А, ну отнеситесь к этому, как к погоде, -вот бывает такое явление природы, Ну и что? Да ничего особенного, пошли дальше.
Попробуйте такую технику, перепросмотр. Знаете, у Кастанеды?
А на будущее:
Фазы расставания.
1. Первая фаза называется отрывание.
Полгода достаточно для того чтоб женщине расставание было болезненным.
... Ум начинает привязываться, через полгода отрывание уже происходит кровавое.
...Первая стадия, она длится от двух недель до двух месяцев.
Что необходимо в этом? Позволить себе плакать.
То есть переживание негативных эмоций до конца, способствует тому, что мы снова восстанавливаемся к способности переживать позитивные.
...Это нормально, если после нескольких лет общения женщина каждый день сталкивается с глубокой потребностью плакать, боль, вырывающаяся наружу. Абсолютно нормально, поверьте мне. Вы не истеричны, вам не нужны транквилизаторы, вам не нужны антидепрессанты...
Очень важно в этот период проводить время с друзьями, для того чтобы это не был депрессивный процесс. То есть для того чтобы человек мог переживать негативные эмоции, один из факторов который ему нужен - благоприятное безопасное окружение.
...
Нам нужны люди, которые готовы выслушать нас, не делясь своими эмоциями.
Выслушать со всем вниманием и участием, заткнув рот, чтоб ни в коем случае не поделиться ни одной из своих негативных эмоций. Вот что такое материнство. Вот что такое отцовство. Будь это психотерапевт или священник или неважно кто. Это называется родитель. Человек, который готов выслушать мою боль, защитив от своей.
...Поэтому друзья, единомышленники, люди, которые любят нас бескорыстно, это та поддержка, которую мы должны получить в эти две недели.
Следующее. Забота о своём теле. Это обязательный атрибут, обязательный атрибут, поддержание тела, балование.
...
00:25:20Избегать встреч и разговоров с бывшим партнёром.
Любой ценой. Вот это очень, в консультативной практике, я вижу, это большая ловушка.
2)Вторая фаза называется принятие. Принятие ситуации.
Она длится от двух до шести месяцев.
Смотрите, уже складывается, два месяца, ещё шесть, уже восемь месяцев. То есть меньше слёз. Раз, два в неделю может произойти сильный порыв. У женщины сильная склонность плакать, это нормально, она должна иметь такое безопасное место. Такое общение.
00:34:32Иногда весело. Иногда бывает весело. Жизненные силы опять начинают брать верх.
Появляется надежда. Один из признаков на этой стадии, женщина, наконец, начинает замечать счастливые пары. До тех пор она не замечала или замечала и её глубокая боль, ей не нравилось, ей казалось, что это что-то такое, на это неприятно смотреть. Что это они идут, за ручки взявшись, что это они тут целуются, что это за нежности телячьи, прямо на улице?
3) 00:35:01Третья фаза называется исцеление.
Она может длиться от полугода до года....Жизнь нормализуется.
Вот признаки:
Больше не чувствуется такой неопределённости, непонятности в жизни, неясности, вот это один из шоков, что вот, человек, когда отношения разрушились, женщины и мужчины, он страдают не из-за того, что им жалко прошлого, а из-за того, что вместе было нарисованное будущее. ...
00:36:31На этом этапе появляется надежда и исчезает неопределённость.
Надежда становится крепче. Появляются знакомства или желание, по крайней мере, завести знакомство, то есть строить новые отношения.
И большая часть вопросов, каких-то там решений практических, юридических, она на этом этапе уже улажена правильным образом.
Раны заживают. Главный итог этого - вы уцелели.
.... Верите в то, что произошло к лучшему. Верите: Всё то, что произошло, оно произошло к лучшему....Вы чувствуете себя и выглядите лучше, вот что такое исцеление.
00:38:37 С энтузиазмом смотрите в будущее.
Ваша тоска и грусть о партнёре всплывает в сердце, но вскоре проходит. Она всплывает вдруг, внезапно и потом вскоре проходит. Это всё происходит, вот, на протяжении двух лет.
00:38:55
4)Выздоровление окончательное.
У неё нет срока. Вы просто подводите итог. Это переходная стадия, сама по себе, когда вы очищаете сердце от остатков боли от отношений, которые закончились и твёрдо закрепляетесь в новой жизни. То есть это переходная стадия. К этому моменту уже новая среда обитания.
...Интересно, что, если вы проанализируете то, что мы сегодня, о чём говорим, и лекции доктора Торсунова «Стадии стресса» или, как называется его семинар? «Преодоление стресса», да? Вы увидите много похожего. Это очень большой стресс. Это самый большой стресс, который только может быть в этом мире. Потому что без отношений, этот мир, он бессмысленен вообще. Единственная составная, которая делает жизнь осмысленной, это отношения. И, особенно, глубокие отношения, любовь.
00:39:45Если человек теряет их, то действительно, он проходит самый сложный кризис в своей жизни. И переживая этот кризис, мало того, что вы способны встретить нового человека и снова строить отношения. Вы другой человек сами по себе. Настолько очищающий он сам, настолько позитивно, это не мазохизм, сила этого очищения, что у человека складываются новые друзья, новые увлечения, новые идеи. Многие люди впервые попадают на семинары, когда проходят такие кризисы в жизни. Всё, прежде не работало, человек идёт, ищет знание. Вы готовы любить и быть любимой на этом этапе. Знакомые больше не спрашивают вас: «Ну как у тебя дела?» С таким лицом, они видят, что спрашивать не имеет смысла. Очевидно, что уже и так хорошо.
00:40:40Поэтому, сам процесс исцеления сердца требует времени, как минимум, но одного времени мало.
... надо придти в безопасное место и иметь поддержку квалифицированного человека.
http://audioveda.ru/audio?id=1682