ситуаций с ребёнком бывает очень-очень много и это Очень энергозатратно. Как поступают "мамы со стажем". Они сохраняют спокойствие))) Они спокойно выражают сочувствие и предлагают альтернативу, а потом ждут, когда буря утихнет.
Тоже самое с мужем. Вы знаете, что плач (вашего) ребёнка неизбежен, потому что вот такая она нежная (мой сын очень много плакал, он и сейчас очень громко выражает своё несогласие, так что я знаю о чём говорю)). Вы знаете, что ваш муж не может этого избежать, так как живёт в одной с вами квартире. Вы знаете, что Господь Бог так распорядился, что он также, как и вы, является Родителем вашей замечательной крошки, а значит это и его Урок, который он должен пройти и вырасти над собой. Это его Шанс стать Настоящим Отцом, потому что родительство не предпологает только солнечные дни и удовольствия (вспомните своего папу))). И что делаете вы? Вы находитесь рядом, сопереживаете и мужу, и дочке, но Сохраняете Спокойствие. "Да, плачем, мне тоже тяжело, когда она плачет, но я также, как и ты, не знаю как ей помочь. Мы
вместе переживём этот сложный период, она его перерастёт, я точно знаю".
Но нельзя чувствовать себя во всём виноватой!! Вы загонете себя в депрессию, от этого никому лучше не будет, не вам, не мужу, не ребёнку. Помните? Mum is happy, everyone is happy