Что можно принимать , что лучше есть чтобы не было не хватки?
Если у вас это в беременность было раз или два, то никакой нехватки нет. Если бы была нехватка, вас бы каждую ночь скручивало. Ну или как минимум - раз в неделю.
Попить можно любые витамины для кормящих.
Ну и как у некоторых у меня мало молока, не хватает ребёнку - что есть, что пить? Как добыть молока больше?
Молока у вас может быть достаточно, просто сцедить его всегда труднее, чем если бы ребенок сосал сам. Я, например, в первый месяц могла сцедить грамм 40-60 за раз, и то - если на другой груди висел ребенок. При этом дочь за месяц наела полтора килограмма, то есть, молока было более чем достаточно.
Вам надо хороший электрический молокоотсос и чтобы вас научили им правильно пользоваться.
На сколько информативно взеаишивание перед кормлением и после если?
Ничего, кроме вреда, контрольные взвешивания не приносят. От них уже давно везде отказались.
Потому что дети сосут по-разному. За одно кормление может высосать 30 граммов. За следующее - в три раза больше. А мама уже от первого результата поседеть успела... Зачем эта нервотрепка?
В идеале, взвешивать стоит раз в день (и то - лишь потому что ребеночек родился раньше срока). Так будет виднее, сколько набрал. После каждого кормления - только нервотрепка, никакой пользы. А когда мама нервничает, у нее молоко сложнее отделяется, так как протоки спазмированы - отсюда ощущение, что "молока мало".