Щас у меня главное не тревожность, а усталость. Я не из героев, которые могут в таком режиме годами. Энергию неоткуда брать в таких обьемах.
Это как раз усталость от тревожности, в большей степени. От непонимания, что творится и куды бечь.
Системы обманчиво дают опоры и объяснения. Но если ребенок выбьется и из системы... то всё, привет тревога, привет отчаяние, привет усталость.
Единственный правильный выход - принимать. Смириться, что вот сейчас будет так. Приспособиться к режиму и потребностям ребенка. Принять, что пока вот так - придется "быть для него", ориентироваться на него.
Звучит дико и пугает тем, что якобы будет напряг и потеря себя. А на практике получается, что мама расслабилась - ребенок расслабился. Или даже если не расслабился, то приспособление к такому режиму в любом случае дает тысячи лазеек для восстановления энергии. Иногда проще просто перестать сопротивляться обстоятельствам. Тем более, что это всего лишь ребенок.... и он меняется каждый день. Сегодня вроде все тяжело, а завтра может быть по-другому.